يمكن استخدام الزنجبيل ، وهو ساق تحت الأرض ، كتوابل وإعداد الشاي والخبز وغيرها من السلع. من غير المحتمل أن يتسبب شاي الزنجبيل في حدوث إجهاض أثناء الحمل طالما تشربه تحت إشراف طبيبك ولا يتجاوز الكمية الموصى بها.
فوائد
طبقًا للمركز الطبي بجامعة ماريلاند ، تم استخدام شاي الزنجبيل للمساعدة في الهضم وتخفيف الصداع ونزلات البرد. كما تم استخدامه لعلاج أمراض المعدة مثل الإسهال والغثيان ، والتي يمكن أن تكون أعراض الحمل الشائعة.
سلامة
تنص رابطة الحمل الأمريكية على أن شاي الزنجبيل الطازج قد يكون آمنًا أثناء الحمل ؛ تحدث إلى طبيبك قبل شربه للتأكد. ومع ذلك ، لا ينصح شاي الزنجبيل المصنوع من الجذر المجفف أثناء الحمل. اقرأ الملصقات بعناية ، وإذا كنت تشتري شايًا يتم تسويقه للنساء الحوامل اللاتي لديهن الزنجبيل ، فتأكد من أنه لا يحتوي على أعشاب أخرى غير آمنة أثناء الحمل ، مثل اليانسون والقراص ووركين الورد والأرصفة الصفراء.
كمية
إذا أوصى طبيبك بشرب شاي الزنجبيل أثناء فترة الحمل ، فاتبع الجرعة الموصى بها. ينص مركز جامعة ماريلاند الطبي على أن الجرعة الشائعة هي 250 ملغ أربع مرات يوميًا. لا تتجاوز 4 غرام من الزنجبيل في يوم واحد ، بما في ذلك الزنجبيل الموجود في ملفات تعريف الارتباط والخبز والزنجبيل.
توصيات
يمكنك صنع الشاي المهدئ في المنزل عن طريق إضافة أوراق القرفة أو النعناع إلى الماء المغلي. يمكنك أيضًا إضافة فواكه مثل الليمون والليمون والبرتقال. الشاي الخالي من الكافيين ، مثل الشاي الأخضر ، آمن أيضًا أثناء الحمل بكميات معقولة.
