يستمتع الأطفال بتجارب حسية جديدة ، لذلك ليس من غير المألوف أن تجد طفلك يرفس يديها أو الأثاث أو الأشياء العشوائية الأخرى. قد يكون هذا السلوك بسبب محاكاة الحيوانات الأليفة للعائلة أو محاولة تذوق شيء جديد ، ولكن إذا حدث ذلك بشكل متكرر ، فقد يكون سبب ذلك هو نقص المغذيات.
قد يسبب نقص في مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المختلفة - بما في ذلك الفيتامينات المعقدة ب والحديد والزنك - سلوكيات لعق غير عادية لدى الأطفال.
لعق الشفاه ونقص المغذيات
لذلك إذا كان طفلك يلعق شفتيه بشكل متكرر ، فقد يعاني من نقص فيتامين B1 (الثيامين). النقص في هذا المغذيات يسبب الشفاه المتشققة أو حتى التشققات في زوايا الفم ، وهو ما يسمى التهاب الشفة أو التهاب المفاصل .
تشمل العناصر الغذائية الأخرى التي تسبب تشققات في زوايا الفم عندما لا تحصل على ما يكفي فيتامين B2 (ريبوفلافين) وفيتامين B3 (النياسين) وفيتامين B12 والحديد. يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات A و C و K التهاب الفم والشفتين.
الأطفال الذين يعانون من الآثار الجانبية عن طريق الفم من نقص المغذيات غالباً ما يلعقون المنطقة المصابة بشكل متكرر في محاولة لتهدئة - ومع ذلك ، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى تفاقم المشكلة. من المهم علاج هذه الأعراض في أسرع وقت ممكن ، لأنها يمكن أن تصبح حكة ومؤلمة ومصابة إذا تركت دون علاج لفترات طويلة من الزمن.
ب - مجمع فيتامين الاحتياجات الغذائية
تشرح كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد أن هناك ثمانية فيتامينات معقدة B ضرورية للصحة الجيدة. تلعب هذه الفيتامينات مجموعة متنوعة من الأدوار في الجسم ، من دعم الجهاز الهضمي والجهاز العصبي إلى المساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء. يمكن العثور على العديد من الفيتامينات المعقدة في الأطعمة التي تحتوي على المأكولات البحرية واللحوم أو غيرها من المنتجات الحيوانية. يحتاج الأطفال إلى كميات مختلفة من كل فيتامين ، حسب العمر.
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، يحتاج الأطفال الذين يبلغ عمرهم 6 أشهر فأقل إلى 0.2 ملليغرام من الثيامين و 0.3 ملليغرام من الريبوفلافين و 2 ملليغرام من النياسين و 0.4 ملليغرام من فيتامين ب 12. يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 أشهر و 12 شهرًا إلى 0.3 ملليغرام من الثيامين و 0.4 ملليغرام من الريبوفلافين و 4 ملليغرام من النياسين و 0.5 ملليغرام من فيتامين ب 12.
يحتاج الأطفال بين 1 و 3 سنوات إلى 0.5 ملليغرام من الثيامين و 0.5 ملليغرام من الريبوفلافين و 6 ملليغرام من النياسين و 0.9 ملليغرام من فيتامين ب 12 ، بينما يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات إلى 0.6 ملليجرام من الثيامين و 0.6 ملليغرام من الريبوفلافين النياسين و 1.2 ملليغرام من فيتامين ب 12. الأطفال الأكبر سنا الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 سنة يحتاجون إلى 0.9 ملليغرام من الثيامين ، و 0.9 ملليغرام من الريبوفلافين ، و 12 ملليغرام من النياسين ، و 1.8 ملليغرام من فيتامين ب 12.
سلوك لعق غير عادي في الأطفال
يحاول الأطفال الصغار حول هذه الفئة العمرية فهم محيطهم من خلال البصر والصوت والرائحة وحتى الذوق ، مما يعني أن طفلك الذي يلعق كل شيء يمكن أن يكون جزءًا طبيعيًا تمامًا من نموها. ومع ذلك ، فإن الطفل الأكبر سنًا (بين 2 و 7 سنوات) الذي يتصرف بهذه الطريقة قد يكون علامة على حالة تسمى بيكا.
يقدم Pica عادةً سلوكًا غير معتاد أو لعق يركز على العناصر التي لا تعتبر صالحة للأكل عادة ، مثل الأحجار أو الطوب أو الطباشير أو الصابون أو الطين أو التربة. ومع ذلك ، قد يتم التعبير عنه ببساطة كسلوك لعق أو مص ، لأن الطفل قد يرغب ببساطة في تجربة نسيج معين في الفم.
على الرغم من أن البيكا تبدو غير عادية ، إلا أنها غالبًا ما تكون مرتبطة بنقص المغذيات وهي ببساطة علامة على هذا الشرط الأساسي. قد يعاني الأطفال المصابون ببيكا من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو نقص الزنك. وغالبًا ما تزول الحالة بمجرد نقص النقص في العناصر الغذائية. إذا كنت تعتقد أن طفلك مصاب بالبيكا ، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كانت المكملات الغذائية قد تكون مفيدة.
تناول الحديد عند الأطفال
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، يعد الحديد ضروريًا لنمو الأطفال وتطورهم. في الواقع ، هذه المغذيات مهمة جدًا لدرجة أن النساء الحوامل بحاجة إلى كميات إضافية من أجل أطفالهن النامية.
يعد الحديد مكونًا رئيسيًا في هيموغلوبين بروتين الدم . هذه المواد الغذائية تساعد أيضا:
- توفير الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم
- دعم وظائف الخلوية العادية
- دعم الأيض
- توليف الهرمونات
- توليف الأنسجة الضامة
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، يحتاج الأطفال حتى عمر 6 أشهر إلى 0.27 ملليغرام من الحديد يوميًا ، بينما يحتاج الأطفال الأكبر سناً الذين تتراوح أعمارهم بين 7 أشهر و 12 شهرًا إلى 11 ملليغرام يوميًا. يحتاج الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين عام واحد و 3 أعوام إلى 7 ملليغرام من الحديد يوميًا ؛ يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات إلى 10 ملليغرام في اليوم ؛ يحتاج الأطفال الأكبر سنًا بين 9 و 13 عامًا إلى 10 ملليغرام يوميًا.
ومع ذلك ، إذا كان الأطفال يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا ، فيجب عليهم استهلاك 1.8 مرة من الكميات الموصى بها.
يمكن أن يسبب نقص الحديد فقر الدم ، والذي بدوره يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، وصعوبات في الإدراك ، ومشاكل في وظائف الجهاز المناعي ومشاكل في تنظيم درجة حرارة الجسم. يعد نقص الحديد خطيرًا بشكل خاص على الأطفال ، لأنه يمكن أن يسبب مشاكل حركية ومعرفية قد تؤدي إلى صعوبات في التعلم.
هذا يعني في الأساس أن آثار نقص الحديد في وقت مبكر من الحياة لها القدرة على التأثير على الأطفال طوال حياتهم ، حتى بمجرد بلوغهم سن الرشد.
تناول الزنك في الأطفال
مثل الحديد ، الزنك مهم أيضًا للنمو والتنمية. الزنك مهم لأنه:
- يلعب دورا في القدرة على التذوق والشم
- يدعم تخليق الحمض النووي والبروتين ، وكذلك الانقسام الخلوي
- يدعم النمو والتنمية
- يدعم وظيفة الجهاز المناعي
- يدعم التئام الجروح
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، يحتاج الأطفال حتى عمر 6 أشهر إلى مليجرام من الزنك يوميًا ، بينما يحتاج الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 7 أشهر و 3 سنوات إلى 3 ملليغرام يوميًا. يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات إلى 5 ملليغرام يوميًا ، والأطفال الأكبر عمرًا بين 9 و 13 عامًا يحتاجون إلى 8 ملليغرام يوميًا.
يعد نقص الزنك خطيرًا على الأطفال لأنه يمكن أن يمنع نموًا صحيًا ويضعف من وظيفة أجهزة المناعة لديهم. يمكن أن يؤدي نقص الزنك على المدى الطويل إلى تأخير النضج الجنسي.
