الكربوهيدرات هي عامل مهم في أي نظام غذائي. كثير من الناس الذين يريدون إنقاص الوزن بسرعة يذهبون إلى الوجبات الغذائية الخالية من الكربوهيدرات أو منخفضة الكربوهيدرات لأنه يؤدي إلى خفض إنتاج الأنسولين ، ويستخدم الجسم الدهون المخزنة والبروتين كمصدر رئيسي للطاقة. نتيجة لذلك ، من المهم معرفة عدد الكربوهيدرات في أي طعام تأكله ، بما في ذلك البيتزا.
بيتزا جبنة ، شريحة 7 بوصة
في شريحة نموذجية من بيتزا الجبن التي يتم تقديمها في المدرسة الثانوية المتوسطة أو البيتزا ، هناك 71 غرام من الكربوهيدرات. بالنسبة لشخص يتناول نظامًا غذائيًا قليل الكربوهيدرات أو لا يحتوي على الكربوهيدرات ، يجب تجنب شريحة من بيتزا الجبن. ومع ذلك ، إذا كان لدى الشخص مسابقة رياضية مثل لعبة كرة القدم أو كرة السلة القادمة ، فستقدم شريحتان أو ثلاث شرائح من بيتزا الجبن الكثير من الفرص لتوفير الطاقة للحدث الرياضي التالي.
بيتزا ببروني ، شريحة 7 بوصة
في شريحة نموذجية من البيتزا ببروني تقدم لتناول طعام الغداء في مدرسة ثانوية أو في مطعم للبيتزا ، هناك 69 غرام من الكربوهيدرات. كما توفر البيتزا pepperoni البروتين ، والتي يمكن استخدامها لبناء العضلات. الفرد في النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أو لا يحتوي على الكربوهيدرات يريد تجنب البيتزا بيبيروني.
بيتزا هت ستافت كراست
تحتوي شريحة البيتزا الكبيرة المحشوة بقشرة بيتزا هت على 360 سعرة حرارية و 13 غراما من الدهون و 18 غراما من البروتين و 43 غراما من الكربوهيدرات. قد يبدو مستوى الكربوهيدرات مرتفعًا ، ولكنه أقل من عدد الكربوهيدرات في العديد من البيتزا التي تباع في كافيتريات المدارس الثانوية وكذلك البيتزا المحلية.
