الصودا هي عمل كبير ، خاصة عندما يتعلق الأمر باستهلاك الصودا من قبل الأطفال والمراهقين. أظهرت الأبحاث التي أجراها مركز UCLA لأبحاث السياسة الصحية في عام 2009 أن 41 بالمائة من الأطفال و 62 بالمائة من المراهقين يشربون صودا واحدة على الأقل يوميًا. علاوة على ذلك ، وجد الباحثون أن الشخص العادي في الولايات المتحدة يشرب 50 غالون من المشروبات الغازية أو المشروبات المحلاة الأخرى كل عام. هذا استهلاك الصودا يضيف الكثير من السعرات الحرارية ، والتي يمكن أن تسهم في السمنة. للمساعدة في خفض استهلاك السكر ، قدمت شركات الصودا مثل Pepsi ، التي تصنع Mountain Dew ، منتجات الحمية.
التاريخ
تم إنشاء الوصفة الخاصة بـ Mountain Dew بواسطة Ally و Barney Hartman ، اللذين خططا في الأصل لاستخدام المشروب كخلاط للمشروبات الكحولية الصلبة. في عام 1964 ، استحوذت شركة Pepsi على اسم Mountain Dew ، حيث أطلقت حملتها الإعلانية الأولى في عام 1965. مع العلامات التجارية الأخرى التي تقدم مشروبات الحمية ، أطلقت Mountain Dew إصدار نظامها الغذائي من الصودا في عام 1986.
مادة الكافيين
يحتوي Diet Mountain Dew على نفس الكمية من الكافيين مثل معظم الماركات الأخرى التي تحتوي على 36 ملغ لكل 8 أوقية ؛ ماونتن ديو فولت لديه 37 ملغ. ومع ذلك ، لا تحتوي وجبة ماونتين ديو الخالية من الكافيين بانتظام على أي نظام غذائي.
سعرات حراريه
الفرق الرئيسي بين دايت ماونتن ديو وغيرها من منتجات ماونتن ديو هو نقص السعرات الحرارية. تحتوي معظم مشروبات ماونتن ديو الأخرى على 110 سعرة حرارية لكل 8 أوقية. علبة من الصودا تحتوي عادة على 12 أوقية. من الصودا. يحقق دايت ماونتن ديو عددًا أقل من السعرات الحرارية بسبب استخدامه لمحليات بديلة ، ألا وهي الأسبارتام المحلى غير السكرين.
فوائد
تتمثل الميزة الأكثر أهمية في دايت ماونتن ديو في ماونتن ديو العادية في عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها مع كل وجبة. خذ بيانات 50 غالونًا من المشروبات المحلاة في السنة التي يستهلكها الشخص العادي في الولايات المتحدة. مع 128 أوقية. في كل جالون ، يتم حساب 88،000 سعرة حرارية في السنة. نظرًا لأن 3500 سعرة حرارية تساوي 1 رطل من الدهون في الجسم ، فإن التحول إلى دايت ماونتن ديو لاستبدال هذه المشروبات يمكن أن يوفر لك 25 رطلاً في عام واحد. ومع ذلك ، إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن ، فالماء وعصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة بالاعتدال والحليب الخالي من الدسم خيارات أكثر مغذية.
سلبيات
العيوب المحتملة للدايت ماونتن ديو تدور حول التحلية الاصطناعية والكافيين. على الرغم من أن الكافيين ، وهو مادة مضافة شائعة ، إلا أنه يمكن أن يكون له آثار جانبية ، بما في ذلك زيادة في معدل ضربات القلب والأرق والقلق والاكتئاب والهزات وصعوبة النوم ، كما تشير معاهد الصحة الوطنية ميدلاين بلس. تعرض الأسبارتام أيضًا لانتقادات بسبب المخاوف بشأن الآثار الطويلة المدى للتحلية الاصطناعية على الجسم.
