يهدف نظام المبيضات إلى السيطرة على المبيضات البيضاء ، وهي خميرة في جسم الإنسان يمكن أن تسبب العدوى عند نموها الزائد. وفقا لموقع حمية المبيضات ، يمكن أن تؤدي زيادة نمو المبيضات إلى أعراض غير مريحة مثل عدم القدرة على التركيز ، والتهيج ، والاكتئاب ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، ونزيف اللثة ، والسعال المستمر ، وآلام العين ، ونظام المناعة المهدد. يصف نظام غذاء المبيضات (Candida) مقاربة ثلاثية الجوانب للسيطرة على المبيضات ، بما في ذلك العلاج بالبروبيوتيك ومضادات الفطريات واتباع نظام غذائي منخفض السكر. يحظر معظم الفاكهة على حمية المبيضات لأنها مصدر للسكريات الطبيعية. ناقش حالتك مع طبيبك قبل استخدام نظام غذائي لعلاج فرط نمو المبيضات.
حمية منخفضة السكر التفاصيل
المبيضات تتغذى على السكريات ، يلاحظ موقع حمية المبيضات ، ولهذا السبب ينصح بتخفيض السكريات من نظامك الغذائي. على الرغم من أنها السكريات المضافة في الأطعمة التي عادة ما تكون شيطانية على أنها ضارة بصحتك ، إلا أن حمية المبيضات تتطلب أن تتخلص من جميع السكريات في نظامك الغذائي ، بما في ذلك تلك التي تأتي من مصادر صحية مثل الفواكه. يجب عليك أيضًا تجنب المصادر الطبيعية الأخرى للسكريات مثل العسل والدبس والكحول ومعظم منتجات الألبان.
الفواكه التي يمكنك تناولها: "الخضروات"
الثمار الوحيدة التي يمكنك تناولها على نظام غذائي المبيضات هي تلك التي هي الفواكه من الناحية الفنية ولكن عادة ما تصنف على أنها خضروات. وتشمل هذه الطماطم والأفوكادو والزيتون. معظم الناس لا يفكرون في هذه الفاكهة لأنها ليست حلوة ، ولكن المحتوى المنخفض من السكر هو السبب في أنهم الأطعمة المقبولة لتناول الطعام. جميع الفواكه الأخرى - الطازجة والمجففة والمعلبة - محظورة بسبب ارتفاع نسبة السكر فيها. البطيخ محظور على حد سواء بسبب محتواه من السكر ولأنه قد يحتوي على العفن ، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض المبيضات ، وفقا لموقع حمية المبيضات.
إلى متى يستمر النظام الغذائي؟
لا يتعين عليك تجنب الفاكهة إلى الأبد ، حتى يتم السيطرة على الأعراض الخاصة بك وطبيبك يعطي موافق. المرحلة الأولى الموصى بها من النظام الغذائي هي عملية تطهير تتناول فيها بشكل أساسي سلطات الخضار النيئة والخضروات المطهية على البخار. لا يُسمح بالفاكهة في هذه المرحلة ، وتستمر لبضعة أيام. ثم تنتقل إلى مرحلة مكافحة المبيضات في النظام الغذائي. هذه المرحلة أقل تقييدًا من مرحلة التطهير ، لكنك لا تزال غير قادر على الثمار. يمكن أن تستمر هذه المرحلة من النظام الغذائي في أي مكان من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر.
عندما يمكنك أكل الفاكهة مرة أخرى
يعتمد مقدار الوقت الذي يجب أن تمتنع فيه عن الثمرة على عدة عوامل. يتضمن ذلك مدى سوء إصابة المبيضات لديك ، ومدى فعالية البروبيوتيك والفطريات التي تتناولها ، ومدى نجاحك في الالتزام بالنظام الغذائي. الأمر متروك لك عندما ترغب في إضافة الفاكهة مرة أخرى إلى نظامك الغذائي ، وفقًا لموقع Candida الإلكتروني. عندما تشعر بتحسن وتعتقد أن حالتك تحت السيطرة ، أضف بعض الفواكه قليلة السكر ، مثل التفاح الأخضر ، إلى نظامك الغذائي وشاهد ما تشعر به. إذا عادت الأعراض ، فأنت تعلم أنك بحاجة إلى العودة إلى نظام غذائي صارم خالٍ من الفاكهة لفترة من الوقت.
