قد يصاحب وجع المعدة مجموعة من الأعراض غير السارة مثل الآلام الحادة أو الملتهبة أو التشنج أو الغثيان أو القيء أو الإسهال. يمكن للسوائل الصافية والمشروبات الأخرى التي تساعد آلام المعدة أن تخفف من المضايقات في البطن وتحافظ على الترطيب دون إزعاج المعدة. يساعد تناول الأطعمة اللطيفة أيضًا على تهدئة المعدة.
تلميح
تشمل المشروبات التي تساعد آلام المعدة الماء ، والشاي منزوع الكافيين ، والعصائر المخففة ، والمرق الصافي ، وعلبة الزنجبيل ، والشاي والنعناع.
أسباب وجع المعدة
يمكن أن تحدث آلام في المعدة بسبب مجموعة متنوعة من الحالات مثل العدوى الفيروسية أو الإفراط في تناول الطعام أو صعوبة هضم نوع معين من الطعام. قد يصاحب ألم البطن أيضًا غثيان أو قيء أو إسهال اعتمادًا على السبب. يمكن أن تظهر آلام المعدة بعدة طرق ويمكن أن تشير إلى أمراض مختلفة بناءً على نوع أو مكان الألم:
- ألم واسع الانتشار حول البطن: فيروس أو عسر هضم
- ألم في مكان واحد: التهاب الزائدة الدودية أو التهاب المعدة. ألم حارق في المعدة
- التشنج: الغاز والضغط من الانتفاخ
- ألم شديد يأتي ويذهب: المرارة
اضطراب في المعدة: مسح السوائل
السوائل الصافية تمنع الجفاف وهي سهلة الهضم في المعدة. تشمل المشروبات التي تساعد آلام المعدة الماء ، والشاي منزوع الكافيين ، وعصير التفاح أو العنب المخفف ، ومشروبات الزنجبيل ، أو صودا الليمون والليمون المرق. تحافظ هذه المشروبات على الترطيب وتقل احتمالية تفاقم وجع المعدة عن غيرها من الأطعمة أو المشروبات.
يمكن للأفراد الذين يعانون من آلام في المعدة تناول السوائل عن طريق تناول رقائق الجليد أو الجيلاتين المنكه أو ملوثات الثلج المنكهة بالفواكه. تجنب المشروبات الألبانية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول لأنها يمكن أن تزيد من اضطراب في المعدة.
: أفضل المشروبات عندما تشعر بالغثيان
الغثيان والقيء والاسهال
من المهم استبدال السوائل المفقودة بسبب القيء أو الإسهال أو التعرق من الحمى ، لكن شرب كمية كبيرة في نفس الوقت قد يؤدي إلى غثيان وقيء إضافي. إنه ألطف على المعدة لأخذ رشفات صغيرة متكررة. يمكن أن تزيد المشروبات السكرية ، مثل المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية والعصائر غير المخففة ، من الإسهال ، لذا اختر المرق والعصير المخفف والشاي بدلاً من ذلك.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 ونشرتها مجلة Insights Medicine Insights ، يمكن أن تكون المواد الكيميائية النباتية في الزنجبيل فعالة في علاج الغثيان والقيء. الشاي المصنوع من الزنجبيل يصنع مشروبًا مهدئًا لعلاج اضطراب في المعدة. شرب باعتدال لأن تناول الكثير من الزنجبيل يمكن أن يسبب حرقة.
تخفيف الغاز وعسر الهضم
قد تشعر بألم حاد بعد الأكل - وخاصة الوجبة الكبيرة أو الدهنية أو الحارة - مثل الآلام الحادة أو الألم الحار أو الانتفاخ. تشمل المشروبات التي تساعد آلام في المعدة الناجمة عن عسر الهضم الماء الغازي والنادي الصودا ، لأن ارتفاع الرقم الهيدروجيني يحيد بعض الحمض الزائد في المعدة. أيضا ، التجشؤ بسبب الكربنة يخفف بعض ضغط الغاز.
قد يتم تهدئة آلام البطن في الأمعاء عن طريق الشاي بالنعناع ، والذي يريح عضلات الأمعاء التي تمدد بسبب الغاز. تساعد مياه الشرب على تحريك الغاز على طول القناة الهضمية حيث يمكن تمريره في النهاية.
الأطعمة لألم المعدة
الحفاظ على نظام غذائي سائل واضح حتى يهدأ القيء والإسهال ، وتحسنت أعراض الألم والغثيان. أعِد إنتاج الأطعمة الصلبة تدريجياً ، واختار عروضًا سهلة الهضم مثل الخبز المحمص الأبيض العادي والمفرقعات الملحية والتوابل والموز. الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنية أو الغنية بالألياف أو منتجات الألبان أصعب على الجهاز الهضمي ويمكن أن تتسبب في تفاقم أعراض البطن.
من السهل اتباع نظام غذائي لطيف على المعدة ولكنه منخفض في العناصر الغذائية. العصا مع الأطعمة البسيطة سهلة الهضم لمدة 1-2 أيام بعد توقف القيء والإسهال. ثم يمكن دمج الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وغيرها من الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية لاستئناف النظام الغذائي الطبيعي.
عند التماس العناية الطبية
غالبًا ما يكون ألم المعدة أحد أعراض اضطراب الجهاز الهضمي المؤقت أو العدوى الفيروسية. ومع ذلك ، يمكن أن تكون ألم المعدة في بعض الأحيان علامة على حالة أكثر خطورة. اتصل بالطبيب إذا كان البطن جامدًا أو كان هناك ارتفاع في درجة الحرارة أو الإسهال يستمر لمدة خمسة أيام أو أكثر أو إذا استمر عدم الراحة في المعدة لمدة أسبوع أو أكثر.
بعض الأعراض أكثر إثارة للقلق وتستدعي القيام برحلة إلى غرفة الطوارئ. اطلب عناية طبية فورية إذا كانت آلام المعدة مصحوبة بصعوبة في التنفس أو الرقبة أو الكتف مع الغثيان أو النزيف المهبلي أو إذا كان هناك دم في القيء أو البراز.
