داء السكري من النوع 2 أو مرض السكري الذي يصيب البالغين هو مرض مزمن أصبح شائعًا بشكل متزايد. تتطور هذه الحالة الاستقلابية عندما لا ينتج جسمك مستويات كافية من هرمون الأنسولين ، الذي ينقل السكر ، أو الجلوكوز ، من الدم إلى الخلايا حيث يمكن استخدامه للطاقة. يمكن لمستويات السكر في الدم المرتفعة ، أو ارتفاع السكر في الدم ، أن تؤدي إلى آثار خطيرة على الجسم ، بما في ذلك تلف الأعصاب وأمراض القلب وحتى العمى. يستخدم اختبار الهيموغلوبين إيه 1 سي لتشخيص مرض السكري وكذلك فحص متوسط مستويات السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية.
الخطوة 1
حدد موعدًا مع طبيب الرعاية الأولية أو أخصائي الغدد الصماء لفحص مستويات الجلوكوز في الدم لديك من خلال اختبار الهيموغلوبين A1C. سيؤدي هذا إلى تحديد متوسط مستويات السكر في الدم لمدة الأشهر الثلاثة الأخيرة تقريبًا لقياس ما إذا كان مرض السكر لديك تحت السيطرة أم لا. ناقش خطة علاج كاملة مع طبيبك تتضمن الأدوية والوصفات الغذائية وممارسة الرياضة والمكملات العشبية. من الأفضل تجربة المكملات العشبية الجديدة واحدة تلو الأخرى للتأكد من عدم وجود أي ردود فعل سلبية. بمجرد أن تجربها لعدة أسابيع أو أشهر ، يكون من الآمن تناول المكملات الغذائية مثل الثوم والقرفة والبطيخ المر أو في أشكال مشتركة.
الخطوة 2
تناول مكملات مستخلصات الثوم الخام وفقًا لتوجيهات المنتج. خذ هذا الملحق العشبي بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة وخطة النظام الغذائي لمرضى السكري. أظهرت الأبحاث المنشورة في "مجلة التغذية" أن تناول الثوم النيئ يمكن أن يقلل بشكل فعال من مستويات السكر في الدم وكذلك مستويات الدهون في الكوليسترول والدهون الثلاثية. على الرغم من أن هذه الدراسة أجريت على الفئران ، إلا أن الثوم قد يكون له تأثيرات مماثلة على البشر.
الخطوه 3
أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى نظامك الغذائي اليومي عن طريق تحريكه في الشاي أو القهوة أو رشه على الحبوب أو اللبن ، على سبيل المثال. بدلاً من ذلك ، خذ مكملاً عشبيًا من القرفة وفقًا لتعليمات المنتج. تحتوي القرفة على خواص طبيعية تشبه الأنسولين ، والتي قد تساعد على خفض مستويات السكر في الدم اليومية ونتائج اختبار الهيموغلوبين A1C.
الخطوة 4
تناول مكملاً عشبيًا من البطيخ المر كعلاج يومي للمساعدة في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم إلى جانب علاج مرض السكر الذي وصفته. اتبع الجرعة الموصى بها على ملصق المنتج. توصي Diabetes-Diabetic-Diet.com بما يعادل 50 إلى 60 مل من عصير البطيخ المر يوميًا. تُستخدم هذه العشبة ، المعروفة أيضًا باسم القرع المر ، والخيار المر ، والكاريلا ، والكارانتين ، بشكل تقليدي في جنوب شرق آسيا كعلاج لمرض السكري. يُعتقد أن المكملات العشبية المريرة تحتوي على بروتين يشبه الأنسولين يسمى polypeptide-P أو الأنسولين النباتي الذي يعمل على الجسم لخفض مستويات الجلوكوز في الدم.
الأشياء ستحتاج
-
كبسولات الثوم
كبسولات مسحوق القرفة
كبسولات البطيخ المر
تلميح
يتضمن العلاج الناجح لمرض السكري عدة مكونات ، بما في ذلك التخطيط الدقيق للوجبات والنشاط البدني المنتظم والأدوية الموصوفة والمراقبة الصارمة لمستويات السكر في الدم ثلاث مرات أو أكثر في اليوم. يمكن إضافة المكملات العشبية إلى برنامج علاج مرض السكري تحت إشراف طبيبك.
استشارة أخصائي التغذية للمساعدة في تنظيم خطة وجبة السكري الأسبوعية ؛ إن معرفة ما يجب أن تتناوله وتناول المكونات المتوفرة مسبقًا يجعل من السهل عليك اتباع نظام غذائي متوازن لمرض السكري.
جرب الحبوب الكاملة والبدائل الغنية بالألياف لأطعمة مثل الأرز والمعكرونة للمساعدة في استقرار مستويات السكر في الدم. وتشمل هذه الشعير والكينوا. الخبز والسلع المخبوزة المصنوعة من الشعير ودقيق الشوفان أو دقيق التهجئة هي أيضًا بديل صحي لمرضى السكر.
تحذير
يحذر مركز السكري والهرمونات في المحيط الهادئ من أن العلاجات العشبية غير منظمة وقد لا يتم إعدادها وتسويقها وفقًا للمعايير الموضوعة. وبالتالي ، من المهم شراء العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة وقراءة الملصق بعناية للتأكد من عدم حساسية أي من المكونات. استشر طبيبك أو أخصائي التغذية حول الماركات المعروفة المراد شراؤها. على الرغم من أن العلاجات العشبية غالبًا ما تكون آمنة لأنها طبيعية ، فهي أيضًا أدوية فعالة ويمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة. لا تأخذ المكملات العشبية دون إشراف طبيبك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعزز المكملات العشبية ولكن لا تحل محل برنامج علاج مرض السكري الكامل الذي قد يشمل الأدوية والوصفات الطبية وممارسة الرياضة.
