يمكن أن يساعدك بروتين مصل اللبن في إنقاص الوزن ، وبناء العضلات واستعادة عافيتك بعد التمرين ، وفقًا لمجلس الألبان الوطني. يحتوي بودرة مصل الحليب المعزول 100٪ من Optimum Nutrition على معظم عزلات بروتين مصل اللبن ، وهو شكل نقي من بروتين مصل اللبن الذي تمت فيه إزالة كل اللاكتوز تقريبًا. استمتع بمسحوق بروتين مصل اللبن كمكمل للأطعمة الغنية بالبروتين.
حصلت على خلاط؟
املأ الخلاط الخاص بك من 6 إلى 8 أونصات من الماء أو سائل آخر ، أضف ملعقة واحدة من بروتين مصل اللبن جولد ستاندرد وامزج لمدة تصل إلى 30 ثانية. أضف بضع مكعبات ثلج واخلطها لمدة 30 ثانية أخرى. كن مبدعًا من خلال رمي مكونات إضافية ، مثل الفواكه الطازجة أو المجمدة أو زيت بذور الكتان أو زبدة الفول السوداني.
لا خلاط؟ ليس هناك أى مشكلة
ضع ملعقة من المسحوق و 6 إلى 8 أونصات من السائل في كوب شاكر أو كوب كبير. يهز أو يقلب بملعقة لمدة 30 ثانية أو حتى يذوب. استخدم كمية أقل أو أكثر من السائل لضبط الاتساق وحلاوة اهتزازك.
