يمكنك بذل جهد شجاع لإدخال استوديو لليوغا ووضع حصيرة لليوغا - إما واحدة وجدتها في خزانة الملابس الخاصة بك أو تلك التي اقترضتها. يمكنك الجلوس وانتظر الفصل لبدء. ولكن ، بعد ذلك ينفجر عليك بينما يأتي الآخرون ويضعون الحصير بطريقة معينة - حتى أنك لا تعرف ما إذا كنت قد وضعت حصيرة الوجه لأعلى أو لأسفل؟
يشبه إلى حد بعيد كابوس ارتداء ملابسك إلى الخلف أو ارتداء حذائين مختلفين. عدم معرفة الطريقة الصحيحة لوضع حصيرتك يجعلك تبدو مثل مبتدئ اليوغا الذي أنت عليه. يمكن أن يكون لاستخدام الجانب الخاطئ من حصيرة آثار حقيقية للغاية على ممارستك ، أيضًا. بدلاً من تقديم سطح لاصق تجد قبضة عليه ، سينتهي بك الأمر إلى الانزلاق في مواقف لا تنوي القيام بها أبدًا.
بعض الدلائل تشير إلى أي جانب "يصل" عندما يتعلق الأمر بساط. إذا كان لديك حصيرة جديدة تمامًا ، فاعرف أنه قد ينزلق قليلاً - حتى إذا اخترت الجانب الأيمن - بسبب المواد الحافظة التي تم تغليفها بها لمنعها من التدهور على الرف. عداء جيد مع الزيوت الأساسية والخل الأبيض والماء والعديد من الاستخدامات سوف يرتديها.
Nubbier Side
تتميز معظم الحصائر اللاصقة بأركان صغيرة في النسيج المصممة لتثبيتك في مكانك أثناء توازنك في Tree and Crescent Lunge ، من بين أوضاع أخرى. هذا هو الجانب الذي يجب أن يواجه قدميك. ولكن ، هذه المطبات عادة ما تكون فقط على الحصير المصنوع من PVC ، مادة تشبه الفينيل. تصنع معظم الحصائر التي تصادفها من هذه المادة ، ولكن إذا اخترت واحدة مصنوعة من مادة طبيعية ، مثل الجوت أو القطن ، فسيتعين عليك الاعتماد على تلميح آخر في جانب الوجه لأعلى.
إذا كان كلا طرفي حصيرةك متقاعدين ، فابحث عن أحدهما بمطبات أكثر وضوحًا ، حيث من المحتمل أن يكون الجانب الذي يجب مواجهته.
الاستثناء من هذه القاعدة هو الحصير التي تتميز بوجود ستوكات وجانب يشبه المنشفة وجانب مطاطي كلاسيكي. وقد صُممت هذه الأدوات لتتم ممارستها على جانب المناشف لأعلى - قد تحتاج إلى رشها ببعض الماء لبدء القبضة. إذا وضعت منشفة بجانبها على أي شيء سوى السجاد ، فسوف تنزلق وستمتد الحصيرة بشكل لا يمكن التحكم فيه أثناء ممارسة الرياضة. يمكنك اختيار مثل هذه الحصيرة لفئة اليوغا الساخنة.
شنير سايد
بعض الحصير اليوغا المصنوعة من مزيج من مادة البولي يوريثين والمطاط واللاتكس لا تحتوي على نواب ، فالمادة نفسها مغروسة. عادة ، يكون لهذه الحصير جانب لامع يجب أن يواجه التدريب.
بعض الشركات ، Lululemon ، على سبيل المثال ، تقدم حصيرة قابلة للعكس يمكن استخدامها على أي من الجانبين ، اعتمادًا على ممارستك. يوفر أحدهما مزيدًا من إمكانات التعرق لطبقة ساخنة والآخر يوفر المزيد من الراحة لجلسة لطيفة. يمكنك أن تطلب من مندوب المبيعات أو مجرد تجربة مع الجانب الذي تفضله لأسلوب الممارسة الخاص بك.
جنب مع الشعار أو العلامة
إذا كان لديك حصيرة يوغا تحمل علامات تجارية ، فابحث عن الملصق أو الشعار للإشارة إلى الجانب الذي يجب مواجهته. عادة ، هو مربع صغير من القماش أو ختم يوضع في زاوية من حصيرة.
الحصير اليوغا الأخرى لديها تصميم مشرق أو نمط على السطح الذي يظهر الجانب الذي ينبغي مواجهة.
الجانب البالية
عند استعارة حصيرة من الاستوديو ، فربما لا تكون هذه المرة الأولى في الاستوديو. انظر إلى سطح السجادة وقد تلاحظ الأجزاء البالية حيث يفرك أقدام الناس ويديهم. يخبرك هذا "البلى" بالجانب الذي سيكون الوجه الأفضل له ويزودك بالقبضة.
