ليس كل العلاجات المنزلية لألم المفاصل العمل ؛ ومع ذلك ، هذا لا يمنع الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والنقرس وأنواع أخرى من آلام المفاصل من تجربة أشياء جديدة. وقد استخدم الملفوف كعلاج شعبي لمئات السنين لتهدئة المفاصل المؤلمة. وهو غني بالفيتامينات والمغذيات النباتية وكذلك الأنثوسيانين والجلوتامين ، وكلاهما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ، كما ورد في قسم اللياقة البدنية والتغذية في نيويورك تايمز. على الرغم من أن الأدلة الواردة في القصص القصصية ، فإن أوراق الملفوف الملفوفة حول المفاصل المؤلمة قد تساعد في تخفيف ألم المفاصل لدى بعض الأشخاص. إذا استمر الألم ، استشر أخصائي الصحة.
الخطوة 1
ضع أوراق الملفوف ، ويفضل أن يكون من الملفوف الأحمر ، على لوح تقطيع وقطع الجذع الصلب بسكين حاد. استخدم زجاجة نبيذ أو دبوسًا مطويًا أو مطرقة لحم لكدمات الأوراق بلطف ، واطلق بعضًا من عصائر الملفوف.
الخطوة 2
لفّ أوراق الكرنب في ورق ، ثم ضعها في الفرن لبضع دقائق لتسخينها وجعل الأوراق مرنة. اختبار درجة الحرارة للتأكد من أنها دافئة ، ليست ساخنة ، لمسة.
الخطوه 3
طبقة الملفوف الدافئ يترك حول المفصل مؤلم حتى يتم تغليفه تماما مع الأوراق. إذا شعرت الأوراق بحرارة شديدة ، فاتركها لتبرد لمدة دقيقة قبل وضعها على البشرة. أمسك الأوراق في مكانها باللف بضمادات شاش ذاتية الالتفاف وقم بتغطية الكمامة بأكملها بلف بلاستيكي أو رقائق ألمنيوم لاحتواء الدفء.
الخطوة 4
اترك أوراق الملفوف ملفوفة حول المفصل لمدة ساعة على الأقل ، وأطول إذا رغبت في ذلك. باستخدام أوراق الملفوف الجديدة ، أعد لف المفصل في وقت لاحق أو في اليوم التالي للاستمرار في الارتياح. يمكن أن تترك الكمامة بين عشية وضحاها.
الخطوة 5
قم بفك أوراق الملفوف عندما يبرد الكمامة ويتخلص منها. نأمل أن تشعر بألم أقل في المفصل المصاب. إذا كان هذا العلاج المنزلي يعمل لك ، فهو وسيلة غير مكلفة لعلاج المفاصل المؤلمة دون آثار جانبية.
الأشياء ستحتاج
-
الملفوف ، ويفضل الملفوف الأحمر
العصا الشاش الذاتي ضمادة
التفاف البلاستيك أو احباط
فرن
المتداول دبوس ، زجاجة النبيذ أو مطرقة اللحوم
تلميح
يحتوي الملفوف الأحمر على الأنثوسيانين ، وهو المركب نفسه الموجود في عصير الكرز والعنب البري. لا يعطي الأنثروسيانين الملفوف لونه فحسب ، ولكن من المعروف أن مضادات الأكسدة تقلل من آلام المفاصل والتهابها ، وفقًا لمركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك.
يدرس الباحثون الملفوف الأحمر والأخضر بحثًا عن خصائصه المضادة للسرطان وتأثيرات الشفاء من عصير الملفوف على القرحة الهضمية وغيرها من أعضاء الجهاز الهضمي ، وفقًا لما ذكرته إيمي باتوريل ، MS ، MPH في تقريرها ، "أقوى 13 نوعًا من الأطعمة الفائقة القوة" ".
تحذير
من النادر أن تصاب بحساسية تجاه الملفوف ، ولكن إذا كان لديك أي تورم أو حكة في الجلد حيث توجد كمادات الملفوف ، فقم بإزالة الأوراق على الفور. استشر طبيبًا صحيًا في حالة استمرار التهيج أو تفاقمه.
