اكتساب الوزن أمر يتجنبه ممثلات هوليود عادة مثل الطاعون ، لكن غال غادوت انتقلت من نحيل إلى قوي بعد وضعها على 17 رطلاً من العضلات لدورها في دور وندر ومان.
تم اختيار اللاعب البالغ من العمر 32 عامًا في البداية ليلعب دور الأبطال الخارقين في عام 2016 "Batman v Superman: Dawn of Justice" ، وبدأ العمل مع المدرب Mark Twight استعدادًا لهذا الدور.
في غضون تسعة أشهر ، قام "بإعادة تشكيل" عضلات جادوت من خلال التدريب المكثف والنظام الغذائي وحولها إلى "شخص يحمل العضلات - عاش في العضلات ومعها - وكان سعيدًا بها".
قالت لجلامور إنها تعبأ بما مجموعه 17 رطلاً ، "إنها كل العضلات". "أشعر بتحسن كبير الآن. عندما تشعر بالقوة ، فإنه يغير كل شيء - وضعك ، الطريقة التي تمشي بها. أنظر إلى الصور منذ خمس سنوات وأفكر ، قف ، لقد كنت نحيفة للغاية. إنه ليس رائعًا."
أخبرت Twight Muscle and Fitness أنه عندما بدأوا العمل معًا ، لم تستطع "تنفيذ عملية سحب" ، لكن خلال شهور كانت تستكمل جلسات تدريب صارمة مدتها 45 دقيقة "الانفجار الكامل للجسم" شملت الدفء لآلة التجديف ، و burpees وسير السلطعون والسحب وشكا من الضغط.
لقد أنشأت الكثير بحيث تستمر إلى الأبد. الأشياء الرائعة. يتم ترك القيم الخاصة بك في أفلامك وأصدقائك والأهم من ذلك كله عائلتك الجميلة الخاصة. الحب الذي لديك للناس ، واللطف ونكران الذات هما إرثك لنا. شكرا لك زاك. احبك دائما.
لإحياء الدور الرائد في "المرأة العجيبة" ، ركل Twight بعقب Gadot بشدة. وقالت لـ ABC7: "كنت أستعد لهذا الفيلم قبل خمسة أو ستة أشهر من إطلاق النار". "لقد قمنا بالكثير من أعمال الصالة الرياضية والكثير من أعمال الرقصات القتالية وركوب الخيل وأغراض السيف. لقد كان مكثفًا للغاية ، لكنه كان يؤتي ثماره". ضربت النجمة أيضًا الصالة الرياضية المتسلقة مع مدربها ، حيث شاركت مؤخرًا في إحدى جلساتها على حساب Instagram الخاص بها.
الوصول للقمة! ؟؟؟؟ #flashback # عطلة نهاية الأسبوع # متعة
أما بالنسبة للنظام الغذائي ، فإن النجم يمارس الأكل الصحي على طول الطريق. تتكون "وجبة خفيفة متأخرة" لـ Gal من توست الأفوكادو اللذيذ مع شرائح الطماطم.
وقت متأخر للوجبات الخفيفة ؟؟؟؟
وقالت لمجلة فيلير "أنا معجب كبير بنظام غذائي جيد وأسلوب حياة صحي". "من المهم تناول الكثير من الخضروات وشرب الكثير من الماء والبقاء نشطا. أعتقد أن ما نضعه في أجسادنا سوف ينعكس في الخارج."
وهنا يكمن المنطلق: كما لو كان تحولها غير كافٍ "أنا امرأة ، اسمعني زئيرًا" من أجلك ، كانت جادوت تتوقع طفلها الثاني خلال جزء كبير من إطلاق النار. حامل خمسة أشهر عندما عادت إلى الاستوديو للقيام بإعادة إطلاق النار في نوفمبر 2016 ، لا تزال ملكة جمال إسرائيل السابقة تمكنت من الضغط على ملابسها الشهيرة.
وقالت لإي دبليو: "في الصورة عن قرب ، تشبه إلى حد كبير امرأة العجائب". "في لقطات واسعة ، بدت مضحكة للغاية ، مثل سيدة العجائب حامل كرميت الضفدع". انها تشارك أيضا في نشاط "عدواني" وحتى رمى في مشاهد القتال.
"هناك الكثير من الأشياء التي طلبنا منها القيام بها:" الآن قم بذلك على قدم واحدة. الآن أصرخ وأنت تفعل ذلك. الآن تمطر في البرد القارس وفقدت صوتك. اذهب! " "لقد كان كل يوم بمثابة قفاز فرحان ، وستقوم بذلك" ، كما أوضح المدير باتي جينكينز ، الذي كان معجبًا جدًا بأخلاقيات عمل جادوت.
بالإضافة إلى حقيقة أنها المرأة البطل الخارق الذي تنتظره إلى الأبد ، تعد Gadot هي اللعبة المناسبة لعام 2017.
ما رأيك؟
هل أنت مستوحى من تحول المرأة المعجزة في غال جادوت؟ ما رأيك في تجريب لها؟ هل سبق لك أن أضفت الكثير من وزن العضلات في فترة زمنية قصيرة؟
