يعد انتفاخ البطن ، الذي يطلق عليه أحيانًا انتفاخ البطن ، أي زيادة غير طبيعية في قطر بطنك بسبب تراكم الغاز. يدخل بعض الهواء معدتك والأمعاء من خلال الأكل والشرب ، ولكن معظم الغاز ينتج بواسطة البكتيريا الصديقة في الأمعاء الغليظة. لا يُعد الإنتاج المفرط للغاز أمرًا طبيعيًا ، ولكنه شائع وغالبًا ما يرتبط بسوء الهضم أو عدم تحمل الغذاء أو تناول مواد كيميائية غير طبيعية. القهوة لها تأثيرات ملينة ويمكن أن تخفف من الإمساك ، لكنها يمكن أن تسهم أيضًا في الانتفاخ ، خاصة إذا تمت إضافة منتجات الألبان والمحليات الصناعية.
الأعراض
يؤدي الانتفاخ المعوي إلى ظهور أعراض أكثر من الانتفاخ في المعدة لأنه يتم إنتاج المزيد من الغاز في الأمعاء بسبب وجود البكتيريا. لا ينبغي أن تحتوي معدتك على بكتيريا بشكل طبيعي ، إلا إذا كانت مصابة. وفقا ل "الكيمياء الحيوية البشرية والأمراض ،" عدوى بكتريا E. coli في المعدة هي السبب الرئيسي لقرحة المعدة ، والتي تسبب الألم ، ارتداد الحمض والانتفاخ. شرب القهوة من المشروبات الحمضية الأخرى عادة ما يؤدي إلى تفاقم قرحة المعدة. يؤدي الانتفاخ المعوي إلى الشعور بالشبع بشكل غير طبيعي وقد يجعل بطنك المنتفخ الملابس أكثر إحكاما. الانتفاخ لا يسبب عادة ألمًا شديدًا ، على الرغم من أن التشنجات ليست غير شائعة. نظرًا لأن الانتفاخ ناتج عن تراكم الغاز ، فقد تواجه التجشؤ وانتفاخ البطن ، مما يؤدي غالبًا إلى التخفيف الفوري من عدم الراحة.
الأسباب
هناك العديد من أسباب الانتفاخ بما في ذلك عدم تحمل اللاكتوز والحساسية الغذائية والألياف الزائدة أو الزائدة عن الحد ، أو تناول الكثير من الدهون أو السكر ، والإمساك ، وسوء الهضم ، والجفاف ، وتناول الطعام بسرعة كبيرة ، والخلط غير المناسب للأطعمة ، وتقرح المعدة ، وسرطان المعدة والأمعاء. ، العدوى الطفيلية ، متلازمة القولون العصبي ، ارتداد الحمض ، مرض كرون ، مرض الاضطرابات الهضمية ، انسداد الأمعاء والحيض. إن شرب فنجان من القهوة مع الكريمة أو الحليب المُضاف يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. وفقًا لـ "علوم التغذية" ، يمكن أن تؤدي المحليات الصناعية مثل الأسبارتام و سبليندا إلى تفاعلات كيميائية في الأمعاء التي تنتج الانتفاخ.
آثار ملين
تعتبر القهوة ملينًا مشهورًا ، ولهذا السبب يوصى باستخدامه كحقنة شرجية لحالات الإمساك الشديد. شرب القهوة يشجع التمعج ، أو الانقباضات ، في الأمعاء الغليظة التي تحفز حركة الأمعاء. إذا كان الانتفاخ ناتجًا عن الضغط الخلفي للإمساك ، فإن شرب فنجان أو كوبين من القهوة القوية قد يؤدي سريعًا إلى حركة الأمعاء ويزودك بالراحة. ببساطة شرب الماء الدافئ معروف أيضًا بالمساعدة في تخفيف الإمساك.
زيادة الحموضة
غالبًا ما ينتج سوء الهضم عن نقص الحموضة في المعدة. يوفر الغذاء الذي يهضم بشكل سيء مواد إضافية للبكتيريا لتتخمر ، والتي تنتج الغاز. لهضم البروتين بشكل صحيح ، يجب أن تكون معدتك بين 2 و 3 على مقياس درجة الحموضة. إذا كانت معدتك لا تنتج عصيرًا معديًا قويًا بدرجة كافية ، فإن شرب كميات صغيرة من القهوة القوية قبل أو أثناء الوجبة قد يساعد في تقليل مستوى الرقم الهيدروجيني. هذا هو السبب في عصير التفاح والخل عصير الحمضية ويوصى لمشاكل في الجهاز الهضمي. تجنب دائمًا استهلاك الكثير من السوائل مع الوجبات لأنه سيخفف من إنزيمات الهضم ويضعف الهضم.
