على الرغم من أن رش القرفة على حبوب الإفطار قد لا يكون أداة فعالة لخفض مستويات الجلوكوز ، إلا أن مستخلصات القرفة التي يتم تناولها على شكل كبسولة قد تعمل على تحسين مستويات الجلوكوز في الدم. قد يؤدي تناول 1 غرام على الأقل ، ولكن لا يزيد عن 6 غرام من القرفة يوميًا ، إلى خفض مستويات الجلوكوز في الصيام بنسبة تقارب 30 بالمائة وتقليل مستويات الدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول الكلية أيضًا. نظرًا لأن القرفة قد يكون لها تأثير كبير على مرض السكري لديك ، فاستشر طبيبك دائمًا قبل إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي كجزء من خطة علاج مرض السكري لديك. راقب مستويات السكر في الدم عن كثب ، حيث قد تضطر إلى تقليل دواء السكري لديك.
الخطوة 1
استخدم قرفة القرفة ، وهي الأصناف الأكثر شيوعًا التي تباع في الولايات المتحدة - رغم أنها تزرع في أمريكا الوسطى وإندونيسيا والصين - بدلاً من قرفة سيلان.
الخطوة 2
أضف القرفة إلى نظامك الغذائي تدريجياً. ابدأ بتناول جرعة واحدة يوميًا واعتبرها تدريجيًا طوال اليوم ، بدلاً من تناولها مرة واحدة. سجل مستويات الجلوكوز لديك ولاحظ أي تغييرات لمناقشتها مع طبيبك. لا تتوقف أو تبدل أدوية السكري الحالية دون استشارة طبيبك.
الخطوه 3
زيادة تدريجية في كمية القرفة في نظامك الغذائي ، ومراقبة مستويات الجلوكوز باستمرار. الباحثون ليسوا متأكدين من سبب تأثير القرفة على مستويات الجلوكوز ، وقد أظهرت العديد من الدراسات نتائج مختلطة. تشير تقارير "صحة السكري" إلى أن "البيانات المتعلقة بفعالية القرفة في تقليل مستويات الجلوكوز لدى مرضى السكري غير متناسقة في أحسن الأحوال".
تلميح
علاج مرض السكري هو التزام مدى الحياة بالأكل الصحي وممارسة ومراقبة السكر في الدم بعناية. قد تكون القرفة جزءًا من خطة العلاج ، لكن يجب ألا تحل محل أي من العلاجات الأخرى.
تحذير
تحتوي القرفة على مادة الكومارين ، وهي مادة تعيق قدرة الجسم على تكوين جلطات دموية. إذا كنت عرضة لخطر الإصابة بنزيف أو تتناول أدوية ذات صلة ، فاستشر طبيبك قبل تناول القرفة.
