منذ آلاف السنين ، في ثقافات متنوعة مثل الإغريق والروس واليابانيين القدماء ، استخدمت الحمامات الساخنة لتخفيف الألم ، وتشجيع تدفق الدم والدورة الدموية ، وتشجيع الاسترخاء. بالنسبة لمن يعانون من آلام الظهر ، يمكن أن يكون حوض الاستحمام الساخن أحد المصادر القليلة للتخفيف من آلام التشنج والانزعاج والتصلب. ولكن قد تتساءل عما إذا كان الأمر يستحق إنفاق آلاف الدولارات على نظام الاستحمام بالماء الساخن لتخفيف آلام الظهر.
الأسباب
يستبعد الأمريكيون أكثر من 50 مليار دولار كل عام يقاومون آلام الظهر ، وفقًا لبيان حقائق المعاهد الوطنية للصحة حول آلام الظهر. آلام الظهر هي أيضا السبب الأكثر شيوعا لأيام العمل الضائعة ومطالبات الإعاقة. يمكن أن يسبب كل من القرص المنتفخ أو عرق النسا أو الإصابة الحادة أو هشاشة العظام الألم في منطقة العمود الفقري.
الحرارة مفيدة
سيصف الأطباء العلاج الطبيعي والأدوية والموجات فوق الصوتية وغيرها من العلاجات عند حدوث آلام الظهر. ولكن اثنين من أكثر العلاجات الحيوية الجليد والحرارة. طبقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، يجب استخدام الثلج لمدة تتراوح بين 48 و 72 ساعة ، ثم يمكن للمرضى الانتقال إلى استخدام الحرارة.
على الرغم من أن وسادات التدفئة والحزم الساخنة فعالة ، إلا أن حوض الاستحمام الساخن أو الحمام وسيلة فعالة لتطبيق الحرارة على مساحة كبيرة من الجسم. تعمل الحرارة عن طريق استرخاء العضلات المحيطة ، والتي يمكن أن تقلل من تقلصات العضلات ؛ كما أنه يعمل على تمدد الأوعية الدموية ، وزيادة تدفق الدم وتعزيز الشفاء في الأنسجة المصابة. كما يذكر المعهد الوطني لالتهاب المفاصل وأمراض العضلات والعظام والجلد ، فإن الحرارة "تغير أيضًا الإحساس بالألم" - بمعنى آخر ، تشعر بالارتياح وتوفر الإغاثة التي تشتد الحاجة إليها لألم الظهر الحاد أو المزمن.
تسويق الصحة
من المؤكد أن مصنعي الحوض الساخن يقومون بتسويق منتجاتهم مباشرة إلى الذين يعانون من آلام الظهر: على سبيل المثال ، تستشهد شركة Olympic Hot Tub Co. ، على سبيل المثال ، بالدراسات المنشورة في المجلة البريطانية لأمراض الروماتيزم والتي أظهرت أن المرضى الذين عولجوا بالعلاج بالمياه المعدنية أظهروا مزيدًا من التحسن ، من التنقل إلى الألم المنخفض. ، من مجموعة من المرضى الذين عولجوا بالدواء فقط.
حتى أن الشركة تشجع العملاء على الحصول على وصفة طبية من أطبائهم لحوض الاستحمام الساخن ؛ ستقوم بعض الولايات بإلغاء ضريبة المبيعات على حوض الاستحمام الساخن مع ملاحظة الطبيب.
المميزات
إذا كنت تشتري حوضًا للعلاج المائي ، فإن دليل Hot Tub يوصي بتدقيق عن كثب في الميزات التالية: من النوع النفاث ، المقاعد ، المضخات وضغط الماء ، وأدوات التحكم في التدفئة.
ابحث عن الطائرات التي يمكن وضعها مباشرة على الظهر ، وخاصة المنطقة التي تعاني من الألم. يمكنك أيضًا الاختيار من بين مجموعة واسعة من أنواع الطائرات النفاثة ، من طائرات التدليك التي تتحرك جيئة وذهابا إلى نفاثات الدوامة التي تركز ضغط المياه في منطقة مركزة. مع الأغطية البلاستيكية القابلة للتشكيل ، يكون وضع الجيت قابلاً للتخصيص بدرجة كبيرة في أحواض اليوم.
انتقلت أغطية الزجاجيات الحديثة أيضًا إلى ما هو أبعد من مقاعد الجلوس ذات الطراز القديم. يمكن لمشتري حوض الاستحمام الساخن الذين يبحثون عن تخفيف آلام الظهر ، البحث عن مقاعد على طراز الصالة ، مع وجود غمر كامل وطائرات مباشرة في منطقة أسفل الظهر.
الاحتياطات
لا يعد العلاج بالماء الساخن للاستحمام المائي أحد طرق علاج وتخفيف آلام أسفل الظهر والإصابات الأخرى ، ولكن أيضًا لزيادة الدورة الدموية وتقليل الإجهاد وتشجيع الاسترخاء. ومع ذلك ، يجب على مستخدمي الحوض الساخن مراعاة بعض الاحتياطات البسيطة: لا تستخدم الحوض الساخن لأي حالة طبية دون مراجعتها مع الطبيب. لا تستخدم حوض الاستحمام الساخن إذا كنت تتناول أدوية قد تجعلك تشعر بالنعاس أو النعاس. أخيرًا ، لا تتجاوز المدة الزمنية أو درجة الحرارة الموصى بها من قبل الشركة المصنعة. باتباع هذه القواعد البسيطة ، يمكن أن يكون تخفيف آلام الظهر مجرد نقع.
