يبعد حفل الزفاف الملكي بضعة أيام فقط ، وبينما نعرف القليل جدًا من التفاصيل حول اليوم الكبير ، هناك شيء نراهن عليه: سيكون هناك الكثير من المشروبات المفضلة لدى ميغان ماركل ، نبيذ Tignanello (تحبها كثيرًا وقد سمّتها الموقع القديم بعد ذلك!) ، في متناول اليد. في حين أن Markle شغوف بالمزيج الإيطالي ، إلا أن المشاهير الآخرين يفضلون الكوكتيلات التي تدير سلسلة كاملة من القنابل من السعرات الحرارية التي تتمتع بصحة جيدة إلى السكر. وفقًا لجاكي نيوجنت ، RDN ، أخصائية التغذية في الطهي ومؤلفة كتاب The All-Natural Diabetes Cookbook ، فلا حرج في إعادة المرء مرة أخرى. "أنا أؤمن إيمانا راسخا بفوائد صحة القلب المحتملة المرتبطة بالتمتع بالكوكتيلات أو النبيذ أو البيرة - باعتدال ، بالطبع" ، يشرح نيوجينت. في حال كنت تبحث عن مشروب مفضل جديد ، خذ إشارة من Markle وهؤلاء المشاهير التسعة الآخرين ونبيذهم والمشروبات الروحية.
يبعد حفل الزفاف الملكي بضعة أيام فقط ، وبينما نعرف القليل جدًا من التفاصيل حول اليوم الكبير ، هناك شيء نراهن عليه: سيكون هناك الكثير من المشروبات المفضلة لدى ميغان ماركل ، نبيذ Tignanello (تحبها كثيرًا وقد سمّتها الموقع القديم بعد ذلك!) ، في متناول اليد. في حين أن Markle شغوف بالمزيج الإيطالي ، إلا أن المشاهير الآخرين يفضلون الكوكتيلات التي تدير سلسلة كاملة من القنابل من السعرات الحرارية التي تتمتع بصحة جيدة إلى السكر. وفقًا لجاكي نيوجنت ، RDN ، أخصائية التغذية في الطهي ومؤلفة كتاب The All-Natural Diabetes Cookbook ، فلا حرج في إعادة المرء مرة أخرى. "أنا أؤمن إيمانا راسخا بفوائد صحة القلب المحتملة المرتبطة بالتمتع بالكوكتيلات أو النبيذ أو البيرة - باعتدال ، بالطبع" ، يشرح نيوجينت. في حال كنت تبحث عن مشروب مفضل جديد ، خذ إشارة من Markle وهؤلاء المشاهير التسعة الآخرين ونبيذهم والمشروبات الروحية.
1. ميغان ماركل: نبيذ تيجنانيلو
الممثلة التي تحولت إلى أميرة ، ميغان ماركل ، ساحرة للغاية بتيجنانيللو ذات اللون الأحمر والياقوت ، لدرجة أنها سمّيت موقعها ذي نمط الحياة المنفلت الآن - ذي تيج. "لم يكن الأمر مجرد أحمر أو أبيض - فجأة فهمت ما يعنيه الناس بالجسم والساقين وهيكل النبيذ… بالنسبة لي ، أصبحت لحظة" Tig - لحظة الحصول عليها "، كتب ماركل على الموقع عن الصفحة. وفقًا لـ Newgent ، يعتبر النبيذ الأحمر "جيدًا بقدر ما يحصل" عندما يتعلق الأمر بالفوائد الصحية المحتملة لشرب الكحول. وتقول: "أي شخص يحتسي على تيغنانيلو أو أي نوع من النبيذ الأحمر سيستمتع بمعرفته أنه يتلقى ريسفيراترول ، وهو مادة البوليفينول من جلود العنب التي قد تلعب دوراً مفيداً في صحة القلب والأوعية الدموية". ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الحصة المناسبة لا تتجاوز خمسة أوقية - أي حوالي خمس قناني متوسطة الحجم.
حتى التالي: نجم آخر يتمتع بالنبيذ الأحمر…
الائتمان: سمير حسين / WireImageالممثلة التي تحولت إلى أميرة ، ميغان ماركل ، ساحرة للغاية بتيجنانيللو ذات اللون الأحمر والياقوت ، لدرجة أنها سمّيت موقعها ذي نمط الحياة المنفلت الآن - ذي تيج. "لم يكن الأمر مجرد أحمر أو أبيض - فجأة فهمت ما يعنيه الناس بالجسم والساقين وهيكل النبيذ… بالنسبة لي ، أصبحت لحظة" Tig - لحظة الحصول عليها "، كتب ماركل على الموقع عن الصفحة. وفقًا لـ Newgent ، يعتبر النبيذ الأحمر "جيدًا بقدر ما يحصل" عندما يتعلق الأمر بالفوائد الصحية المحتملة لشرب الكحول. وتقول: "أي شخص يحتسي على Tignanello أو غيرها من النبيذ الأحمر سيستمتع بمعرفته أنه سيحصل على ريسفيراترول ، وهو مادة البوليفينول من جلود العنب التي قد تلعب دورًا مفيدًا في صحة القلب والأوعية الدموية". ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الحصة المناسبة لا تتجاوز خمسة أوقية - أي حوالي خمس قناني متوسطة الحجم.
حتى التالي: نجم آخر يتمتع بالنبيذ الأحمر…
2. بيونسيه: النبيذ الاحمر
مثل Markle ، بيونسيه من المعجبين بكثافة فينو ونشرت العديد من الصور لنفسها تقشعر لها الأبدان مع كوب ضخم من الأشياء الحمراء. كوب متوسط من النبيذ الأحمر يحتوي على 109 سعرة حرارية: ليست سيئة للغاية ، أليس كذلك؟ لتجنب شرب أكثر من خمس أوقية ، تحتوي Newgent على خدعة لذيذة - قم بتحويلها إلى عداء. "أضيفي حفنة من التوت إلى كوب ثم اسكبي خمس أونصات من النبيذ (أو أقل) ، واتركها تتزوج لمدة 15 دقيقة" تقترح. "ثم قم بملء الزجاج بالجليد ، وقم بتدويره بالماء الفوار وأضف نكهة النعناع المنعشة من أجل المتعة." يمكنك أن تقول "يم"؟
للأعلى التالي: هذا الفائز بجائزة الأوسكار يفضل أيضًا الفقاعات في مشروبه…
الائتمان: مايك كوبولا / غيتي صور لموقع People.comمثل Markle ، بيونسيه من المعجبين بكثافة فينو ونشرت العديد من الصور لنفسها تقشعر لها الأبدان مع كوب ضخم من الأشياء الحمراء. كوب متوسط من النبيذ الأحمر يحتوي على 109 سعرة حرارية: ليست سيئة للغاية ، أليس كذلك؟ لتجنب شرب أكثر من خمس أوقية ، تحتوي Newgent على خدعة لذيذة - قم بتحويلها إلى عداء. "أضيفي حفنة من التوت إلى كوب ثم اسكبي خمس أونصات من النبيذ (أو أقل) ، واتركها تتزوج لمدة 15 دقيقة" تقترح. "ثم قم بملء الزجاج بالجليد ، وقم بتدويره بالماء الفوار وأضف نكهة النعناع المنعشة من أجل المتعة." يمكنك أن تقول "يم"؟
للأعلى التالي: هذا الفائز بجائزة الأوسكار يفضل أيضًا الفقاعات في مشروبه…
3. بنديكت كومبرباتش: أبرول سبيتز
وقال بنديكت كومبرباتش الحائز على جائزة الأوسكار لـ Buzzfeed عن سبريتز Aperol ، الذي يتكون من prosecco و Aperol و الصودا: "إنه منعش حقًا. إنه ليس حلوًا للغاية. إنه مشروب لطيف وصيف". Newgent على متن الطائرة بالكامل مع خيار شراب Cumberbatch. وتقول: "يعد سبيرتز Aperol فكرة رائعة لتناول مشروب منعش في الصيف" ، مضيفة أن prosecco ، وهو نبيذ أبيض فوار ، يقدم بعض الفوائد الإضافية لصحة القلب. وفقا لإحدى الدراسات ، فإن شرب كأسين من الشمبانيا من حين لآخر قد يحسن أداء الأوعية الدموية وربما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن كل وجبة قد تعيدك إلى 210 سعرة حرارية - حلاوة Aperol تأتي بسعر.
للأعلى بعد ذلك: إذا كنت تتطلع إلى شيء أكثر بساطة ، فقد يكون الانتقال إلى مؤلف كتاب الطهي هذا هو الخيار الأمثل…
الائتمان: جيف سبايسر / غيتي إيماجزوقال بنديكت كومبرباتش الحائز على جائزة الأوسكار لـ Buzzfeed عن سبريتز Aperol ، الذي يتكون من prosecco و Aperol و الصودا: "إنه منعش حقًا. إنه ليس حلوًا للغاية. إنه مشروب لطيف وصيف". Newgent على متن الطائرة بالكامل مع خيار شراب Cumberbatch. وتقول: "يعد سبيرتز Aperol فكرة رائعة لتناول مشروب منعش في الصيف" ، مضيفة أن prosecco ، وهو نبيذ أبيض فوار ، يقدم بعض الفوائد الإضافية لصحة القلب. وفقا لإحدى الدراسات ، فإن شرب كأسين من الشمبانيا من حين لآخر قد يحسن أداء الأوعية الدموية وربما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن كل وجبة قد تعيدك إلى 210 سعرة حرارية - حلاوة Aperol تأتي بسعر.
للأعلى بعد ذلك: إذا كنت تتطلع إلى شيء أكثر بساطة ، فقد يكون الانتقال إلى مؤلف كتاب الطهي هذا هو الخيار الأمثل…
4. كريسي Teigen: الفودكا الصودا
قد تكون Chrissy Teigen آس في المطبخ ، لكنها تبقي أمرها بسيطًا. وقال المتحدث باسم سميرنوف لـ Supercall في عام 2017: "لقد كنت غال الفودكا منذ بداية الوقت ، لكن الفودكا صودا هذه الأيام لأنني لا أستطيع التعامل مع أي شيء أقوى وأمانة". اختيار رائع لشرب نحيف ، مع صودا فودكا واحدة بمتوسط 64 سعرة حرارية. وتقول: "من أخف الطرق لاحتساء كوكتيل هو تناوله مع مشروب الصودا أو الماء الفوار". "لكن احترس من ماء منشط منتظم ؛ فكل سعراتها الحرارية - حوالي 80 سعرة حرارية لكل كوب - تأتي من سكر مضاف". من الممكن تمامًا أن انفصلت تيجن منذ ذلك الحين عن مشروبها "حيوان روح" ، حيث اعترفت مؤخرًا بأنها تأخذ حاليًا استراحة من الزجاجة - وتصادف أنها حامل بطفلها الثاني.
المتابعة التالية: تفضل هذه الممثلة تناول مشروباتها على الجانب الأكثر قتامة…
الائتمان: ديف Kotinsky / غيتي صور ل SMIRNOFF)قد تكون Chrissy Teigen آس في المطبخ ، لكنها تبقي أمرها بسيطًا. وقال المتحدث باسم سميرنوف لـ Supercall في عام 2017: "لقد كنت غال الفودكا منذ بداية الوقت ، لكن الفودكا صودا هذه الأيام لأنني لا أستطيع التعامل مع أي شيء أقوى وأمانة". اختيار رائع لشرب نحيف ، مع صودا فودكا واحدة بمتوسط 64 سعرة حرارية. وتقول: "من أخف الطرق لاحتساء كوكتيل هو تناوله مع مشروب الصودا أو الماء الفوار". "لكن احترس من ماء منشط منتظم ؛ فكل سعراتها الحرارية - حوالي 80 سعرة حرارية لكل كوب - تأتي من سكر مضاف". من الممكن تمامًا أن انفصلت تيجن منذ ذلك الحين عن مشروبها "حيوان روح" ، حيث اعترفت مؤخرًا بأنها تأخذ حاليًا استراحة من الزجاجة - وتصادف أنها حامل بطفلها الثاني.
المتابعة التالية: تفضل هذه الممثلة تناول مشروباتها على الجانب الأكثر قتامة…
5. ميندي كالينج: الظلام 'ن' العاصفة
من سخرية القدر ، يبدو أن مشروب ميندي كالينج المفضل في فصل الصيف يبدو أكثر ملاءمةً لفصل الشتاء: The Dark 'N' Stormy. يقال إن مزيج الزنجبيل والبيرة والسرد يزيد عمره عن 100 عام ، وقد تم اختراعه عندما أضاف أعضاء نادي ضباط البحرية الملكية في برمودا مجموعة من الروم المحلي إلى بعض بيرة الزنجبيل الحارة. بينما تدرك Newgent أن Dark 'N' Stormy مشروب لذيذ ، إلا أنها تشير إلى أن بعض هذه اللذيذ يتعلق بكمية السكر الضخمة (حوالي ثلاثة وثلث جرامات للأونصة) في بيرة الزنجبيل. "إذا كنت ترغب في تقليل السكر المضاف في خطتك الشاملة لتناول الطعام والشراب ، فكر في اختيار الخلاط المحلى بـ ستيفيا مثل Zevia Ginger Beer" ، تقترح حول المشروب الطازج الذي لا يحتوي على السعرات الحرارية. "خلاف ذلك ، فقط خطط لحساب النسخة الكلاسيكية كحلوى!"
حتى التالي: من المحتمل أن ترتفع مبيعات هذه الأكواب النحاسية بعد أن كشفت عن شرابها المفضل…
الائتمان: ضياء Dipasupil / غيتي صور لهولومن سخرية القدر ، يبدو أن مشروب ميندي كالينج المفضل في فصل الصيف يبدو أكثر ملاءمةً لفصل الشتاء: The Dark 'N' Stormy. يقال إن مزيج الزنجبيل والبيرة والسرد يزيد عمره عن 100 عام ، وقد تم اختراعه عندما أضاف أعضاء نادي ضباط البحرية الملكية في برمودا مجموعة من الروم المحلي إلى بعض بيرة الزنجبيل الحارة. بينما تدرك Newgent أن Dark 'N' Stormy مشروب لذيذ ، إلا أنها تشير إلى أن بعض هذه اللذيذ يتعلق بكمية السكر الضخمة (حوالي ثلاثة وثلث جرامات للأونصة) في بيرة الزنجبيل. "إذا كنت ترغب في تقليل السكر المضاف في خطتك الشاملة لتناول الطعام والشراب ، فكر في اختيار الخلاط المحلى بـ ستيفيا مثل Zevia Ginger Beer" ، تقترح حول المشروب الطازج الذي لا يحتوي على السعرات الحرارية. "خلاف ذلك ، فقط خطط لحساب النسخة الكلاسيكية كحلوى!"
حتى التالي: من المحتمل أن ترتفع مبيعات هذه الأكواب النحاسية بعد أن كشفت عن شرابها المفضل…
6. أوبرا: موسكو بغل
أوبرا وينفري من كبار المعجبين بمشروب الورك في الكأس النحاسية. تتكون وصفتها المذهلة من الفودكا والسكر البسيط وعصير الليمون الطازج وبيرة الزنجبيل وغصن من النعناع الطازج والليمون. في رحلة تخييم إلى Yosemite مع صديقتها المقربة ، حتى أنها دفعت دفعة على قسمها "Campsite Cooking With Oprah". ولكن حذار: مشروب واحد يمكن أن يحتوي على 320 سعرة حرارية و 21 غراما من السكر. مثلما هو الحال مع Dark 'N' Stormy ، توصي Newgent بمبادلة بيرة الزنجبيل للحصول على نسخة محلاة من ستيفيا. "أو إذا كنت تفضل ذلك ، افعل ما أقوم به وقطع الكحول عن طريق إدخال نصفينيات على الفودكا - أوقية ثلاثة أرباع بدلاً من أوقية ونصف - وإضافة بقعة من الماء الفوار في مكانها". ينصح. "بغض النظر عن الطريقة التي تقرر صنعها ، احتفظ بالنعناع الطازج ، لأنه يعد جزءًا من تناول الخضروات (إذا كنت تأكله) وله خصائص محتملة مضادة للالتهابات."
للأعلى التالي: عندما لا تضطر إلى دفع ثمن الخلاط ، فإن اختيار مشروب مفضل ليس صعبًا للغاية على هذا المغني…
الائتمان: بول Archuleta / FilmMagicأوبرا وينفري من كبار المعجبين بمشروب الورك في الكأس النحاسية. تتكون وصفتها المذهلة من الفودكا والسكر البسيط وعصير الليمون الطازج وبيرة الزنجبيل وغصن من النعناع الطازج والليمون. في رحلة تخييم إلى Yosemite مع صديقتها المقربة ، حتى أنها دفعت دفعة على قسمها "Campsite Cooking With Oprah". ولكن حذار: مشروب واحد يمكن أن يحتوي على 320 سعرة حرارية و 21 غراما من السكر. مثلما هو الحال مع Dark 'N' Stormy ، توصي Newgent بمبادلة بيرة الزنجبيل للحصول على نسخة محلاة من ستيفيا. "أو إذا كنت تفضل ذلك ، افعل ما أقوم به وقطع الكحول عن طريق إدخال نصفينيات على الفودكا - أوقية ثلاثة أرباع بدلاً من أوقية ونصف - وإضافة بقعة من الماء الفوار في مكانها". ينصح. "بغض النظر عن الطريقة التي تقرر صنعها ، احتفظ بالنعناع الطازج ، لأنه يعد جزءًا من تناول الخضروات (إذا كنت تأكله) وله خصائص محتملة مضادة للالتهابات."
للأعلى التالي: عندما لا تضطر إلى دفع ثمن الخلاط ، فإن اختيار مشروب مفضل ليس صعبًا للغاية على هذا المغني…
7. تايلور سويفت: دايت كوك وفودكا
المغنية التي تتصدر جدول الأعمال ، والتي لديها عقد مع دايت كوك ، تبقي مشروبها البالغ بسيطًا: فقط أعطها مشروبًا غنيًا بالفودكا وهي سعيدة تمامًا. بينما يعتبر اختيار الخلاط الخالي من السكر خيارًا منخفض السعرات الحرارية ، تشير نيوجينت إلى أن معظمها ، بما في ذلك دايت كوك ، محلاة بالأسبارتيم - وهو مُحلّي صناعي - ربطته الأبحاث الحديثة بكل من السكري والسمنة. إنها تقدم بديلاً لذيذًا وصحيًا في شكل مشروب بروبيوتيك على غرار الكولا ، مثل Farmhouse Culture Sparkling Probiotic Cola Gut Punch. "إنها بالتأكيد جيدة للأمعاء!"
لأعلى بعد ذلك: تمضي نجمة المسرحية الهزلية السابقة هذه كثيرًا من الوقت جنوب الحدود ، لذلك ليس من المستغرب أن يكون شرابها المفضل متاحًا بسهولة…
الائتمان: الصورة من جانب دان MacMedan / WireImageالمغنية التي تتصدر جدول الأعمال ، والتي لديها عقد مع دايت كوك ، تبقي مشروبها البالغ بسيطًا: فقط أعطها مشروبًا غنيًا بالفودكا وهي سعيدة تمامًا. بينما يعتبر اختيار الخلاط الخالي من السكر خيارًا منخفض السعرات الحرارية ، تشير نيوجينت إلى أن معظمها ، بما في ذلك دايت كوك ، محلاة بالأسبارتيم - وهو مُحلّي صناعي - ربطته الأبحاث الحديثة بكل من السكري والسمنة. إنها تقدم بديلاً لذيذًا وصحيًا في شكل مشروب بروبيوتيك على غرار الكولا ، مثل Farmhouse Culture Sparkling Probiotic Cola Gut Punch. "إنها بالتأكيد جيدة للأمعاء!"
لأعلى بعد ذلك: تمضي نجمة المسرحية الهزلية السابقة هذه كثيرًا من الوقت جنوب الحدود ، لذلك ليس من المستغرب أن يكون شرابها المفضل متاحًا بسهولة…
8. جنيفر أنيستون: مارغريتا
نعم ، جنيفر أنيستون يحب الهامش. إن نسختها المثالية من المشروبات ذات الطابع المكسيكي لا تحتوي على "لا صبار ، لا سكر ، لا مزيج. إنه تيكيلا نقية ، عصير الليمون ، صرير من Cointreau. إنه لذيذ." يحتوي المرغريتا المتوسط خمسة أوقية على حوالي 168 سعرة حرارية ، مما يجعله أحد المشروبات غير الصحية في البار. يشير نيوجينت إلى أن كوانترو مصنوع من السكر ، لذا فإن إلقاء الضوء عليه فكرة جيدة. وتضيف قائلة: "إن الابتعاد عن معظم مزيج المرغريتا يعد فكرة جيدة أيضًا ، نظرًا لأنه يمكن تحميله بالمواد الحافظة والألوان الصناعية والمحليات". وأضاف فائدة المارجريتا؟ لقد وجدت الأبحاث الأولية أن الصنف الأزرق من نبات التكيلا يحتوي على الفركتانات التي قد تساعد في تعزيز امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم وبالتالي تلعب دوراً مفيداً في صحة العظام.
حتى التالي: هذا الصبي السابق بندر يقدر أيضًا المشروبات التي تتمحور حول التكيلا…
الائتمان: أكسيل / باور-غريفين / فيلم ماجيكنعم ، جنيفر أنيستون يحب الهامش. إن نسختها المثالية من المشروبات ذات الطابع المكسيكي لا تحتوي على "لا صبار ، لا سكر ، لا مزيج. إنه تيكيلا نقية ، عصير الليمون ، صرير من كوانترو. إنه لذيذ". يحتوي المرغريتا المتوسط خمسة أوقية على حوالي 168 سعرة حرارية ، مما يجعله أحد المشروبات غير الصحية في البار. يشير نيوجينت إلى أن كوانترو مصنوع من السكر ، لذا فإن إلقاء الضوء عليه فكرة جيدة. وتضيف قائلة: "إن الابتعاد عن معظم مزيج المرغريتا يعد فكرة جيدة أيضًا ، نظرًا لأنه يمكن تحميله بالمواد الحافظة والألوان الصناعية والمحليات". وأضاف فائدة المارجريتا؟ لقد وجدت الأبحاث الأولية أن الصنف الأزرق من نبات التكيلا يحتوي على الفركتانات التي قد تساعد في تعزيز امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم وبالتالي تلعب دوراً مفيداً في صحة العظام.
حتى التالي: هذا الصبي السابق بندر يقدر أيضًا المشروبات التي تتمحور حول التكيلا…
9. جاستن تيمبرليك: كوكتيل بيبينو تكيلا
وينطلق جاستن تيمبرليك أيضًا من المكسيك. وقال بون أبيتيت: "في كل مرة يتم تصويري في لعبة ليكرز ، يكون ذلك في يد كورس لايت. لكني معجب كبير بالتيكيلا". يحب Timberlake كوكتيلات pepino tequila والمشروبات المختلطة التي تتكون من الخيار والريحان أو الكزبرة والتكيلا وعصير الأناناس و Grand Marnier. متوسط سعرات حرارية يبلغ 210 سعرة حرارية ، الشراب ليس بالضبط مشروب قليل السعرات. ولكن ، بصفته خبيرًا غذائيًا في النبات ، فإن Newgent من كبار المعجبين بمشروب تيمبرليك المفضل. وتوضح قائلة: "أقترح أن أكون أثقل على الخيار من أجل الحصول على مزيد من الخضروات الجيدة ، واستخدام المكونات الأفضل جودة ، مثل عصير الأناناس الطازج". "أخيرًا ، قدميها على الكثير من الجليد ، بحيث يستمر شرب واحد لفترة طويلة وأنت ترشفه ببطء."
حتى التالي: هذه الجائزة الفائزة بأوسكار تحب مشروباتها مثل عطلاتها - فاكهي واستوائية…
الائتمان: جون فيليبس / غيتي صوروينطلق جاستن تيمبرليك أيضًا من المكسيك. وقال بون أبيتيت: "في كل مرة يتم تصويري في لعبة ليكرز ، يكون ذلك في يد كورس لايت. لكني معجب كبير بالتيكيلا". يحب Timberlake كوكتيلات pepino tequila والمشروبات المختلطة التي تتكون من الخيار والريحان أو الكزبرة والتكيلا وعصير الأناناس و Grand Marnier. متوسط سعرات حرارية يبلغ 210 سعرة حرارية ، الشراب ليس بالضبط مشروب قليل السعرات. ولكن ، بصفته خبيرًا غذائيًا في النبات ، فإن Newgent من كبار المعجبين بمشروب تيمبرليك المفضل. وتوضح قائلة: "أقترح أن أكون أثقل على الخيار من أجل الحصول على مزيد من الخضروات الجيدة ، واستخدام المكونات الأفضل جودة ، مثل عصير الأناناس الطازج". "أخيرًا ، قدميها على الكثير من الجليد ، بحيث يستمر شرب واحد لفترة طويلة وأنت ترشفه ببطء."
حتى التالي: هذه الجائزة الفائزة بأوسكار تحب مشروباتها مثل عطلاتها - فاكهي واستوائية…
10. جنيفر لورانس: بينيا كولادا
اكتشفت جينيفر لورانس حبها ل بينيا كولاداس أثناء تصوير فيلم "Catching Fire" في هاواي في عام 2013. أخبرت لورنس ديفيد ليترمان بأنها قضت وقت فراغها في شرب مجموعة لذيذة من عصير الأناناس ، والروم الأبيض وكريم جوز الهند. في حين أن المشروب الاستوائي لديه القدرة على نقلك عقلياً إلى الجزر ، إلا أن تكلفةه تتراوح بين 300 إلى 600 سعرة حرارية. يقترح نيوجينت ، الذي يقدم طرقًا لجعله أكثر صحة: "بينا كولادا كريمة وحالمة إلى حد ما ، لكنني عادةً ما أقترح التفكير فيها كعلاج مرة واحدة كل أسبوع ، وليس مشروبًا يوميًا". لتخفيفه ، يمكنك استخدام حليب جوز الهند الخفيف العضوي - فقط 10 سعرات حرارية لكل ملعقة كبيرة ، مقارنة بـ 35 سعرة حرارية لحليب جوز الهند العادي أو 50 لكريمة جوز الهند. أيضا ، النظر في استخدام عصير الأناناس الطازج المضغوط للحصول على فوائد المغذيات النباتية التي تحدث بشكل طبيعي أكثر مما يقدمه عصير الأناناس معالج تجاريا.
اكتشفت جينيفر لورانس حبها ل بينيا كولاداس أثناء تصوير فيلم "Catching Fire" في هاواي في عام 2013. أخبرت لورنس ديفيد ليترمان بأنها قضت وقت فراغها في شرب مجموعة لذيذة من عصير الأناناس ، والروم الأبيض وكريم جوز الهند. في حين أن المشروب الاستوائي لديه القدرة على نقلك عقلياً إلى الجزر ، إلا أن تكلفةه تتراوح بين 300 إلى 600 سعرة حرارية. يقترح نيوجينت ، الذي يقدم طرقًا لجعله أكثر صحة: "بينيا كولادا كريمة وحالمة إلى حد ما ، لكنني عادةً ما أقترح التفكير فيها كعلاج مرة واحدة كل أسبوع ، وليس مشروبًا يوميًا". لتخفيفه ، يمكنك استخدام حليب جوز الهند الخفيف العضوي - فقط 10 سعرات حرارية لكل ملعقة كبيرة ، مقارنة بـ 35 سعرة حرارية لحليب جوز الهند العادي أو 50 لكريمة جوز الهند. أيضا ، النظر في استخدام عصير الأناناس الطازج المضغوط للحصول على فوائد المغذيات النباتية التي تحدث بشكل طبيعي أكثر مما يقدمه عصير الأناناس معالج تجاريا.
ما رأيك؟
ما هي المشروبات الكحولية المفضلة لديك؟ كيف يمكنك تعديله لجعله أكثر صحة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!
الائتمان: سمير حسين / سمير حسين / WireImageما هي المشروبات الكحولية المفضلة لديك؟ كيف يمكنك تعديله لجعله أكثر صحة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!
