يتميز التهاب المعدة والأمعاء بالإسهال ، وفقدان الشهية والغثيان والقيء وتشنجات المعدة بسبب التهاب بطانة المعدة والأمعاء. تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن الفيروس النوروفي هو السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة والأمعاء الحاد في الولايات المتحدة ، حيث يصيب 19 إلى 21 مليون شخص سنويًا. Norovirus يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وعدم التوازن بالكهرباء ، وخاصة في الأطفال وكبار السن وذوي الجهاز المناعي للخطر. اتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من السوائل سوف يساعدك على استعادة قوتك واستعادة الشوارد.
الأعراض والمدة
Norovirus شديد العدوى وينتشر عن طريق الاتصال مع شخص مصاب أو تناول الأطعمة الملوثة بالفيروس. بصرف النظر عن مشاكل في المعدة ، قد تواجه الحمى والصداع وآلام الجسم. تستمر الأعراض عادة من يوم إلى ثلاثة أيام. لا يوجد علاج إلا للراحة وشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف. تشمل أعراض الجفاف جفاف الفم والدوخة والتبول النادر. بمجرد أن تتسامح مع الطعام ، تسترخي في الأكل وتناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم للمساعدة في تقصير مدة الإسهال.
الحصول على الكثير من السوائل
تسبب أعراض النوروفيروس في فقد الكثير من السوائل والكهارل. الإلكتروليتات هي معادن في جسمك مطلوبة للحفاظ على كيمياء دمك وعمل العضلات وغيرها من المهام. بمجرد أن تتمكن من تقليل السوائل ، ابدأ في الترطيب على الفور. استمر في الرضاعة الطبيعية أو قم بإرضاع طفلك. أعط الأطفال الصغار والأطفال يشربون بالمزيج الصحيح من الأملاح والسكريات لمنع الجفاف واستبدال الشوارد. قد يوصي طبيب الأطفال أو الطبيب بمحلول الإماهة ، مثل Pedialyte و Naturalyte و Infalyte و Ceralyte. تنصح Merck Manuals بتجنب المشروبات الغازية والشاي والمشروبات الرياضية والمشروبات المحتوية على الكافيين وعصير الفاكهة.
حمية شقي
يوصي مركز معلومات أمراض الجهاز الهضمي الوطني بالعودة إلى تناول الطعام بعد الإصابة بفيروس النوروفيروس عن طريق استهلاك الأطعمة اللطيفة التي يمكن هضمها بسهولة. يمكنك اتباع حمية BRAT ، والتي تعني الموز والأرز والتوابل والخبز المحمص. هذه الأطعمة قليلة الألياف تجعل برازك أكثر ثباتًا ، مما يساعد في الشفاء من الإسهال. يمكنك أيضًا إضافة المفرقعات والبطاطس المسلوقة والشوربات الصافية. ينصح مركز Beth Israel Deaconess الطبي بتناول الأطعمة لتطبيع الشوارد والحفاظ على التغذية الكافية. اختر اللحوم الخالية من الدهن مثل الدجاج المسلوق والحبوب الكاملة مثل الشعير والأرز البني والخضروات.
الاطعمة لتجنب
تنص Merck Manuals على أنه ليس من الضروري قصر نظامك الغذائي على الأطعمة اللطيفة ، مثل الجيلاتين والحبوب والخبز المحمص. بعد تحمله norovirus ، أكل نظامك الغذائي المعتاد ، ولكن تخطي الأطعمة ذات القيمة الغذائية أو الأطعمة التي قد تزيد من اضطراب المعدة. تجنب الكافيين والأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة السكرية. قد لا تستطيع تحمل اللبن لعدة أيام بعد الإصابة بالإسهال. إذا كان هذا هو الحال ، فعليك الابتعاد عنه ومنتجات الألبان الأخرى ، مثل الجبن والزبادي.
