غالبًا ما يضع الناس الليمون في مياههم لمنحه نكهة إضافية. يتم تقديم الماء مع شريحة الليمون في العديد من المطاعم. شرب الليمون بالماء هو أيضًا نهج شائع يتم اتباعه أثناء الوجبات الغذائية لإزالة السموم أو كجزء من خطط فقدان الوزن. يحتوي الليمون بالماء على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك مثل فيتامين C والبوتاسيوم والألياف. ومع ذلك ، قد يسبب هذا المشروب أيضًا آثارًا جانبية إذا كنت تشرب الكثير منه. استشر طبيبك قبل شرب ماء الليمون لأسباب طبية.
1. تآكل الأسنان
إن استهلاك الكثير من الأطعمة والمشروبات الحمضية ، مثل العديد من أكواب ماء الليمون يوميًا ، يجعل أسنانك تحتوي على كمية ثابتة من غسل الأحماض عليها. سيؤدي ذلك إلى تآكل مينا الأسنان ويجعل أسنانك أكثر حساسية للأطعمة الساخنة أو الباردة. لحماية أسنانك ، وشرب المشروبات الحمضية من خلال القش. إذا كنت تعاني بالفعل من تآكل الأسنان ، فاستشر طبيب أسنان يمكنه التوصية بمعالجات مثل الترابط أو السدادات.
2. حرقة
قد يؤدي شرب الكثير من الليمون بالماء إلى حرقة في المعدة أو يجعل هذه الحالة أسوأ إذا كنت معتادًا على ذلك. يحدث حرقة المعدة عندما لا تعمل العضلة العاصرة للمريء ، بين المريء والمعدة بشكل صحيح ، والحمض من معدتك ينتقل مرة أخرى إلى المريء ، وهي عملية تعرف باسم الارتجاع. (يشار إلى الحموضة المعوية أيضًا باسم الارتجاع الحمضي.) تسبب الحموضة المعوية حرقة شديدة وألم في صدرك. يساعد تقليص الأطعمة والمشروبات الحمضية على منع وتخفيف أعراض حرقة المعدة.
3. كثرة التبول والجفاف
في حالات نادرة ، قد يكون لماء الليمون تأثير مدر للبول. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C أو حمض الأسكوربيك. هذه المغذيات معروفة بخصائصها المدرة للبول ، مما يعني أنه يزيد من إنتاج البول في الكلى مما يساعد الجسم على التخلص من السوائل والصوديوم الزائدين بسرعة أكبر. في حين أن ماء الليمون العادي - المصنوع من كمية معتدلة من عصير الليمون أو عن طريق إضافة شرائح الليمون إلى الماء - فإن تحميل الماء بكميات كبيرة من عصير الليمون قد يكون له تأثير مدر للبول في بعض الحالات. إذا بدأت تشعر بالجفاف بعد استهلاك كميات كبيرة من ماء الليمون ، فكّر في تقليل كمية عصير الليمون التي تضيفها إلى مشروبك.
فى الختام
لا تشرب الليمون بالماء لعلاج أي مشكلة طبية دون استشارة طبيبك. إذا واجهت أي آثار جانبية من شرب هذا المشروب ، فتوقف عن شربه. إذا استمرت الآثار الجانبية ، فاطلب الرعاية الطبية في أقرب وقت ممكن.
