معظم الناس يربطون الألوة فيرا بمعالجة آلام حروق الشمس. ومع ذلك ، هناك أيضا العديد من شهادات فقدان الوزن من الألوة فيرا من الأشخاص الذين استخدموا عصير الألوة فيرا لتسريع عملية الأيض ، وتعزيز الهضم ومساعدتهم على حرق الدهون الزائدة.
رغم أنه قد يكون من المغري التفكير في عصير الصبار كطريقة سريعة للحصول على معدة تملقية ، إلا أن هناك آثارًا جانبية لفقدان الوزن من الصبار يجب أن تكون على دراية بها قبل الشروع في خطة فقدان الوزن هذه.
فوائد الألوة فيرا عصير لتخفيف الوزن
دراسة مايو 2014 في مجلة علوم النبات تدرس فوائد الألوة فيرا ، بما في ذلك التئام الجروح (مثل التخفيف من حروق الشمس المؤلمة). هذه الخصائص العلاجية هي ما يفكر فيه معظم الناس عند التفكير في استخدام الألوة فيرا على أجسامهم. ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، تم استخدام عصير الصبار - أو ماء الصبار - بشكل أكثر تواترا كأداة سريعة لتخفيف الوزن.
وجدت دراسة أولية صغيرة نُشرت في سبتمبر 2013 في مجلة نيوترشن أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو المصابين بداء السكري والذين تناولوا مكملات الألوة فيرا لمدة ثمانية أسابيع فقدوا وزنهم ودهون الجسم أكثر من أولئك الذين لم يتناولوا المكمل.
شرب عصير الألوة فيرا
يأتي الصبار في نوعين مختلفين: هلام الصبار المشتق من داخل أوراق الصبار وعصير مشتق من أوراق نبات الصبار كاملة. عادة ما يتم خلط هلام الصبار مع السكر والماء ، وغالبا ما يحتوي على المزيد من السكر من الألوة فيرا. ترتبط زيادة تناول السكر بالسمنة (ومجموعة كاملة من الآثار الجانبية الأخرى ، بما في ذلك وخز في الجسم) ، لذلك يجب تجنب هلام الصبار إذا كنت تحاول فقدان الوزن.
النوع الثاني من الصبار هو عصير مشتق من نبات الصبار كله. هذا النوع يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن - لأنه في المقام الأول له تأثير ملين. ومع ذلك ، أخذ أدوية مسهلة كوسيلة لانقاص الوزن لا ينصح. ينص مركز التدخلات السريرية على أن تناول المسهلات يمكن أن يؤدي إلى اختلال التوازن بالكهرباء ، مما يؤدي إلى خدر ، وضعف العضلات ، النوبات ، عدم انتظام ضربات القلب ، النوبات القلبية والشلل. يمكن أن يتداخل استخدام ملين طويل الأجل أيضًا مع وظيفة الأمعاء الطبيعية ، أو يسبب سلس البول ، أو يخلق اعتمادًا على أدوية مسهلة لحركات الأمعاء.
الألوة فيرا الآثار الجانبية لتخفيف الوزن
غالبًا ما يستخدم البوليفينول ، وهو نوع من مضادات الأكسدة الموجودة في نبات الصبار ، في المكملات لتحسين الهضم والمساعدة في إدارة الوزن. ومع ذلك ، من المهم أن تفهم بالضبط ما تشربه وما هي الآثار الجانبية المحتملة. في عام 2002 ، منعت إدارة الغذاء والدواء الألوة فيرا من المسهلات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، لكن لا يزال بإمكان الشركات المصنعة استخدامها في مشروبات العصير.
منذ ذلك الحين ، حذر مقال نشر في أغسطس 2013 من مركز العلوم في المصلحة العامة (CSPI) المستهلكين من تجنب شرب عصير الصبار ، حيث وجدت دراسات الحكومة الأمريكية أن مستخلصات الصبار تسببت في الإصابة بسرطان في فئران المختبر من الذكور والإناث. كما ذكرت CSPI أن تناول الصبار عن طريق الفم يمكن أن يسبب الإسهال وتشنجات البطن وانخفاض مستويات البوتاسيوم والغثيان والقيء.
كما هو الحال مع أي نظام غذائي ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام الألوة فيرا لفقدان الوزن - وعلى الأرجح ، سيخبرونك بحفظه لعلاج حروق الشمس. إذا كنت تبحث حقًا عن إنقاص وزنك ، فستكون أفضل حالًا في ممارسة التمارين الرياضية للقيام بذلك.
