تتطور أنسجة الندبة كاستجابة طبيعية لإصابة الأنسجة. يتم استبدال الجلد والأنسجة التالفة بالكولاجين والأنسجة الليفية التي لها خصائص أقل مرونة ، وفقا لأعمدة العمود الفقري. يمكن أن تتداخل أنسجة ندبة مع وظيفة اليد الطبيعية عن طريق تثبيط الحركة أو التسبب في الألم عندما ينتشر الكولاجين أو يوضع بطريقة عشوائية. يمكن أن تتشكل أنسجة الندبة في العضلات والأوتار والأغماد المحيطة بالأوتار. الأربطة ، أو اللفافة في الأصابع. يمكن أن يساعد تدليك الندب ، وتمارين منع مفصل الإصبع ، وتمارين الانحناء المركب في تقليل العيوب الناتجة عن أنسجة ندبة.
ندبة تدليك
يمكن أن يساعد تدليك الندبة في تقليل الالتصاقات بالأنسجة الكامنة مما يتيح المزيد من الحركة الحرة في الأصابع تدليك الاحتكاك المستعرض العميق يحدث عندما يطبق الضغط العميق بشكل مباشر وعمودي على الندبة التي تتحول إلى أسفل طول الندبة بالكامل ، وفقًا لمعهد دراسات الرعاية الصحية التكاملي. وهناك نوع آخر من تدليك الندبات وهو الإفراج الليفي العضلي. يتم تطبيق الضغط بالتوازي مع ندبة في حركة دائرية تتحرك لأسفل طول الندبة بأكملها. يمكن تطبيق غسول أو فيتامين E بالتزامن مع تدليك الندبة لزيادة الرطوبة والمرونة للندبة.
منع الاصبع المشتركة
تعمل تمارين منع مفصل الإصبع على تحسين انزلاق الأوتار ويمكن أن تقلل الالتصاقات الندبية بأغماد الأوتار الأساسية في الأصابع. ضع يدك على الطاولة مع كف اليد لأعلى. ابدأ عند أقصى مفصل في الإصبع وباليد المعاكسة كبح الإصبع أسفل المفصل البعيد مباشرة في الجزء الأوسط من الإصبع. المرن بنشاط وتمديد المفصل البعيد. كرر مع كل إصبع. بعد ذلك ، قم بضبط الإصبع أسفل المفصل التالي مباشرة في الإصبع على مستوى الحلقة وقم بالثني بفاعلية وتمديد المفصل الأوسط. كرر ذلك مع كل إصبع ، وفقًا لموظفي جراحة اليد في مستشفى نيو إنجلاند المعمدان.
انثناء مركب
يمكن أن يؤدي تمرينان مختلفان للثني المركب ، الخطاف والقبضة ، أيضًا إلى تحسين انزلاق الأوتار وتقليل الالتصاقات بأغماد الأوتار الأساسية لتحسين حركة الإصبع ، وفقًا لمستشفى اليد الجراحي في مستشفى نيو إنجلاند المعمداني. يبدأ تمرين الخطاف مع تمديد الأصابع بالكامل. بعد ذلك ، ثني ببطء مفاصل الأصابع البعيدة والأوسط مع الحفاظ على المفصل مستقيمًا لتشكيل خطاف في الأصابع. يبدأ تمرين القبضة بتمديد الأصابع بالكامل. ثني ببطء جميع المفاصل في الأصابع لتكوين قبضة بالكامل.
