كوكتيل عصير التوت البري هو أكثر من مجرد مشروب حلو لتستمتع به في يوم صيفي دافئ. إنه خيار صحي لأنه يحتوي على حوالي 25٪ من عصير التوت البري النقي وغالبًا ما يتم خلطه مع عصائر الفاكهة الأخرى ، مثل التفاح والعنب. على الرغم من أنه يجب عليك تجنب المستحضرات المعبأة بالسكر والتي تفتقر إلى نسبة عالية من العصير ، إلا أن هذا المشروب الذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية قد يساعد في مكافحة الالتهابات ويزودك بالفيتامينات الأساسية للمساعدة في الحفاظ على جسمك في أفضل حالاته البدنية.
علاج التهاب المسالك البولية
على الرغم من أنه قد لا يكون بنفس قوة عصير التوت البري النقي ، إلا أن كوكتيل عصير التوت البري لا يزال يقدّم لكمة مجازية لـ E. coli ، وهي البكتيريا المسؤولة عن الغالبية العظمى من التهابات المسالك البولية في كل من الرجال والنساء ، وفقاً لنانسي كابيلوني ، مؤلفة "التوت البري الطبخ لجميع المواسم." مادة موجودة في كوكتيل عصير التوت البري تجعل جدران المسالك البولية أكثر زلقة ، مما يشجع البكتيريا من التعلق بها.
كقاعدة عامة للإبهام ، يمكنك منع حدوث التهابات المسالك البولية عن طريق استهلاك 3 إلى 16 أوقية. كوكتيل عصير التوت البري مرتين يوميًا ، كما أوصت به المكتبة الوطنية الأمريكية للطب والمعاهد الوطنية للصحة. بمجرد أن تبدأ في مواجهة أعراض عدوى المسالك البولية ، مثل البول المشوب بالدم أو التبول المؤلم ، يبدو أن كوكتيل عصير التوت البري أقل فعالية ، لذلك رتب موعدًا مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك لإجراء اختبار وصفة طبية للعلاج بالمضادات الحيوية في أقرب وقت كما تلاحظ علامات العدوى المسالك البولية المحتملة.
ارتفاع فيتامين ج المحتوى
إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لتلبية متطلباتك اليومية من فيتامين C ، فلا تنظر إلى أبعد من كوب مليء بهذا المشروب الغني الأحمر. وفقا ل NutritionData.com ، 8 أوقية. من كوكتيل عصير التوت البري يخفق بنسبة 178 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين C. ليس فقط فيتامين C ضروري لنمو العظام وتنمية العضلات بشكل صحيح ، ولكنه يساعد أيضا في تحسين قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
ارتفاع محتوى مضادات الأكسدة
مثل كل المنتجات المستندة إلى التوت البري ، تمتلك كوكتيل عصير التوت البري جرعة كبيرة من مضادات الأكسدة المتعددة ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والأحماض الفينولية. بعض الفلافونويدات ، وهي مواد تسمى بروانثوسيانيدين ، مسؤولة أيضًا عن اللون الأحمر المميز لعصير التوت البري. طبقًا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند ، تساعد مستويات عالية من مضادات الأكسدة في التوت البري على حماية دفاعات الجسم عن طريق تحييد الجذور الحرة ، أو الجزيئات السامة التي تغزو جسمك وغالبًا ما تتلف خلاياك أو تدمرها.
