قد يكون سبب فقدان الوزن وفقدان العضلات بسبب عدم ممارسة الرياضة وسوء التغذية ، والتي يمكن عكسها في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، قد يكون أيضًا أحد الأعراض لحالة طبية خطيرة قد تهدد الحياة.
ضمور العضلات من الخمول
قد يكون سبب ضمور العضلات عدم ممارسة النشاط البدني الكافي. يمكن معالجة هذا الشرط مع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية. سواء كنت تفقد الوزن أم لا بالإضافة إلى فقدان العضلات يعتمد إلى حد كبير على نظامك الغذائي.
قد يكون لقلة النشاط عدة أسباب ، منها:
- وظيفة المستقرة وأسلوب الحياة
- الراحة في الفراش بسبب المرض أو الإصابة
- عدم القدرة على تحريك الأطراف بسبب تلف المخ أو الأعصاب
فقدان العضلات بعد 30 هو أيضا جزء طبيعي من الشيخوخة. هذا النوع من ضمور العضلات يسمى ساركوبيا. في معظم الأوقات ، يرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث مع تقدم العمر ، بما في ذلك انخفاض هرمون تستوستيرون.
في كل عقد ، قد تفقد ما يصل إلى 3 إلى 5 في المائة من إجمالي كتلة العضلات الخاصة بك ، وفقًا لما ذكرته كلية هارفارد الطبية. يؤدي انخفاض كتلة العضلات إلى زيادة الثبات والاستقرار وقد يعرضك لخطر السقوط والإصابات.
لحسن الحظ ، يمكنك إبطاء أو منع فقدان العضلات بسبب الشيخوخة مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. تأكد من حصولك على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي للحفاظ على العضلات وبناءها.
قم بتمارين تدريبات المقاومة لجميع مجموعات العضلات الرئيسية مرتين أو ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. يمكن للعضلات أن تتكيف مع التمرين ، وهذا هو السبب في أنه يوصى بزيادة كثافة التدريب تدريجيًا وإدراج تمارين مختلفة في التمرين.
سوء التغذية وفقدان الشهية
قد يكون فقدان الدهون وفقدان العضلات علامة على اضطراب الأكل يسمى فقدان الشهية العصبي. يحدث ذلك عندما يحد الفرد من تناول الطعام لمستويات منخفضة بشكل خطير. في كثير من الحالات ، يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض فقدان الشهية صورة جسدية مشوهة ويعتقدون أنهم يعانون من زيادة الوزن عندما لا يكونون كذلك ، وفقًا لمكتب صحة المرأة.
بالإضافة إلى الحد من تناول الطعام ، قد يتناول المرضى أيضًا أدوية مسهلة ويمارسون الرياضة بشكل مفرط في محاولة للسيطرة على وزنهم. الأعراض الأخرى لفقدان الشهية تشمل:
- هش الشعر والأظافر
- الشعور بالبرد
- دوخة
- نقص الطاقة
- فترة غير منتظمة أو عدم الحصول على فترة على الإطلاق
- ارتباك
- ذاكره ضعيفه
سبب آخر محتمل لإهدار العضلات هو سوء امتصاص الطعام. في هذه الحالة ، حتى لو كان الفرد يتناول نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على سعرات حرارية كافية ، لا يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح في الجهاز الهضمي. قد تشمل الأعراض الأخرى لسوء الامتصاص ما يلي:
- ضعف
- صعوبة التفكير بوضوح
- التغييرات في البراز
- النفخ والغاز
تلاحظ أن سوء الامتصاص له العديد من الأسباب المحتملة ، بما في ذلك مرض السيلياك ، أو مرض كرون ، أو الديدان أو العدوى الطفيلية ، أو مرض ويبل ، أو نمو البكتيريا في الأمعاء والتليف الكيسي. قد تتداخل بعض الأدوية ، مثل التتراسيكلين وبعض مضادات الحموضة ، مع امتصاص المواد الغذائية.
ضمور من الضمور العضلي
الحثل العضلي هو حالة وراثية تسبب ضعف العضلات وضمورها التدريجي. قد تتقدم بسرعة ، مسببة فقدان مفاجئ في كتلة العضلات ، ولكن يمكن أن تظهر أعراضه أيضًا بوتيرة أبطأ. الحثل العضلي إما موروث أو ناتج عن طفرة جينية مفاجئة.
هناك عدة أنواع من الحثل العضلي. على سبيل المثال ، ضمور دوشين العضلي هو شكل سريع التطور من المرض يصيب عادة الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث وست سنوات ، كما يشير سيدارز سيناء. في هذا الشكل من المرض ، يؤثر الجين المتحور على البروتين المسمى dystrophin الذي يجمع ألياف العضلات معًا.
نوع آخر ، ضمور بيكر العضلي ، يؤثر على كلا الجنسين مع ظهور أعراض في سن المراهقة وأوائل العشرينات. الحثل العضلي العضلي الصدغي العضلي يؤثر بشكل أساسي على عضلات الوجه والذراعين والكتفين. الطفرة المحددة تختلف وغير معروفة لكل نوع من الضمور العضلي.
تشمل أعراض الضمور العضلي الأخرى:
- صعوبة في التنفس أو البلع
- تضخم عضلات الساق
- صعوبة في تسلق السلالم أو الاستيقاظ من وضعية الجلوس أو الاستلقاء
- تضخم القلب
- تصلب الأطراف
بينما لا يوجد علاج لهذا المرض ، يمكن للأطباء المساعدة في علاج أعراضه وإبطاء تقدمه. تشمل خيارات العلاج العلاج الطبيعي والأدوية ، مثل الستيرويدات القشرية.
فقدان العضلات من تلف الأعصاب
تنقبض العضلات عندما تتلقى إشارة من الأعصاب. في حالة تلف هذه الأعصاب ، فقد يؤدي ذلك إلى ضعف العضلات وضمورها. قد يحدث تلف الأعصاب أو العضلات نتيجة الإصابة. اعتمادًا على الأعصاب المصابة ، قد تؤثر الأعراض على الجسم بالكامل أو جزء واحد فقط من الجسم.
سبب آخر لفقدان العضلات هو مرض عصبي عضلي ، مثل التصلب الجانبي الضموري ، والذي يسمى أيضًا مرض ALS أو مرض لو جيريج. الاضطرابات العصبية العضلية قد تكون وراثية أو نتيجة طفرة جينية. بعض الحالات ، مثل التصلب المتعدد ، تسببها اضطرابات في الجهاز المناعي. يؤثر كل من ALS والتصلب المتعدد على الجهاز العصبي المركزي.
قد تشمل أعراض الأمراض العصبية العضلية ما يلي:
- مشاكل في الحركة والتوازن
- تشنجات وألم وخز في العضلات
- خدر ووخز
- الجفون دروبي
- صعوبة في التنفس أو البلع
حاليا ، هذه الأمراض لا يمكن علاجها. ومع ذلك ، قد يكون الطبيب قادرًا على علاج وتبطئ تقدم الأعراض.
السرطان وأسباب أخرى
ما يقرب من نصف جميع مرضى السرطان سوف يعانون من فقدان الوزن والذاكرة المؤقتة ، أو فقدان تدريجي للكتلة العضلية ، جامعة ولاية أوهايو. في سرطان المرحلة المتقدمة ، يرتفع عدد المرضى المصابين إلى 80 في المئة. يسبب دنف الموت في حوالي 20 إلى 40 في المئة من جميع المصابين.
أعراض أخرى من دنف السرطان تشمل:
- التدهور الجسدي
- فقدان الوزن
- الضعف البدني
- إرهاق عصبي
- نوعية رديئة للحياة
لا يزال يتم اكتشاف سبب الإصابة بالتشنجيسيا لدى مرضى السرطان ، ولكن يعتقد أن الورم السرطاني يطلق بعض الجزيئات التي تسبب فقدان المريض لشهيته وتقليل امتصاص المواد الغذائية. يستهلك الجسم بعد ذلك الدهون والعضلات للحصول على العناصر الغذائية التي لم يعد بإمكانها امتصاصها من الطعام.
دنف ليست معزولة لمرضى السرطان. كما تظهر هذه الحالة لدى المصابين بأمراض الكلى المزمنة وفيروس نقص المناعة البشرية والإيدز وفشل القلب الاحتقاني ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
