إن عدم القدرة على تخفيف المثانة بشكل كامل ليس فقط غير مريح ولكن يمكن أن يكون أيضًا خطيرًا ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. على الرغم من عدم وجود صلة مباشرة بين النظام الغذائي واحتباس البول ، فإن بعض الأطعمة قد تؤدي إلى تفاقم المثانة. استشر طبيبك لمناقشة كيف يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على صحتك عندما يتعلق الأمر بالتحكم في المثانة.
إمساك الأطعمة
يمكن أن يسبب الإمساك احتباس البول ، وتجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك وتشمل الأطعمة التي تحسن حركة الأمعاء قد تساعد في حالتك. لمنع الإمساك وتفاقم احتباس البول ، تجنب الأطعمة المصنعة مثل الخبز الأبيض والحلويات والكلاب الساخنة والبطاطس المقلية والوجبات السريعة. بدلاً من ذلك ، تناول المزيد من الأطعمة الكاملة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والفاصوليا. قد يؤدي تخطي الوجبات أيضًا إلى زيادة خطر الإمساك ، وعليك تجنب فقد الوجبات عندما يكون لديك احتباس بولي.
المحليات الصناعية
الأشخاص الذين يعانون من احتباس البول غالباً ما يشعرون بعدم الراحة والضغط في منطقة أسفل البطن. تقول الرابطة الوطنية للقارة إن المحليات الصناعية ، بما في ذلك السكرين ، الأسبارتام وأيسولفام K ، قد تزيد من عدم الراحة في المثانة. وجدت دراسة نشرت عام 2006 في علم السموم وعلم الأدوية التطبيقي أن بدائل السكر هذه زادت من تقلصات المثانة لدى الفئران. لكن الدراسات البشرية ضرورية لتحديد ما إذا كانت المحليات الصناعية لها نفس التأثير في البشر كما تفعل في الفئران ، وما إذا كانت تؤدي إلى تفاقم حالتك قد تعتمد على ردك الفردي على هذه الأنواع من الأطعمة.
الأطعمة الحمضية والحارة
تقارير NAFC أيضا أن بعض الناس يشكون من مشاكل المثانة مع الأطعمة الحمضية وحارة. تشمل الأطعمة الحمضية فواكه وعصير الحمضيات والأناناس والخل والطماطم ومنتجات الطماطم. تشمل الأطعمة الغنية بالتوابل الفلفل الحار والكاري وصلصة الفلفل الحار والبودرة وصلصة الشواء والفجل بالإضافة إلى المأكولات المعروفة بالتوابل مثل المكسيكي والتايلندي والهندي. ما إذا كنت بحاجة إلى تجنب الأطعمة الحمضية أو الحارة قد يعتمد على كيفية تأثيرها عليك بشكل فردي. يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بمذكرات طعام ومراقبة الأعراض في تحديد الأطعمة التي تسبب مشاكل.
الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين
كمدر للبول ، قد يؤدي الكافيين إلى تفاقم الأعراض المرتبطة بالاحتباس البولي ، مثل الإلحاح. الكافيين يحدث في مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة ، بما في ذلك الشوكولاته والقهوة والشاي. يفيد NAFC أن قصر تناولك للكافيين على 100 ملليغرام في اليوم قد يقلل من الأعراض. للإشارة ، يحتوي فنجان واحد من القهوة على 135 ملليغرام إلى 200 ملليغرام من الكافيين ، وكوب واحد من الشاي يحتوي على 15 ملليغرام إلى 50 ملليغرام وقطعة واحدة من الشوكولاتة الحلوة بها 19 ملليغرام.
