إذا كان سعالك يبقيك مستيقظًا في الليل ، فإن قلة النوم قد تجعلك تشعر بمرض أكثر. قد يكون سبب السعال الخاص بك هو الأنفلونزا والبرد الشائع والتهاب الشعب الهوائية والربو ومجموعة متنوعة من الحالات الطبية الأخرى. استشر طبيبك لتحديد ما إذا كان استخدام العلاجات المنزلية ، مثل الليمون والعسل والماء الساخن ، مناسبًا لحالتك الخاصة.
الدلالة
عندما تسعل ، يستجيب جسمك للمهيجات في مجرى الهواء والحنجرة. تنقبض عضلات الحجاب الحاجز في محاولة لطرد التهيج. السعال مفيد للجسم لأنه يساعد على إخراج المخاط من الصدر ، لكن السعال المتواصل قد يجعل النوم وصعوبة النوم سهلاً. العسل له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحفز حلاوة اللعاب وإطلاق المخاط في الشعب الهوائية ، وتخفيف السعال بشكل طبيعي. الليمون قد يعزز نظام المناعة لديك. قد يساعد شرب مجموعة من الليمون والعسل والماء الساخن على تهدئة الحلق وتخفيف المخاط الذي قد يسبب تهيجًا لممراتك الهوائية.
فوائد
قد يكون العسل أكثر فعالية من العنصر النشط في معظم مثبطات السعال التي لا تحتاج إلى وصفة طبية وشراب السعال الذي يحتوي على ديكستروميثورفان ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2007 ونشرت في "أرشيف طب الأطفال والمراهقين". عندما أعطيت العسل ، ديكستروميثورفان وعدم العلاج على الإطلاق إلى 100 طفل يعانون من السعال ، وصنف الآباء والأمهات العسل باعتباره العلاج الأكثر فعالية.
الوقاية / الحل
اسلقي كوبًا من الماء ، ثم حركي ملعقتين كبيرتين. من العسل. اضغط كمية صغيرة من عصير الليمون في الخليط حسب الرغبة. إذا لم يكن لديك عصير ليمون طازج ، فاستخدم عصير الليمون الذي اشتريته من المتجر. شرب الخليط حسب الحاجة طوال اليوم لخفض المخاط وقمع السعال.
انسايت الخبراء
يحتوي العسل على كلوستريديوم البوتولينوم ، وهو شكل من أشكال التسمم الغذائي الذي قد يسبب نوعًا نادرًا ولكنه قاتل من التسمم الغذائي عند الرضع ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض. لا تعطي العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا. العسل آمن للأكل للأطفال والكبار فوق سن 1.
تحذير
استشر طبيبك إذا كنت تسعل في المخاط الأخضر ، أو يكون السعال مصحوبًا بحمى تزيد عن 100 درجة فهرنهايت ، أو تكون أزيزًا في التنفس ، أو كنت تعاني من ضيق في التنفس. اتصل بالرقم 911 إذا كان مخاطك مصابًا بالدم أو إذا كنت تسعل الدم ، أو إذا كنت تواجه مشكلة في البلع أو صعوبة في التنفس. قد يساعد العسل مع الليمون في الماء الساخن في كبح السعال ، لكنه لن يساعد في علاج سبب مرضك.
