هناك أشياء قليلة أفضل من الاستيقاظ صباح يوم الأحد وتناول مجموعة من الفطائر. المشكلة الوحيدة هي أن معظم الوصفات فطيرة محملة السعرات الحرارية والسكر والكربوهيدرات والدهون المشبعة. لحسن الحظ بالنسبة لك ، تتحدى وصفة فطيرة الموز المكونة من أربعة مكونات الصورة النمطية "الفطائر السيئة بالنسبة لك".
ربما تسأل نفسك ، "كيف يكون لذيذ إذا لم تكن مليئة بالزيت والسكر؟" يعد الموز سرًا لصنع منتجات مخبوزة قليلة الدسم طرية ورطبة ، كما أنها تضيف حلاوة طبيعية.
4-مكونات الموز الفطائرلقد حان دورك لمفاجأة أبي اليوم مع هذه المعلومات المكونة من 4 عناصر الفطائر وصفة + التغذية:
تم الإرسال بواسطة LIVESTRONG.COM في يوم الأحد 18 يونيو 2017
عند تناول 40 سعرة حرارية فقط لكل فطيرة ، يمكنك علاج نفسك بمجموعة من خمسة من هذه الأطعمة ، ولا تزال تتناول وجبة الإفطار التي تحتوي على 200 سعرة حرارية و 11 جرامًا من السكر الطبيعي و 26 جرامًا من الكربوهيدرات وستة جرامات فقط من الدهون.
إذا كنت جادًا في الاستمتاع بعطلة نهاية الأسبوع ، فأضف بعض التوت المليء بمضادات الأكسدة ومجموعة من كريمة جوز الهند المخفوقة إلى تلك الفطائر ، وشغّل حلقة من "The Real Housewives" وانطلق في العمل.
وصفة ومعلومات غذائية: الفطائر الموز 4-المكونات
