تحدد بعض خطط النظام الغذائي شرب شاي البقدونس مع وجبة واحدة على الأقل يوميًا ، تاركًا للديتر المرتقب أن يتساءل كيف يساعدك البقدونس في إسقاط الجنيه. لسوء الحظ ، ليس شاي البقدونس هو الشراب السحري لأخصائيو الحميات. ومع ذلك ، فإن خصائصه المدرة للبول يمكن أن تساعد في تنشيط نظامك الغذائي وزيادة ثقتك بنفسك عندما تفقد وزن الماء. التمارين الرياضية والوجبات المتوازنة هي الطريق الأضمن لفقدان الوزن بشكل معقول. استشر طبيبك دائمًا لتخطيط أفضل طريقة لتخفيض الوزن.
نظرية
شاي البقدونس يسهل بشكل مؤقت فقدان الوزن عن طريق مساعدة الجسم على التخلص من الماء الزائد. يمكن أن يكون احتباس الماء مرتبطًا بمتلازمة ما قبل الحيض أو الصوديوم الزائد في نظامك الغذائي أو بالحمل أو بأدوية معينة. الخضروات والشاي المدر للبول يساعدان على التخلص من بعض السوائل الزائدة ، بحسب المركز الطبي لجامعة ميريلاند. على الرغم من أن شاي البقدونس يُعتبر مدر للبول معتدلًا ، اسأل ممارس الرعاية الصحية قبل تجربته بنفسك. لا تشربه إذا كنت تتناول مدرات البول.
فوائد إضافية
بالنسبة للأشخاص الذين يقطعون السعرات الحرارية ، توفر مرق الخضار والشاي عناصر غذائية إضافية قد يتسببون فيها لأنها تتجنب بعض الأطعمة. يحتوي البقدونس على كميات عالية من البوتاسيوم وفيتامين أ ، وكذلك الفولات والكالسيوم وفيتامين ج والفوسفور. كما أنه يحتوي على الفلافونويد المعروف باسم كيرسيتين. وفقا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند ، قد تساعد خصائص مضادات الأكسدة في كيرسيتين على خفض الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم مع حمايتك من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. قد يساعد أيضًا في تخفيف أعراض الحساسية.
وصفة أساسية
إذا كان متجر المواد الغذائية الخاص بك يحتوي على شاي البقدونس ، فاستخدم كيس شاي واحد لكل كوب ماء حتى ثلاث مرات في اليوم. خلاف ذلك ، يعمل البقدونس المجفف الموجود في ممر البقالة أيضًا. اسكب كوبًا واحدًا من الماء المغلي على مدى 2 ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف ، ثم انحده لمدة 10 دقائق وانضجه.
شاي متعدد الأعشاب
Herbalist Jeanne Rose يقترح مزج البقدونس مع أجزاء أصغر من بعض الأعشاب الأخرى المعروفة بخصائص مدرات البول والتطهير. لاستخدام أعشاب طازجة ، صب ربع كوب من الماء المغلي على 1 بقدونس كبير الحجم ، وأوراق بلاك بيري مفرومة ، و 1 ورقة من الهندباء المفرومة ، و 10 ساق من الكرز ، و 1/2 ملعقة صغيرة من قمم الكرفس ، وعشب الأريكة ، وحرير الذرة وبذور الشمر. صفي وشرب الشاي طوال اليوم. لاستخدام الأعشاب المجففة ، استخدم ثلاثة أجزاء من البقدونس في جزء واحد من كل من الأعشاب المذكورة في وصفة الأعشاب الطازجة. يوصي روز بشرب عدة أكواب من الشاي ليوم واحد على الأقل.
الاعتبارات
مهما كانت مزايا علاج فقدان الوزن العشبية الأخرى التي قد تمتلكها أو لا تمتلكها ، فلا ينبغي الخلط بين شاي البقدونس والمكملات الغذائية مثل القلنسوة. يدعي المصنعون أن هوديا نباتية تكبت الشهية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. شاي البقدونس ، من ناحية أخرى ، لا يساعدك على فقد البوصات إلا إذا كانت تلك الكمية الزائدة تأتي من الماء المحتجز. بالإضافة إلى ذلك ، حتى الشاي المدر للبول العشبية يمكن أن يكون خطيرًا إذا كنت تتناول أيضًا مدرات بول للوصفات الطبية. تحدث إلى الطبيب قبل استخدام شاي الأعشاب لأي حالة طبية.
