النظام الغذائي يمكن أن يكون عاملا هاما في حب الشباب لبعض الناس. لكن العلاقة بين النظام الغذائي وحالة الجلد هذه معقدة ؛ في حين أن عصير البرتقال قد يساعد في إزالة حب الشباب بالنسبة لك ، فقد يكون ذلك سببًا لاقتحام شخص آخر. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث حول آثار عصير البرتقال على حب الشباب. استشارة طبيب الأمراض الجلدية لمزيد من المشورة حب الشباب.
الفوائد المحتملة لعصير البرتقال لعلاج حب الشباب
عصير البرتقال الطبيعي 100٪ مع اللب قد يكون مفيدًا لعلاج حب الشباب. يعتبر عصير البرتقال مصدرًا جيدًا لفيتامين C ، وهو عنصر أساسي في اللبنات الأساسية للبشرة - الكولاجين والإيلاستين. هذه المغذيات هي أيضًا مضادات أكسدة قوية تساعد على محاربة الجذور الحرة التي تسبب أضرارًا وتزيد من الالتهابات التي يمكن أن تزيد حب الشباب سوءًا. كما يمنع فيتامين (ج) تكوين حمض الأراكيدونيك ، وهو سبب رئيسي للالتهابات في الخلايا والأنسجة ، بحسب تيري جيه دوبرو ، أخصائي الجلد وجراح التجميل والمؤلف المشارك لـ "علاج حب الشباب". تساعد الألياف الموجودة في لب عصير البرتقال أيضًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم والأنسولين ثابتة ؛ الأنسولين يعزز الالتهابات في الجسم.
التحقق من الواقع
على الرغم من الفوائد المحتملة لعصير البرتقال لعلاج حب الشباب ، يوصي مستشفى فيلادلفيا للأطفال ألا يستهلك البالغون أكثر من 8 إلى 12 أونصة من عصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة يوميًا لأن شرب الكثير من العصائر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. تنتج ثمانية أوقية من عصير البرتقال الخام 124 ملليغرام من فيتامين C ، وفقًا لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية الوطنية. هذا المبلغ لا يكفي للحفاظ على مستويات الأنسجة من فيتامين C ، كما أوضح نيكولاس بيريكون ، مؤلف كتاب "وصف حب الشباب". ويوصي بأخذ 500 إلى 1000 ملليغرام من مكملات فيتامين C بالإضافة إلى الحصول على المغذيات من الأطعمة مثل عصير البرتقال.
الآثار السلبية المحتملة لعصير البرتقال لعلاج حب الشباب
الاعتبارات
الطريقة الوحيدة لمعرفة كيف يؤثر عصير البرتقال على حب الشباب هي مراقبة بشرتك بعد شربها. أيضًا ، يجب أن تكون التغييرات الغذائية - مثل إضافة عصير البرتقال إلى نظامك الغذائي أو التخلص منه - جزءًا فقط من خطة علاج حب الشباب. الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من تلك البثور المستمرة هي استخدام العلاجات التي تعالج أسباب حب الشباب المختلفة. على سبيل المثال ، تساعد المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك في تطهير خلايا الجلد الميت الزائدة وتلك التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد فعالة للغاية في قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. استشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على توصيات بشأن أفضل علاجات حب الشباب لبشرتك.
