من بين جميع منتجات التخلص من السموم المتوفرة ، قد يكون الشاي الأخضر واحدًا من أكثر المنتجات فائدة ، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك التخلص من الشاي الأخضر. بدلاً من ذلك ، تدعم المكونات النشطة في الشاي الأخضر القدرة الطبيعية لجسمك على التخلص من السموم.
قبل محاولة التخلص من السموم باستخدام الشاي الأخضر ، تعرّف على كيفية التخلص من السموم من الجسم نفسه ، بحيث يكون لديك فكرة أفضل عما يمكن توقعه وكيف يساهم الشاي الأخضر في هذه العملية.
تلميح
للجسم نظام خاص لإزالة السموم ، لكن الشاي الأخضر يدعم هذه العملية.
الشاي الأخضر السموم؟
قد يساعد الشاي الأخضر في التخلص من السموم في جسمك ، لكن ربما ليس بالطريقة التي تفكر بها. جسمك يزيل سموم ويزيل المواد الضارة بكفاءة عالية ، وهي مهمة حيوية بالنظر إلى كمية السموم في البيئة.
الشاي الأخضر لا يزيل السموم بنشاط من تلقاء نفسه ، لكنه معبأ بالبوليفينول الطبيعي الذي يدعم نظام التخلص من السموم الطبيعي في الجسم. تعمل البوليفينول بطريقتين: يكون لها تأثير مباشر على الكبد ، العضو الرئيسي في إزالة السموم في الجسم ، وهي مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة. الجزيئات المعروفة باسم الجذور الحرة غير مستقرة لدرجة أنها يجب تحييدها قبل أن تتلف الخلايا السليمة.
إزالة السموم يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين. يفكر البعض في التخلص من السموم كما تطهير البراز من القولون باستخدام الألياف وغيرها من المكملات الغذائية. يفسر البعض الآخر أنه يعني نوعًا من النظام الغذائي - عادةً ما يكون سريعًا أو مزيجًا من العصائر والخضروات - ينظف القولون ويساعده على إنقاص الوزن.
ولكن في العالم الطبي ، يشير إزالة السموم إلى أنظمة الجسم المدمجة المصممة للتخلص من المواد السامة. قد يكون السم مادة كيميائية بيئية ، أو دواء زائد يجب إزالته من مجرى الدم ، أو شيء ينتج في الجسم ، أو أي نوع آخر من المواد الضارة.
تساعد بشرتك والجهاز التنفسي والجهاز المناعي والأمعاء والكلى الجسم على التخلص من السموم ، لكن الجزء الأكبر من المسؤولية يقع على عاتق الكبد. عندما تصل السموم إلى الكبد ، يتم تغييرها كيميائيًا لتقليل سميتها ، ثم يتم إرسالها إلى الكليتين للتخلص منها في البول.
يبدو بسيطا ، لكنه ليس كذلك. إنها عملية معقدة تتكون من ثلاث مراحل مختلفة وتعتمد على مجموعة من الإنزيمات. يحتاج جسمك إلى بروتين كافٍ والعديد من الفيتامينات والمعادن لدعم كل مرحلة من مراحل إزالة السموم.
: 5 فوائد غير متوقعة من شرب شاي ماتشا
مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر
البوليفينول الأساسي في الشاي الأخضر هو الفلافونويد. من بين مركبات الفلافونويد المختلفة ، بعض مضادات الأكسدة الأكثر قوة تنتمي إلى مجموعة تسمى الكاتيكين. بينما يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الكاتيكين ، أحدهما - إبيغالوكاتشين غاليت ، أو EGCG - هو الأكثر وفرة ولديه أقوى قدرة مضادة للأكسدة ، حسبما ذكرت مجلة _World Journal لعلم الأدوية والأمعاء العلاجية في أغسطس 2015. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على L- الثيانين ، حمض أميني يستخدم لإنتاج مضادات الأكسدة المهمة الأخرى ، الجلوتاثيون.
لا توجد طريقة للتغلب عليها - فأنت بحاجة إلى كبد صحي لإزالة السموم من الجسم بشكل صحيح. الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في ذلك. بالنسبة للمبتدئين ، يحتاج الكبد بشدة إلى مضادات الأكسدة. نفس النشاط الكيميائي في الكبد الذي يحيد السموم ينتج أيضا منتجات ثانوية لا يمكن تجنبها - جذور خالية. للبقاء في حالة توازن والحفاظ على أداء وظيفتها بشكل صحيح ، يجب أن يحتوي الكبد على مضادات الأكسدة الكافية لمواجهة جميع الجذور الحرة.
الشاي الأخضر يدعم مباشرة الكبد عن طريق زيادة نشاط الإنزيم الذي يدفع المرحلتين الأوليين من إزالة السموم. يفسر تأثيره على أنزيمات الكبد المحددة أيضًا فوائد أخرى تتجاوز إزالة السموم ، مثل حماية الكبد من الأسيتامينوفين.
تناول الكثير من عقار اسيتامينوفين يسبب تلف الكبد. أظهرت الدراسات التي أجريت على فئران مختبرية أن EGCG قلل من عمل إنزيمات الكبد المشاركة في استقلاب الدواء ، مما حد بدوره من التأثير السام للاسيتامينوفين على الكبد ، وفقًا لما ذكرته BioMedicine في سبتمبر 2015.
خلاصة القول - أن الشاي الأخضر يبدو أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد - كان الاستنتاج الذي ذكره الباحثون في المجلة الدولية للطب السريري والتجريبي في يونيو 2015.
