إن استئصال الرحم - إزالة الرحم - يحد من قدرتك على ممارسة الرياضة حتى يشفى جسمك. تلعب الطريقة المستخدمة لإزالته دورًا في كيفية العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تحتاج إلى الانتظار حتى تلتئم شقوقك قبل الدخول إلى حمام السباحة وحتى تلتئم الدواخل قبل القيام بأي نوع من السكتة الدماغية. استشر طبيبك قبل دخول حمام السباحة.
التعافي
بعد استئصال الرحم ، قد تستمر الإقامة في المستشفى في أي مكان من بضع ساعات إلى ثلاثة أيام. يستغرق الأمر ما بين أربعة وستة أسابيع حتى يتعافى جسمك من استئصال الرحم إذا تطلب الإجراء من الطبيب فتح البطن. قد تستمر فترة النقاهة من ثلاثة إلى أربعة أسابيع إذا كان لديك استئصال الرحم المهبلي أو التنظيري. خلال فترة التعافي هذه ، يجب عليك الامتناع عن أخذ أحواض الاستحمام ، والدخول إلى حمام السباحة ، والغسل ، واستخدام السدادات ، وممارسة الجنس ، ورفع الأشياء الثقيلة.
الاسترخاء في حمام السباحة
تسمح لك عمليات استئصال الرحم بالمنظار والمهبل بالدخول إلى حمام السباحة في وقت أقرب من عملية استئصال الرحم البطنية. إذا سار الشفاء بشكل جيد ، فقد تحصل على إذن للدخول إلى حمام السباحة للسباحة والاسترخاء بعد ثلاثة إلى أربعة أسابيع. ومع ذلك ، يجب عليك الانتظار لمدة أربعة أسابيع على الأقل بعد استئصال الرحم في البطن. ارتداء ملابس السباحة أو غطاء ملابس السباحة لحماية الشقوق الخاصة بك من أضرار أشعة الشمس. تجنب القيام بأي نوع من السكتة الدماغية حتى تحصل على إذن لبدء التمرينات بمستوى معتدل. غطس الاسترخاء يتكون من الوقوف أو الجلوس أو المشي ببطء في حمام السباحة.
سباحة
تندرج تمارين السباحة والتمارين الرياضية المائية ضمن فئة التمارين المعتدلة إلى الشديدة. يطلب منك الأطباء في الغالب الانتظار لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع بعد استئصال الرحم لبدء هذا النوع من التمارين ، حتى مع استئصال الرحم بالمنظار أو المهبل. يضمن وقت التعافي هذا أن تلتئم العضلات والأعضاء تمامًا بعد الجراحة. إذا كنت تمرين قبل أن يشفي جسمك تمامًا ، فستكون عرضة لخطر الإصابة والانصاقات الشديدة. يمكن أن تسبب الالتصاقات الحادة ، أو نطاقات الأنسجة التي تتشكل بين الأنسجة والأعضاء في البطن ، ألمًا في البطن أو ألمًا في الحوض أو انسدادًا معويًا. بعد الحصول على إذن من طبيبك ، ابدأ تمرين السباحة ببطء. قم بزيادة شدتك أو مدتها فقط مع تحسن لياقتك البدنية. إذا واجهت أي ألم أو إزعاج أو نزيف أثناء السباحة ، توقف عن الاتصال بطبيبك.
الاعتبارات
قد تؤدي المضاعفات مثل العدوى أو جلطات الدم أو النزيف الحاد أو الإصابات الداخلية إلى إطالة فترة الشفاء ، مما يجعل الدخول إلى حمام السباحة خطيرًا حتى بعد شهرين أو ثلاثة من الشفاء. تجنب الشفاء المطوّل من خلال جدولة زيارات المتابعة المنتظمة مع طبيبك والحفاظ عليها.
