يمكن أن يكون الجيلاتين بنكهة الفاكهة الذي أحببته كطفل علاجًا لمشكلاتك المشتركة. وجدت دراسة أجريت عام 1998 في جامعة بول ستيت أن الرياضيين الذين يعانون من آلام في الركبة والذين تناولوا مكملات الجيلاتين تسمى نوكس نوتراجوينت عانوا من انخفاض ملحوظ في الألم مقارنةً بالعلاج الوهمي. يتكون الجيلاتين من الكولاجين الحيواني ، وهو بروتين هيكلي أساسي موجود في العظام والأوتار والأنسجة الأخرى. يحتوي الجيلاتين على نسبة عالية من البرولين والغليسين ، وهما من الأحماض الأمينية التي تلعب دورًا مهمًا في تكوين الكولاجين ، مما قد يفسر تأثيرها الإيجابي على مشاكل المفاصل.
الخطوة 1
صب 6 إلى 8 أوقية. من عصير الفاكهة ، مثل البرتقال أو التفاح ، في كوب.
الخطوة 2
إضافة 1 مغرفة من نوكس نوترا جينت أو 11 غرام من الجيلاتين المجفف إلى كوب من العصير.
الخطوه 3
يقلب جيدا حتى يذوب كل مسحوق ويستهلك على الفور.
الأشياء ستحتاج
-
مسحوق الجيلاتين ، مثل نوكس نوتراجوينت
عصير فواكه
تلميح
خذ حصة واحدة مرة واحدة يوميًا بشكل مستمر ما لم يوجه طبيبك خلاف ذلك. دائما استشر طبيبك قبل استخدام الجيلاتين لعلاج مشاكل المفاصل.
