يعد شرب الماء مفيدًا لصحتك ، لكن حمية معالجة المياه هي حمية بدائية يتم الترويج لها كطهر أو التخلص من السموم. لا يقيد النظام الغذائي ما تأكله ، مما يجعله خيارًا أكثر صحة من معظم الوجبات البدوية. وقد يساعدك ذلك على تلبية احتياجاتك اليومية من المياه ، على الرغم من أن شرب الماء طوال اليوم يلغي الحاجة إلى نظام غذائي مائي خاص. استشر طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي.
تفاصيل النظام الغذائي
نظام العلاج بالماء بسيط. أول شيء في الصباح ، قبل أن تفريش أسنانك ، تشرب 6 أكواب من الماء. ثم ، انتظر ساعة قبل تناول وجبة الإفطار. يزعم أن شرب كميات كبيرة من الماء أول شيء في الصباح ينظف جسمك من المواد السامة.
المياه من أجل الصحة
يحتاج البالغين الأصحاء في أي مكان من 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا ، وفقًا لكليمسون التعاونية ، ويمكن أن يساعدك نظام العلاج بالمياه في الوصول إلى احتياجاتك اليومية. بينما يساعد شرب كمية كافية من الماء على نقل العناصر الغذائية داخل وخارج الخلايا ، فإن الكبد والكليتين مسؤولتان عن المساعدة في تخليص الجسم من المواد السامة. ولكن التأكد من تلبية احتياجاتك اليومية من المياه ، قد يساعد في الحفاظ على كلاً من الكبد والكليتين في حالة عمل جيدة.
لمساعدتك على تلبية احتياجاتك اليومية من الماء دون شرب نصف أو أكثر قبل أن تنظف أسنانك بالفرشاة ، اجعليها تشرب الماء مع الوجبات والوجبات الخفيفة ، واستبدل واحدًا أو اثنين من استراحات القهوة بكسر الماء واحفظ كوبًا أو زجاجة المياه في مكتبك أثناء العمل على رشفة طوال اليوم.
