تحتوي السوائل خارج خلاياك على غالبية الصوديوم في جسمك. إذا أصبحت مستويات الصوديوم منخفضة للغاية ، فيمكنك تطوير نقص صوديوم الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك الغثيان والقيء ، وكذلك التعرق الذي يمكن أن يحدث مع هذا. ومع ذلك ، الكثير من الصوديوم أمر خطير ، كذلك. ابحث عن رعاية طبية إذا كنت قلقًا بشأن مستويات الصوديوم لديك أو تعتقد أنك قد تصاب بنقص صوديوم الدم.
أسباب انخفاض مستوى الصوديوم
يحدث نقص صوديوم الدم إما عند وجود كمية كبيرة من الماء أو عدم وجود كمية كافية من الصوديوم في دمك ، وهو الأكثر شيوعًا بين البالغين الأكبر سناً الذين يدخلون المستشفى أو يعيشون في مرافق الرعاية. يمكن أن يكون لهذه الحالة وأعراضها مجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك شرب الكثير من الماء ، والتبول النادر ، والأدوية مثل مدرات البول أو مضادات الاكتئاب وفشل القلب. قد يؤدي التعرق والحرقة والقيء أيضًا إلى انخفاض مستويات الصوديوم لديك.
الأعراض والاختبارات والعلاج
إلى جانب الغثيان والقيء ، تشمل الأعراض الشائعة لمستويات الصوديوم المنخفضة الارتباك والتشنجات والتعب والصداع والتهيج وضعف العضلات أو التشنجات. قد تواجه أيضًا فقدان الوعي أو حتى غيبوبة. نظرًا لأن أعراض نقص صوديوم الدم يمكن أن تختلف ، سيحتاج طبيبك إلى إجراء اختبار دم لتحديد ما إذا كنت تعاني من هذه الحالة. يختلف العلاج أيضًا وسيعتمد على سبب انخفاض مستويات الصوديوم لديك. قد تضطر إلى تغيير الأدوية أو تغيير كمية الماء والملح.
تناول الصوديوم
الصوديوم ضروري للحفاظ على توازن السوائل لديك ، وكذلك مساعدة أعصابك على التواصل مع بعضها البعض. على الرغم من أن عدم الحصول على ما يكفي قد يكون خطيرًا ، إلا أن استهلاك الكثير من الصوديوم يمكن أن يرفع ضغط الدم لديك ، بالإضافة إلى زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية. ما لم ينصح طبيبك بخلاف ذلك ، يجب أن تحد من تناول الصوديوم إلى 2300 ملغ يوميًا. إذا كنت من أصل أفريقي ، أو تزيد عن 51 أو تعاني من ارتفاع في ضغط الدم أو أمراض الكلى أو السكري ، فقد تحتاج إلى الحد من تناولك إلى 1500 ملغ
اعتبارات إضافية
يمكن أن يكون نقص صوديوم الدم مهددًا للحياة ، لذا يجب عليك التماس العناية الطبية الفورية إذا كنت تعاني من غثيان أو تعرق أو لديك أي أعراض أخرى مرتبطة بمستويات منخفضة من الصوديوم. لا تقم أبدًا بتغيير كمية الصوديوم لديك أو التوقف عن تناول الأدوية دون أن تسأل طبيبك أولاً ، لأن ذلك يمكن أن يشكل خطراً على صحتك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تصميم نظام غذائي يتضمن الكمية المناسبة من الصوديوم لك ، فاطلب المساعدة من مقدم الرعاية الصحية.
