إن فقدان الإحساس في يديك أثناء ركوب الدراجة ليس بالضرورة مؤشراً على المرض. حتى سائق الدراجات صحي يمكن أن تواجه هذه المشكلة. بالنسبة لمعظم الناس ، والسبب هو وضع يديك أو الموقف أثناء ركوب. من خلال اتخاذ بعض الخطوات الوقائية لتصحيح بعض المشكلات البسيطة ، قد تتمكن من إيقاف خدر اليد. إذا شعرت بألم في يديك أو حدث تنميل حتى إذا لم تكن راكباً بالدراجة ، فعليك مراجعة طبيبك لإجراء التشخيص المناسب.
الأسباب
تحتوي يديك على شبكة من الأعصاب تساعد على التحكم في الحركة وتوفر الإحساس. عندما يصبح العصب مقروصًا ، قد تشعر بالتنميل. يركب ركوب الدراجة ضغطًا على معصم يديك. هذا التوتر يمكن أن تتداخل مع طريقة عمل الأعصاب. اعتبار آخر قد يكون البيئة. إذا كان الجو باردًا في الخارج ، فإن الأطراف مثل يديك تشعر بالتأثيرات أولاً. مفتاح حل المشكلة ينطوي على التعامل مع السبب.
وضع المعصم
تبدأ المسارات العصبية في يديك في الذراع والمعصمين. تتبع الأعصاب طريقًا يمتد من الذراع ، عبر المعصم واليد. عندما تصبح العصب مقروص في مكان ما على طول هذا المسار ، ستفقد المنطقة بعد القرص بعض الإحساس. لهذا السبب ، تعد الزاوية المناسبة للمعصم ضرورية عند ركوب الدراجة الخاصة بك. وأنت تمسك بمقابض اليد ، يمكنك ثني معصميك. وهذا يؤدي إلى معسر الأعصاب وخدر في اليدين. يجب أن تكون المعصمين مطاردة بالساعد ، حتى لا ينحني عند الركوب.
الوقاية
الاعتبارات
قد يكون الخدر من أعراض مشكلة لا علاقة لها بالدراجة. تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تنميل اليدين السكري وخراجات العقدة في الرسغين ومرض لايم ومرض رينود. إذا كنت قد سقطت مؤخرًا أو تعرضت لصدمة من أي نوع ، فاستشر طبيبك الذي يستبعد الإصابة كسبب للخدر. إذا كنت تشعر بالمرض أو لديك أعراض أخرى مثل العطش الشديد أو ألم في الصدر أو الصداع أو يديك تشعر بالبرد عند عدم الركوب ، ابق بعيدًا عن الدراجة حتى يستبعد طبيبك أي مشكلة طبية.
