يعاني العديد من مرضى التهاب المفاصل من مشاكل في مفاصل الركبة ، بما في ذلك البلى والغضروف. هناك العديد من المكملات الشائعة في السوق لالتهاب المفاصل في الركبة والتي لا تتطلب وصفة الطبيب. ومع ذلك ، قبل أخذ مكمل للغضروف في الركبة ، من المهم أن نفهم كل من الفوائد والآثار الجانبية المحتملة.
وظيفة من الملاحق
يعاني المصابون بالتهاب المفاصل في ركبهم من ألم مزمن ، على الرغم من أن شدة الألم قد تختلف من شخص لآخر. تم تصميم العديد من أدوية التهاب المفاصل لعلاج الأعراض ، وليس المشكلة الأساسية. بمعنى آخر ، قد يعالجون الألم الناجم عن التهاب المفاصل ، لكنهم لا يفعلون شيئًا لإصلاح مكونات المفصل نفسه. ويشمل ذلك الغضروف والأربطة وسائل التشحيم. العديد من الملاحق في السوق تدعي أنها تحسن من سلامة مفصل الركبة. والسؤال هو ، ما مدى نجاحهم حقًا؟
الجلوكوزامين وشوندرويتين
الجلوكوزامين وشوندروتن ربما المكملات الغذائية المشتركة الأكثر شعبية في القائمة. على الرغم من أنها يمكن أن تؤخذ بشكل منفصل ، فإنها غالبا ما تكون متاحة في شكل مزيج. وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ، AAFP ، الجلوكوزامين هو المكمل الأكثر شيوعا من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. يُعتقد أن الجلوكوزامين يحسن الهياكل المشتركة مثل الأربطة والغضاريف ، فضلاً عن زيادة السائل الزليلي في المفاصل. ويعتقد شوندروتن أيضا لتحسين هيكل مشترك. استنادًا إلى تجربة التدخل في الجلوكوزامين / شوندروتن في عام 2006 ، توصي مؤسسة التهاب المفاصل بالجلوكوزامين وشوندرويتين كملحق مركب لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل المعتدل إلى الحاد. ومع ذلك ، قد لا تكون فعالة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ألم التهاب المفاصل المعتدل.
نفسه
SAMe هو ملحق آخر يمكن أن يصلح الغضروف في مفاصل كبيرة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، بما في ذلك مفصل الورك والركبة. يُعتقد أن SAMe تزيد من سماكة الغضاريف وكذلك تقلل من مدى تلف الغضروف الذي يحدث غالبًا بسبب التهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد في تنظيم إشارات الألم في الدماغ ، مما يجعلها مماثلة للوصفات الشائعة والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. SAMe قد تتطلب بعض الوقت قبل أن تكون فعالة ، ولكن. تقارير AAFP أنه قد يستغرق عدة أسابيع لتخفيف الأعراض.
MSM و ASU
MSM تعني ميثيل سلفونيل ميثان ، الموجود في بعض الفواكه والخضروات وكذلك النباتات المورقة. ترمز ASU إلى منتجات الأفوكادو غير الصويا ، والتي تأتي من زيوت كل من المنتجين. يُعتقد أن كلاهما يقلل من آثار البلى على المفاصل الكبيرة في الجسم ، مثل مفصل الركبة. يضاف MSM بشكل شائع إلى مكملات الجلوكوزامين وشوندروتن ، على الرغم من أنه بمفرده ، لم تظهر الأبحاث بعد تحسنا ملحوظا في الألم. هيئة المحلفين خارج جامعة ولاية أريزونا أيضًا ، على الرغم من أن بعض الدراسات تظهر أنها تحسن من سلامة الغضاريف.
تحذير
قد تميل إلى الخروج وشراء هذه المكملات لتحسين المفاصل التهاب المفاصل وتخفيف بعض آلامك ؛ ومع ذلك ، توصي مؤسسة التهاب المفاصل بشدة أن تناقش أولاً هذه المكملات مع طبيبك. على الرغم من أنها لا تحتاج إلى وصفة طبية ، إلا أن المكملات الغذائية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية في كثير من الأشخاص. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتفاعل ذلك سلبًا مع بعض الأدوية الأخرى. وتشمل هذه مضادات الاكتئاب ومخففات الدم (انظر المراجع 1).
