واحدة من أكثر الظروف الصحية شيوعًا ، يمكن أن تؤدي عدوى المسالك البولية (UTI) إلى صعوبة الحياة. غالبًا ما يبقى الألم معك طوال اليوم ، وليس فقط عند التبول. ومع ذلك ، يمكن تجنب بعض الأطعمة ل UTI تخفيف بعض الانزعاج.
تلميح
يجب تجنب بعض الأطعمة مع التهاب المسالك البولية. وتشمل هذه الأطعمة التي تحتوي على الكافيين والفواكه الحمضية والكحول.
ما هو التهاب المسالك البولية؟
وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية (HHS) ، فإن عدوى المسالك البولية هي عدوى تصيب أي جزء من الجهاز البولي - نظام إدارة الجسم للتخلص من النفايات ، وإزالة المياه غير المستخدمة ، ومنع البكتيريا. لكن في بعض الأحيان يفشل الجهاز البولي في أداء وظيفته وتحدث العدوى.
التهاب المسالك البولية ليس خطيرًا بشكل عام إذا تم علاجه على الفور. إذا تركت دون علاج ، فقد تواجه مضاعفات صحية خطيرة قد تؤدي إلى تلف الكلى.
تقول HHS أيضًا أن التهاب المسالك البولية يحدث في كثير من الأحيان في النساء أكثر من الرجال - نصف النساء في هذا البلد سيختبر التهاب المسالك البولية في حياتهم. النساء أكثر عرضة للإصابة بالعدوى لأن لديهم مسالك بولية أقصر من الرجال.
وفقًا لـ HHS ، تشمل الأعراض المعتادة للعدوى بالتهاب المسالك البولية ما يلي:
- حرقان وألم أثناء التبول
- الشعور بالحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان ، حتى بعد القيام بذلك مباشرة
- شعور هش
- تعاني من الضغط في البطن
- تشغيل الحمى
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يمكن أن تساهم بعض عوامل الخطر في الإصابة بالتهاب المسالك البولية ، مثل الجنس والنشاط الجنسي وحصى الكلى والحمل والعمر (كلما كنت أكبر ، كلما زادت مخاطرك) والبروستات المتضخمة.
علاج التهاب المسالك البولية
ينص المعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK) على أن إحدى أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإصلاح عدوى الجهاز البولي هي البقاء في الماء رطبًا بمياه الشرب كلما كان ذلك ممكنًا. هذا يساعد على طرد البكتيريا. يجب أن ترى أيضًا أخصائيًا طبيًا لمضادات حيوية ، لأن التهاب المسالك البولية في كثير من الأحيان لن يختفي من تلقاء نفسه.
لا يعتقد NIDDK أيضًا أنه يمكنك تناول أطعمة محددة من أجل المثانة والكليتين الصحيتين ، ولا يمكنك اتباع نظام غذائي محدد لمنع أو علاج التهاب المسالك البولية. بدلاً من ذلك ، لبذل قصارى جهدك لتجنب الإصابة ، يجب عليك إجراء تغييرات في نمط الحياة.
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، يجب أن تشمل تغييرات نمط الحياة ما يلي:
- التقليل من الغسل أو استخدام أي أنواع من البخاخات حول المنطقة التناسلية
- التبول قبل وبعد النشاط الجنسي
- التبول بانتظام. ليس محاولة ل "الاحتفاظ بها".
- اختيار الاستحمام بدلاً من الحمامات
مثل هذه التغييرات البسيطة يمكن أن تساعد في منع عدوى المسالك البولية الأولى والمتكررة.
الغذاء ل UTI
بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب المسالك البولية. يجب تجنبها بعد التشخيص. وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:
الفواكه الحمضية
وفقًا لدراسة نشرت في يونيو 2015 في مجلة الكيمياء البيولوجية ، وجد الباحثون أن البول الحمضي ووجود جزيئات صغيرة ذات صلة بنظامك الغذائي يمكن أن يؤثر على كيفية نمو البكتيريا في المسالك البولية. لهذا السبب ، يجب تجنب الفواكه مثل الطماطم والأناناس والحمضيات مثل الليمون والليمون الحامض والجريب فروت.
الأطعمة التي تحتوي على الكافيين
كمحفز يزيد من معدل ضربات القلب ، غالبًا ما يقوم الكافيين بتوزيع البكتيريا بسرعة على الجهاز البولي المصاب. في دراسة نُشرت في كانون الثاني (يناير) 2016 ونشرتها مجلة Journal of Wound و Ostomy and Continence Nursing ، وجد الباحثون أن التخلص من المنتجات المحتوية على الكافيين والمشروبات الأخرى مثل الكحول يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التهاب المسالك البولية.
لتخفيف بعض الألم ، يمكنك محاولة إزالة ما يلي من نظامك الغذائي حتى تلتئم:
- الشاي
- صودا الكافيين
- كحول
- الشوكولاتة (مع UTI ، من الأفضل تجنب الشوكولاتة. ومع ذلك ، إذا كان يجب عليك تناولها ، فإن الشوكولاته الداكنة تحتوي على كمية أقل من الكافيين من شوكولاتة الحليب.)
طعام حار
يجب عليك أيضًا تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل ، مثل الهندي والمكسيكي (المعروف بمحتواها الشديد من التوابل) أثناء التهاب المسالك البولية ، وفقًا لدليل المستهلك الخاص بصحة المسالك البولية الذي تنشره جمعية المسالك البولية الكندية. التوابل يمكن أن تجعل التبول يشعر بمزيد من الألم.
