يحلل حمض اللينوليك المتقارن دهون الجسم في الحيوانات ، وفقًا لتحليل تلوي نُشر في "American Journal of Clinical Nutrition" في مايو 2007. لكن نتائج البحث من الدراسات التي أجريت على أشخاص لم تكن حاسمة. حتى تلك الدراسات التي تظهر تأثيرًا عادة ما تُظهر فوائد قليلة فقط من تناول مكملات CLA.
فقدان الدهون المحتملة
تشير بعض الأبحاث إلى فائدة صغيرة لفقدان الوزن من تناول مكملات CLA. وجدت دراسة نشرت في "British Journal of Nutrition" في مارس 2007 أن الأشخاص الذين تناولوا 3.4 غرام من CLA لمدة ستة أشهر فقدوا دهون الجسم أكثر من أولئك الذين تناولوا دواءً وهمياً. فقدت النساء والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الدهون في الجسم أكثر من الرجال أو الأشخاص الذين كانوا في صحة جيدة أو يعانون من زيادة الوزن.
حجم التأثير
لا تتوقع أن تأخذ CLA واحصل على الجنيهات فقط. وجد التحليل التلوي "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" في مايو 2007 أن الأشخاص فقدوا حوالي 0.1 رطل أسبوعيًا عند تناولهم 3.2 جرام من CLA يوميًا. هذا يعني أنك إذا كنت تحاول إنقاص الوزن عن طريق تناول هذا الملحق ، فسوف يستغرق الأمر 10 أسابيع فقط لتفقد رطل واحد.
مجال فقدان الوزن
على الرغم من أن بعض الدراسات قد أشارت إلى احتمال فقدان الدهون في البطن باستخدام CLA ، فقد لا يكون هذا هو المجال الرئيسي لفقد الدهون مع هذا الملحق. في دراسة "British Journal of Nutrition" لعام 2007 ، جاء معظم فقدان الدهون من أرجل المشاركين ، ولكن تم تخفيض نسب الخصر إلى الورك أيضًا ، وبالتالي فقد بعض الدهون في البطن.
نتائج متناقضة
لا تظهر جميع الدراسات فوائد انقاص الوزن من تناول CLA. على سبيل المثال ، وجدت دراسة نشرت في "European Journal of Clinical Nutrition" في عام 2003 أنه على الرغم من أن مكملات CLA ساعدت على زيادة الشعور بالامتلاء ، إلا أنها لم تؤد إلى تناول المشاركين لأكل أقل أو فقدان أي وزن. لم تجد دراسة أخرى ، نُشرت في "American Journal of Clinical Nutrition" في مارس 2006 ، أي فوائد سواء لفقدان الوزن أو لإنقاص الوزن بعد تناول 3.4 غرام من CLA يوميًا لمدة عام.
