غينيس هو بيرة شجاع غامق يخمرها الشعير الإيرلندي وخميرة البيرة والقفزات والمياه. تأتي المياه المستخدمة في صنع غينيس من بئر ليدي ، وهو مصدر لمياه الينابيع الطبيعية في جبال ويكلو. غينيس غالبا ما يشار إليها باسم "الخبز السائل" أو "وجبة في كوب".
سعرات حراريه
نصف لتر واحد يعادل 16 فلوريدا. أوقية. يحتوي نصف لتر من موسوعة جينيس على 168 سعرة حرارية ، ويحتوي على نسبة 4٪ من الكحول. يحتوي غينيس الإضافي على نسبة 6 في المائة من الكحول ويوفر 235 سعرة حرارية لكل كوب.
تغذية
يحتوي نصف لتر من موسوعة جينيس العادية على 13.3 جم من الكربوهيدرات. غينيس لديه صفر غرام من الدهون وخالية من الألياف أيضًا. على الرغم من أنه تم الترويج لموسوعة جينيس كمصدر غني للحديد ، إلا أن نصف لتر يحتوي على 1.1 مجم فقط. البدل اليومي الموصى به هو 14 ملغ من الحديد للنساء و 8.7 ملغ للرجال.
