التنس الكوع هو تسمية خاطئة. بينما يرتبط الشرط عادةً بالتنس ، إلا أنه لا يقتصر على الرياضة. يمكن أن تسبب الحركة المتكررة من أي نوع التهاب الأوتار الذي يطلق عليه كوع التنس. السباحة هي واحدة من عدد من الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى مرفق التنس. يساعد على معرفة كيفية إدارة هذه الحالة المؤلمة والبقاء في الماء ، خاصة إذا كنت تحب السباحة.
تعريف
كوع التنس هو التهاب في الأوتار الموجودة خارج الكوع. الاسم الرسمي هو التهاب اللقيمة الوحشي. ترتبط أوتار الساعد بالعظم العلوي للذراع ، العضد. مع تضييق العضلات ، فإنها تجعل نقطة التوتر في بنية الذراع ، مما يجعل كوع التنس حالة محتملة عند استخدام العضلات في الساعد بقوة وبصورة متكررة.
تأثير السباحة
الإدراج المتكرر للذراع واستخدام هذه العضلات لتزويدك بالطاقة في الماء يمكن أن يسبب أو يؤدي إلى تفاقم كوع التنس. في دوائر السباحة ، ولا سيما بين عمال الظهر ، تسمى الحالة "كوع السباح". يمكن أن يؤدي إسقاط مرفقك عند التقاط الماء لأول مرة وإجبارك على السحب قبل ذراعك بالكامل إلى التسبب في التنس أو مرفق السباح في ظهره.
التعافي
أفضل شيء يمكنك القيام به للتنس أو كوع السباح هو الراحة أو الجليد أو الضغط أو الارتفاع أو الأرز. بالاقتران مع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، يجب عليك التعافي بمفردك. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى علاج طبيعي أو حتى عملية جراحية إذا لم يتم حل الحالة بعد أشهر من المحاولة. بالإضافة إلى ذلك ، اعمل مع مدربي السباحة والتنس لتحديد أي عيوب في السكتة الدماغية أو أرجوحة التنس لتقليل احتمال إعادة الإصابة.
الوصول إلى القلب
إذا لم يتم تشخيص إصابتك بمرض التنس مطلقًا ، فاطلب نصيحة طبيبك بشأن ما إذا كانت هذه هي الحالة التي تتعامل معها. يمكن أن يكون كسر عصب أو كسر خط في ذراعك. قد يطلب طبيبك أن تحصل على فحص بالأشعة السينية أو تخطيط كهربية - اختبار EMG أو تصوير بالرنين المغناطيسي - التصوير بالرنين المغناطيسي - من ذراعك لتشخيص هذه الحالة المؤلمة في كثير من الأحيان بشكل صحيح.
