يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم حالة خطيرة تؤثر على ما يصل إلى ربع سكان العالم ولكنها قابلة للعلاج للغاية من خلال الأدوية أو النظام الغذائي أو تغيير نمط الحياة. الارتفاع المزمن في ضغط الدم هو عامل خطر لكثير من الأمراض ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض متوسط العمر المتوقع. يمكن أن يكون للمركب الذي يحتوي على الفلفل الأسود ، وهو عنصر شائع في العديد من المطابخ ، تأثير كبير على ضغط الدم. قبل استخدام هذا أو أي علاج آخر لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، استشر الطبيب أولاً.
ضغط دم مرتفع
ارتفاع ضغط الدم ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أعلى من الضغط الانقباضي العادي أو الانبساطي في الأوعية الدموية بسبب عدد من الأسباب. وفقا لمجلة "لانسيت" ، ما يقرب من مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم. من المتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى 1.6 مليار شخص بحلول عام 2025. بالإضافة إلى ذلك ، تفيد مجلة "ارتفاع ضغط الدم" أن ما يقرب من ربع السكان البالغين في الولايات المتحدة يتناولون أدوية لارتفاع ضغط الدم وأن هذا العدد في ازدياد مستمر.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو مشكلة شائعة للغاية يمكن أن تكون إما مزمنة أو مؤقتة اعتمادا على الحالة الأساسية. ارتفاع ضغط الدم الأساسي هو النوع الأكثر شيوعًا ويتميز بارتفاع ضغط الدم من آلية غير معروفة ويرجع ذلك إلى الأسباب الكامنة مثل السمنة والتدخين ونمط الحياة المستقرة ، وإدمان الكحول ، ومرض السكري والشيخوخة. ارتفاع ضغط الدم الثانوي هو عندما تكون الزيادة ناتجة عن سبب عابر محدد مثل التغير في مستويات الهرمونات أو الحمل أو غيره من الاضطرابات.
آثار الفلفل الأسود
يعد الحد من تناول الصوديوم في النظام الغذائي ضروريًا لخفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، لكن الفلفل الأسود قد يكون له تأثير معاكس. بيبيرين هو المادة الموجودة في الفلفل الأسود والتي تمنحه الحرارة والعديد من الدراسات التي أجريت على دور هذا المركب في خفض ضغط الدم. تشير مجلة Journal of Cardiovascular Pharmacology إلى أن بيبيرين يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى الحيوانات الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يخفّض piperine ضغط الدم في نموذج تجريبي لارتفاع ضغط الدم لدى الفئران وفقًا لـ "Bratislava Medical Journal".
طرق أخرى لخفض ضغط الدم المرتفع
بالإضافة إلى الأدوية الخافضة للضغط ، هناك العديد من الطرق للتحكم في ارتفاع ضغط الدم بالوسائل الطبيعية وتعديلات نمط الحياة. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية وفقدان الوزن وتناول نظام غذائي صحي في خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم. كما اقترح البعض الحد من التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء والتأمل لتخفيف المشكلة. ومع ذلك ، قد لا يكون لهذه العلاجات المقترحة الآثار الكافية لخفض ضغط الدم وقد يكون الدواء ضروريًا.
