Ensure عبارة عن مجموعة من مشروبات استبدال الوجبات التي تنتجها شركة Abbott Nutrition منذ عام 1973. عادةً ما يتم استخدام هذه المنتجات ، فضلاً عن غيرها من الوجبات التي يتم استبدالها وخسارة الوزن ، من قبل الأشخاص الذين يحاولون التحكم في وزنهم من خلال منظم ومناسب ومجهز مسبقًا وجبات.
جميع المنتجات تحتوي على البروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والسكرالوز والمكثفات والمثبتات. توصي الشركة هذه المنتجات للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يمكن للأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية أو يفقدون الوزن بشكل لا إرادي ، أو أولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن أو الحفاظ عليه ، استخدام هذه المنتجات أيضًا.
هو ضمان لتخفيف الوزن؟
تأكد من أن المنتجات التي يتم استخدامها كما يهز فقدان الوزن. هذه الهزات الخاصة أعلى في البروتين وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ، والفيتامينات B التسعة ، وثلاثة مضادات الأكسدة ، وأربعة الفيتامينات التي تعتبر مهمة لصحة العظام ، وفيتامين K ، وتسعة المعادن ، والنكهات ، وموازنات ، ومثبتات.
تشدد الشركة على أن Ensure لم تكن مصممة لفقدان الوزن ، ولكن يمكن استخدامه كجزء من خطة لتخفيف الوزن ، كبديل عرضي للوجبات أو وجبة خفيفة بين الوجبات. يشرحون أن الشخص الذي يحاول فقدان الوزن لا يزال بحاجة إلى أن يدرك إجمالي استهلاكه من السعرات الحرارية عند استخدام Ensure for loss loss.
يعد كل من بروتين Maxure و Ensure High Protein من منتجات المشروبات البروتينية التي يتم استخدامها غالبًا لفقدان الوزن. وتوصي الشركة يهز البروتين واحد أو اثنين فقط في اليوم الواحد. يحتوي مشروب ماكس بروتين على 30 جرامًا من البروتين و 150 سعرة حرارية و 1 جرام من السكر و 4 جرام من الكربوهيدرات.
تحدد الخطوط التوجيهية للأغذية للفترة 2015-2020 للأمريكيين مستوى استهلاك السعرات الحرارية المناسب لفقدان الوزن لدى معظم البالغين. هذا يتراوح بين 1200 و 1500 سعر حراري يوميًا للنساء و 1500 إلى 1800 سعر حراري يوميًا للرجال ، ويوصى به للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. توضح الإرشادات أن هذا هو الأكثر فعالية للأشهر الستة الأولى إلى عامين وأن الآثار الطويلة الأجل لخفض السعرات الحرارية إلى هذا المستوى غير معروفة.
تشرح الإرشادات أيضًا أن تناول مجموعة واسعة من مجموعات الأطعمة (الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والبروتين والدهون) أمر مهم. يوصى باستخدام كوبين ونصف من الخضروات يوميًا على الأقل كجزء من نظام غذائي صحي متوازن ، لأنها توفر جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، بالإضافة إلى المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة.
على الرغم من أن الهزات تحتوي على بعض هذه المكونات ، إلا أنها لا تحتوي على جميعها ، وبالتالي لا يمكن أن تحل محل الأطعمة الكاملة الكاملة.
خلصت دراسة سريرية في عدد آب / أغسطس 2018 من مجلة البدانة إلى أن بدائل الوجبات فعالة ، لكنها غير مستدامة بسبب القيود الشديدة المفروضة على الطاقة. ومع ذلك ، يوضح التحليل التلوي الذي نشر في عدد يناير 2019 من علاج السمنة أن بدائل الوجبة المستخدمة في برامج انقاص الوزن أدت إلى فقدان وزن أكبر بعد عام واحد من برامج انقاص الوزن الأخرى.
تشير المراجعة إلى أن بدائل الوجبة تعتبر خيارًا صالحًا لإدارة الوزن والسمنة في بيئات الرعاية الصحية والاجتماعية.
تأكد من شرب الآثار الجانبية
الآثار الجانبية للضمان ليست معروفة جيدا. أظهرت مراجعة 2019 في علاج السمنة أي أحداث سلبية من استخدام الهز استبدال وجبة. توصي جمعية السكري الأمريكية باستخدام الهزات فقط تحت إشراف الطبيب. تنص الجمعية المهنية للشؤون التنظيمية على أنه على الرغم من أن اهتزازات استبدال الوجبات منظمة بشكل كبير عند استخدامها لفقدان الوزن ، إلا أنها يمكن أن تستفيد من التنظيم الإضافي والمعايير المحدثة.
ذكرت دراسة أُجريت في أغسطس 2013 في مرض السكري الطيف الانتفاخ والإسهال كآثار جانبية محتملة لارتجاجات استبدال الوجبة التي تحتوي على كحول السكر. تنص Mayo Clinic على أنه على الرغم من أن المحليات الصناعية مثل السكرالوز الموجودة في Ensure قد تساعد في الإصابة بالسكري والتحكم في الوزن ، إلا أن هناك آثارًا جانبية محتملة في الجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ والإسهال وتأثير ملين وغازات معوية.
