ارتداء قفازات رفع الأثقال هو اختيار شخصي. أقسم بعض الأشخاص من قبلهم ولن يذهبوا إلى صالة الألعاب الرياضية دون قفازات رفع الأثقال. يدعي آخرون أنها تتداخل مع تجريبهم. يجب عليك أن تنظر في إيجابيات وسلبيات قفازات رفع الأثقال قبل اتخاذ قرارك.
قبضة
قفازات رفع الأثقال تحسن قبضتك على الأوزان. الأيدي تفوح منه رائحة العرق أثناء التمرين. عندما يفعلون ذلك ، يمكن أن تنزلق يديك. هذا يمكن أن يكون مزعج إذا كنت تفعل سحب شكا والحفاظ على الوقوع قبالة الشريط. كما أنه أمر خطير إذا كنت تحمل أوزانًا ثقيلة على جسمك. قفازات رفع الأثقال تجعل التدريبات أكثر أمانًا.
الكالس والبثور
رفع الأثقال على مدى فترات طويلة من الزمن يؤدي إلى ظهور النسيج والبثور على اليدين. يجد بعض الأشخاص هذه القفازات غير جذابة ويستخدمون قفازات رفع الأثقال للحفاظ على مظهر أيديهم. حتى أولئك الذين لا يمانعون الأيدي القاسية لا يزال بإمكانهم الاستفادة من قفازات رفع الأثقال. نفطة صغيرة يمكن أن تمنع رافع الوزن من استخدام يديه في ذلك اليوم. قفازات رفع الأثقال تمنع ظهور بثور.
الضغط
قفازات رفع الأثقال تخفف الضغط الواقع على يديك عند رفع الأثقال الثقيلة. هذا يتيح لك تجاوز حدود يديك. يمكن لعضلات الصدر والظهر على معظم الناس تحمل وزنا أكبر بكثير مما يمكن أن تدعمه أيديهم العارية. قفازات رفع الأثقال تزيد من قدرة الضغط على يديك.
دعم المعصم
معظم قفازات رفع الأثقال تلتف حول معصميك. هذا يوفر دعما قيما للمعصمين بينما يدعمون الأوزان الثقيلة. تعمل مواد القفاز مثل الأربطة والأوتار الزائدة بينما يتم ثني الرسغ إلى الخلف. قفازات رفع الأثقال تساعد في منع إصابات المعصم في صالة الألعاب الرياضية.
زيادة الرفع
قفازات الوزن بأشرطة المعصم يمكن أن تجعلك أقوى. يفعلون ذلك عن طريق توزيع الوزن الذي يتم رفعه عبر الساعدين بدلاً من جعل أصابعك تمسك بكل شيء. هذا فعال بشكل خاص في سحب التدريبات مثل الرفع المميت أو الصفوف المستقيمة. تتيح لك قفازات الوزن بأشرطة المعصم رفع وزن أكبر بكثير مما تستطيع مع يديك فقط.
