يحتوي زيت بعض الأسماك على حمض دهني أساسي يعرف باسم أوميغا 3. الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية لصحة الإنسان وتطوره ، ولكن لا يمكن أن ينتجها الجسم. قد يساعد زيت السمك في علاج عدد من الحالات الطبية وقد يؤثر على الهرمونات الأنثوية ؛ ومع ذلك ، فإن تأثير زيت السمك على الهرمونات الأنثوية ليس مفهوما جيدا. استشر طبيبك قبل تناول مكملات زيت السمك.
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأسماك الزيتية مثل السلمون أو التونة. نظرًا لأن أحماض أوميغا 3 الدهنية ضرورية للعديد من الوظائف ، فإن بعض الأشخاص يختارون تناول مكملات زيت السمك إذا لم يكن لديهم الكثير من المأكولات البحرية في نظامهم الغذائي. على الرغم من أن أحماض أوميغا 3 الدهنية مرتبطة بعدد من الفوائد الصحية المحتملة ، إلا أن الدليل أقوى على دورها في صحة القلب والأوعية الدموية ، وفقًا لما ذكره المركز الطبي بجامعة ماريلاند. تشمل الفوائد المحتملة الأخرى خفض علامات مرض السكري ، وتقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، وتحسين الحالة المزاجية والحد من الالتهابات.
زيت السمك والهرمونات
أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت السمك تحتوي على قشور. قشور هي مركبات ذات تأثير هرمون الاستروجين ضعيفة وتوجد في الأطعمة مثل فول الصويا وبذور الكتان. وفقا ل BreastCancer.org ، يمكن للقشور خداع الجسم ليعتقد أنهم هرمون الاستروجين ويمكن أن يرتبطوا بمستقبلات هرمون الاستروجين ، لتحل محل خلايا الاستروجين الأقوى. قد يكون هذا مهمًا في أمراض مثل سرطان الثدي التي قد ترتبط بزيادة في هرمون الاستروجين. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم ما إذا كان زيت السمك يمكن أن يقلل من مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء.
ابحاث
ناقش مقال نُشر في "مسح التوليد وأمراض النساء" في عام 2004 العلاقة بين زيت السمك والهرمونات الأنثوية. الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي مقدمة للهرمونات المنتجة محليا والتي تسمى eicosanoids. هذه الهرمونات مهمة في المساعدة في الوقاية من الأمراض المختلفة وعلاجها ، مثل سرطان الثدي وهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث ومشاكل الدورة الشهرية والاكتئاب بعد الولادة. تزيد أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضًا من بعض الهرمونات الأنثوية المرتبطة بالخصوبة. قد تكون مهمة أثناء الحمل في المساعدة في نمو وتطور الطفل.
الاحتياطات
تحدث إلى مزودك الطبي قبل تناول مكملات زيت السمك. يمكن أن يتفاعل زيت السمك مع أدوية مثل سيولة الدم والأنسولين والمنشطات والعقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. جرعات عالية من زيت السمك يمكن أن تسبب نزيفًا ، رغم أن هذا نادر جدًا. يجب أن يتناول الأشخاص المصابون بالفصام أو السكري زيت السمك فقط تحت رعاية الطبيب لأنهم قد لا يتمكنون من تحويل زيت السمك إلى نوع من الأحماض التي يستخدمها الجسم. الآثار الجانبية لمكملات زيت السمك عادة ما تكون خفيفة وتشمل الغاز ، التجشؤ والإسهال.
