من المتوقع حدوث انخفاض في معدل ضربات القلب بعد الانتهاء من التمرين ، لأن التمرين يرفع معدل ضربات القلب. ولكن إذا انخفض معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة ، أو ظل مرتفعًا بعد انتهائك ، فقد تواجه مشكلة في القلب تستدعي العناية الطبية. إذا واجهت أي تغيرات مفاجئة في معدل ضربات القلب أثناء أو بعد التمرين ، فيجب عليك مشاركة هذه المعلومات مع طبيبك ومعرفة ما يعتبر نطاقًا آمنًا لك.
إغماء وعائي مبهمي
Syncope هو مصطلح طبي يشير إلى إغماء أو فقدان الوعي ، نتيجة لانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ وانخفاض معدل ضربات القلب. يمكن أن يؤدي الجفاف أو المجهود أو حتى التوتر العاطفي إلى إغماء المهبل. وحتى إذا لم تكن مصابًا بالإغماء ، فقد تؤدي هذه المشغلات إلى انخفاض معدل ضربات القلب. غالبًا ما تكون الحلقات الوعائية الخفيفة قصيرة ، وعندما تتعافى ، سوف يرتفع معدل ضربات القلب مرة أخرى. إذا كان لديك عدة حلقات ، أخبر طبيبك. قد يشمل العلاج حاصرات بيتا أو أدوية أو تقنيات أخرى لمساعدتك على تجنب محفزات الأوعية الدموية.
عدم انتظام دقات القلب الأذيني
عدم انتظام ضربات القلب ، ومعدلات ضربات القلب غير الطبيعية ، يمكن أن يسبب تقلبات كبيرة أثناء وبعد التمرين. هناك نوع واحد من عدم انتظام ضربات القلب ، يسمى عدم انتظام دقات القلب الأذيني ، ويتميز بالدوار وانخفاض في معدل ضربات القلب ، وكذلك معدل ضربات القلب بسرعة خاصة الذي يبدأ في الغرف العلوية للقلب. قد تكون الأدوية كافية لعلاج هذه الحالة ، على الرغم من أن الاجتثاث بالترددات الراديوية قد يكون مطلوبًا.
تسارع دقات القلب فوق البطنية
هذا نوع آخر من عدم انتظام ضربات القلب ، أكثر شيوعًا بين الشباب. كما يتضمن معدل ضربات القلب سريعًا جدًا ، وغالبًا ما يحدث بسبب التمرينات ، ولكن في بعض الأحيان يكون سبب انخفاض معدل ضربات القلب قبل بدء الخفقان. يمكن أن تستمر نبضات القلب السريعة بعد انتهاء التمرين ، ولكن بالماء والراحة وتقنيات مثل إغلاق الأنف والفم أثناء محاولة التنفس ، يمكن أن تنتهي الحلقة. الاجتثاث هو عادة طريقة لعلاج هذا الإيقاع غير الطبيعي للقلب.
الاعتبارات
للمساعدة في تجنب مشاكل معدل ضربات القلب ، احصل على اختبار الإجهاد مع طبيبك لمعرفة حالة صحة قلبك واستعدادك لممارسة الرياضة. أيضًا ، اشرب الماء قبل التمرين وأثناءه وبعده ، وانتبه لأي شعور بالدوار أو الدوار. اجلس وأخبر شخصًا ما أنك تعاني من هذه المشاعر. لا تحاول الاستمرار في ممارسة الرياضة إذا أخبرك رأسك و / أو قلبك أن تأخذ الأمر بسهولة.
