لا يوجد شيء مثل وعاء دافئ من دقيق الشوفان محلية الصنع. إنه ممتلئ ويوفر لك الألياف اللازمة لتحسين الصحة. لا يستخدم معيار الشوفان الطويل من Quaker Oats لتناول الإفطار فقط ، ولكن يمكن استخدامه في العديد من أنواع الوصفات المختلفة بما في ذلك ملفات تعريف الارتباط والخبز.
الشوفان
يتكون كويكر الشوفان من 100٪ من الشوفان الطبيعي الكامل الحبوب. هذا هو العنصر الوحيد. يزود شوفان الحبوب الكاملة الجسم بالألياف القابلة للذوبان ، كما تساعد الألياف القابلة للذوبان في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم في الجسم.
خالية من الصوديوم
حبوب شوفان كويكر خالية من الصوديوم. وقد أدى الارتباط بين ارتفاع تناول الصوديوم وارتفاع ضغط الدم الأميركيين إلى توخي الحذر والحد من تناول الصوديوم. كمية مثالية من الصوديوم في النظام الغذائي يساوي أقل من ملعقة صغيرة يوميا. معظم النساء يبتلعن مرة ونصف المبلغ الموصى به ، بينما يتناول الرجال ضعف هذا المبلغ. يمكن أن يساعد شوفان كويكر على تقليل تناول الصوديوم عند تناوله بانتظام.
الألياف القابلة للذوبان
حصة واحدة من كويكر الشوفان توفر 2 غرام من الألياف القابلة للذوبان. يتم تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب إذا كنت تستهلك 3 غرامات من الألياف القابلة للذوبان من دقيق الشوفان يوميًا.
