الشمر هو عشب ممتاز للأطفال الذين يعانون من ضعف المغص والجهاز الهضمي. يعزز الهضم واستيعاب الطعام. ربما يكون الشمر هو الدواء المعتدل والأكثر أمانًا لتخفيف آلام البطن ، وتشنجات الجهاز الهضمي ، وانتفاخ البطن والغازات. يستخدم الشمر كبذور وزيت شمر وعسل شمر أو شراب وكمستحضرات شاي عشبي. شاي الشمر حلو ومدفئ ويرطب بنكهة نفاذة قليلاً تشبه نكهة بذور اليانسون وعرق السوس. استشر طبيبك قبل تناول أي مكمل لعلاج الحالات الطبية.
التحضير والفعالية
لتحضير شاي الشمر ، أضف ملعقة أو ملعقتين من بذور الشمر المطحون على الفور في كوب من الماء المغلي. غطي الكوب واغمس البذور في الماء الساخن لمدة 15 إلى 20 دقيقة. سلالة الشاي في كوب آخر للاستخدام. في كتاب '' Healing Herbal Teas '' ، تقترح بريجيت مارز ، طبيبة الأعشاب ومستشارة التغذية ، وصفة لصنع شاي مغص للأطفال الرضع باستخدام جزأين من عشبة النعناع البري ، وجزئين من عشب النعناع ، وجزء واحد من بذور الشمر ، وجزء من البابونج زهرة. يمكن أن تستهلك الأم المرضعة والطفل هذا الشاي لتخفيف المغص. في دراسة أجريت عام 2007 من "مجلة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال" بقلم بولا غاردينر ، تم إعطاء 68 رضيعًا يتمتعون بالصحة من عمر 2 إلى 8 أسابيع وكان لديهم مغص تحضير شاي عشبي يتكون من البابونج الألماني ، والشرفة ، وعرق السوس ، والشمر. و بلسم النعناع. أعطيت كل رضيع الشاي 150 مل / جرعة ، ثلاث مرات في اليوم. خلال سبعة أيام ، أظهر 57٪ من الأطفال ارتياحًا من المغص.
جرعة
توصي ESCOP ، وهي مؤسسة علمية للمنتجات الطبية العشبية ، بإعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة و 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحون أو المطحون المصنوع من الشاي يوميًا. قسّم الشاي بجرعات متساوية وأعطيه ثلاث إلى أربع مرات في اليوم أو في نوبات مغص.
سلامة
في الولايات المتحدة ، تحمل الشمر مكانة "معترف بها عمومًا على أنها آمنة". وهو متاح مجانًا كملحق غذائي بموجب قانون الصحة والتعليم الملحق رقم 1994 ، بصرف النظر عن حالات الحساسية النادرة ، لا يتوقع حدوث أي آثار ضارة عند الأطفال. ومع ذلك ، لا ينبغي إعطاء الاستعدادات غير شاي الشمر أو العشبة نفسها للأطفال الصغار. يجب استخدام عسل الشمر وزيت الشمر للرضع فقط تحت إشراف طبيب سريري.
حمية لتجنب المغص
في كتاب "دليل صحة الأسرة الجديد المكمل للطب الجديد" ، يقترح الدكتور بيترز بعض العلاجات المنزلية وتغييرات النظام الغذائي لتجنب مغص الرضع. ينصح بتجنب حليب البقر ، لأن الأطفال قد يكونون حساسين لصيغ الرضع القائمة على حليب البقر. قم بالتبديل إلى الصيغ التي تعتمد على حليب الماعز أو الصيغ التي تحتوي على حليب الأبقار الذي تم علاجه خصيصًا لتحطيم البروتينات. غالباً ما يتحسن الرضع الذين يرضعون من الثدي مع المغص عندما يتم التخلص من حليب البقر من حمية الأم أيضًا. كما يجب على الأمهات المرضعات تجنب الملفوف ، والقرنبيط ، والقرنبيط ، والبصل والشوكولاتة في نظامها الغذائي.
