على الرغم من التفكير مرة واحدة فقط كمرض "الرجل الغني" ، إلا أن النقرس يمكن أن يؤثر على أي شخص تقريبًا ، إما كحالة مزمنة أو كآثار جانبية لبعض الأدوية. أنت ترث النوع المزمن من النقرس. يحدث النقرس الثانوي في بعض الأحيان عندما تبدأ أدوية معينة فجأة. يمكن أن يحدث هذا حتى لو لم تكن قد عانيت من النقرس من قبل ، وقد يتسبب ذلك في ألم شديد مثل النقرس المزمن. قد يوصي طبيبك بمسار للعمل لمواجهة النقرس أو التحكم فيه. يجب عليك استشارة المحامي قبل تجربة المكملات البديلة ، مثل المغنيسيوم.
نقرس
يحدث النقرس عندما ترث عيبًا في الطريقة التي يخلص بها جسمك من حمض اليوريك الزائد. تناول بعض الأطعمة مثل اللحوم العضوية وبعض أنواع الأسماك مثل الأنشوجة والسردين التي تحتوي على كميات زائدة من البيورينات تنتج كميات زائدة من حمض اليوريك كمنتج نفايات. معظم الناس لا يزالون يتخلصون من حمض اليوريك عن طريق التبول. الذين يعانون من النقرس ، ومع ذلك ، لا تتخلص من ما يكفي منه. ثم يستقر في مفاصل الجسم. يمكن أن يحدث هذا في أي مكان في جسمك ، ولكن بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون من المرض ، فإنه يحدث في كثير من الأحيان في أقدامهم. عندما يستقر الحمض هناك ، يبدأ في التبلور. يمكن للبلورات ، التي تتميز بنقاط حادة ، أن تندمج فجأة في مفاصلك وتتسبب في حدوث التهاب. هذا يجعل البشرة في المنطقة دافئة وحمراء ، ويجعل من المألوف للغاية تحريك المفصل حتى أقل كمية. قد تتسبب ملاءة السرير الموجودة في المنطقة في حدوث الألم ، وكذلك المشي والتحرك بأي شكل من الأشكال. تحدث نوبات النقرس عادةً لمدة تصل إلى 10 أيام ، مع ظهور الأيام القليلة المتوسطة الألم الأكثر حدة.
المغنيسيوم
يلاحظ المركز الطبي لجامعة ماريلاند أنك تتناول المعدن المسمى المغنيسيوم عندما تأكل أطعمة مثل الخضروات المورقة الخضراء والمكسرات والحبوب الكاملة. سواء كنت تتناولها في طعامك أو كمكمل غذائي ، فإن المغنيسيوم لديه العديد من الوظائف التي يجب القيام بها في جسمك. يساعد على التحكم في كمية الكالسيوم واستخدامه في الجسم. كما أنه يساعد في وظائف العضلات وكذلك قلبك والكلى.
فوائد
قد يساعد المغنيسيوم كملحق في الحد من نوبات النقرس لأنه يساعد على تعميم دمك بشكل أفضل. يفعل هذا من خلال المساعدة في الحصول على قلبك للفوز بانتظام. لأنه يخفض ضغط الدم ، كما يشير مركز جامعة ماريلاند الطبي ، فهو يقلل من الضغط على قلبك. كلما زاد تدفق الدم بسلاسة في جسمك ، يتبلور حمض اليوريك الأقل احتمالا في مفاصلك لأن السائل يساعد في إبقاء الحمض يتحرك حتى يمكن طرده.
آثار جانبية
تناول مكملات المغنيسيوم عادة ما ينتج عنه آثار جانبية طفيفة فقط تختفي خلال أيام قليلة. على سبيل المثال ، قد يكون لديك تغيير مؤقت في الهضم ينتج الإسهال. تعديل جسمك على الملحق قد يجعلك تشعر بعدم الراحة في معدتك بشكل مؤقت. قد تحدث بعض الآثار الجانبية المحتملة الخطيرة إذا كنت تأخذ المغنيسيوم أكثر مما يوصي طبيبك. قد ينخفض ضغط الدم لديك ، مما يحرم جسمك من الأكسجين لأن الدم لا يمكن أن يصل إلى كل منطقة من الجسم بشكل فعال. قد تواجه بطء القلب ، وهي حالة يكون فيها نبضات قلبك بطيئًا إلى أقل من 60 نبضة في الدقيقة. الكثير من المغنيسيوم يمكن ، في الحالات القصوى يسبب لك الوقوع في غيبوبة أو حتى الموت.
