1. حائل مرح معجزة الفطائر: 3 غرام من السكر (1 تارت)
هذه الفطائر لها طعم كريمي ولذيذ ، مما يجعلك تشعر بالحيرة لأنها معتمدة نظيفة ، ونباتية ، وخالية من الجلوتين وغير معدلة وراثيًا. تتكون المكونات من جوز الهند الكريمي ودقيق اللوز منخفض الكربوهيدرات وشراب القيقب الغني بالمعادن والكاجو الذي يصح للقلب. يمكنك الانغماس في النكهات مثل Dark Chocolate أو Strawberry Rhubarb. يحتوي كل حائل مرح تارت على 100 سعرة حرارية و 6 غرامات من الكربوهيدرات و 2 غرام من الألياف و 1 غرام من البروتين.
الائتمان: حائل ميلاد سعيد / LIVESTRONG.COMهذه الفطائر لها طعم كريمي ولذيذ ، مما يجعلك تشعر بالحيرة لأنها معتمدة نظيفة ، ونباتية ، وخالية من الجلوتين وغير معدلة وراثيًا. تتكون المكونات من جوز الهند الكريمي ودقيق اللوز منخفض الكربوهيدرات وشراب القيقب الغني بالمعادن والكاجو الذي يصح للقلب. يمكنك الانغماس في النكهات مثل Dark Chocolate أو Strawberry Rhubarb. يحتوي كل حائل مرح تارت على 100 سعرة حرارية و 6 غرامات من الكربوهيدرات و 2 غرام من الألياف و 1 غرام من البروتين.
2. كريسبي كريم الأصل دونات المزجج: 10 جرام من السكر (1 دونات)
خفيف ولذيذ ، من الصعب العثور على كعكة دونات أفضل من هذه الكلاسيكية. إذا كان لديك Krispy Kreme في مكان قريب ، فأنت تعرف التجربة التي لا توصف وهي استهلاك "زجاج ساخن" تم تصنيعه قبل دقائق. لا ، هذه ليست طعامًا صحيًا ، لكن يمكنك الحصول عليها دون إلحاق ضرر كبير. مع 190 سعرة حرارية ، 21 غراما من الكربوهيدرات ، 1 غراما من الألياف و 2 غراما من البروتين ، يمكنك البقاء على الجانب السفلي من طيف الذنب ، على افتراض أنك تأكل واحدة فقط.
خفيف ولذيذ ، من الصعب العثور على كعكة دونات أفضل من هذه الكلاسيكية. إذا كان لديك Krispy Kreme في مكان قريب ، فأنت تعرف التجربة التي لا توصف وهي استهلاك "زجاج ساخن" تم تصنيعه قبل دقائق. لا ، هذه ليست طعامًا صحيًا ، لكن يمكنك الحصول عليها دون إلحاق ضرر كبير. مع 190 سعرة حرارية ، 21 غراما من الكربوهيدرات ، 1 غراما من الألياف و 2 غراما من البروتين ، يمكنك البقاء على الجانب السفلي من طيف الذنب ، على افتراض أنك تأكل واحدة فقط.
3-الكمأ الفرنسية واسعة: 5 غرام من السكر (1 الكمأة)
French Broad هو مصنع شوكولاتة غريب يقع في مدينة Ashville بولاية نورث كارولينا. تصنع الشركة الصديقة للبيئة منتجات شوكولاتة عالية الجودة من مصادر مستدامة. يأتي الكمأ في مجموعة متنوعة من النكهات الطبيعية الفريدة ، مثل Strawberry Balsamic أو Lavender and Honey. تحتوي مجموعات Signature و Buddha على أقل كمية من السكر وتحتوي على مكونات عضوية معتمدة مثل الشوكولاته الكاكاو الغنية بنسبة 65 ٪ في مضادات الأكسدة والتوت المحلي وسكر القصب والليمون. لا تشعر الكمأ؟ يحتوي بار Peru Chocolate's Peru Chocolate على 8.4 جرام من السكر لكل أونصة واحدة ، بينما يحتوي بار Costa Rica على 5.6 جرام لكل أونصة فقط.
French Broad هو مصنع شوكولاتة غريب يقع في مدينة Ashville بولاية نورث كارولينا. تصنع الشركة الصديقة للبيئة منتجات شوكولاتة عالية الجودة من مصادر مستدامة. يأتي الكمأ في مجموعة متنوعة من النكهات الطبيعية الفريدة ، مثل Strawberry Balsamic أو Lavender and Honey. تحتوي مجموعات Signature و Buddha على أقل كمية من السكر وتحتوي على مكونات عضوية معتمدة مثل الشوكولاته الكاكاو الغنية بنسبة 65 ٪ في مضادات الأكسدة والتوت المحلي وسكر القصب والليمون. لا تشعر الكمأ؟ يحتوي بار Peru Chocolate's Peru Chocolate على 8.4 جرام من السكر لكل أونصة واحدة ، بينما يحتوي بار Costa Rica على 5.6 جرام لكل أونصة فقط.
4. آركتيك زيرو كوكي شيك آيس كريم: 5 جرام من السكر (1/2 كوب)
من اللافت أن الآيس كريم به كمية صغيرة من السكر. يتكون آركتيك زيرو كوكي شيك آيس من الماء وبروتين مصل اللبن وسكر القصب العضوي وألياف قصب السكر وفاكهة الراهب المضادة للالتهابات. علاج انخفاض نسبة السكر في الدم ، غير المعدلة وراثيا وخالية من الغلوتين واللاكتوز. يشبه الطعم نكهة Wendy's Frosty الأقل حلاوة ، ولكنه يحتوي فقط على 35 سعرة حرارية و 7 غرامات من الكربوهيدرات و 1 غرام من الألياف و 3 غرامات من البروتين. يأتي Arctic Zero بمجموعة متنوعة من النكهات الأخرى مثل Vanilla Maple و Key Lime Pie. هم يشحنون أيضا آيس كريمهم!
من اللافت أن الآيس كريم به كمية صغيرة من السكر. يتكون آركتيك زيرو كوكي شيك آيس من الماء وبروتين مصل اللبن وسكر القصب العضوي وألياف قصب السكر وفاكهة الراهب المضادة للالتهابات. علاج انخفاض نسبة السكر في الدم ، غير المعدلة وراثيا وخالية من الغلوتين واللاكتوز. يشبه الطعم نكهة Wendy's Frosty الأقل حلاوة ، لكنه يحتوي فقط على 35 سعرة حرارية و 7 غرامات من الكربوهيدرات و 1 غرام من الألياف و 3 غرامات من البروتين. يأتي Arctic Zero بمجموعة متنوعة من النكهات الأخرى مثل Vanilla Maple و Key Lime Pie. هم يشحنون أيضا آيس كريمهم!
5. The One Fudge Chocolate Bar: 10 جرام من السكر (1 بار)
بار The One Fudge دسم ، متسامح وحلم الشوكولاتة ، مصنوع من الأطعمة الممتازة مثل الكاكاو وسكر جوز الهند الذي يحتوي على الأحماض الأمينية. صممت أخصائية التغذية غابرييل بريك الحلويات الصحية المرحة لتكون ليست فقط لذيذة ، ولكن أيضًا منخفضة السكر في الدم والخام والعضوية والنباتية. في 330 سعرة حرارية ، 23 غراما من الكربوهيدرات ، 1 غراما من الألياف و 5 غرامات من البروتين ، يسحق بار One Fudge الحلويات غير الصحية.
الائتمان: واحد الهراء / LIVESTRONG.COMبار The One Fudge دسم ، متسامح وحلم الشوكولاتة ، مصنوع من الأطعمة الممتازة مثل الكاكاو وسكر جوز الهند الذي يحتوي على الأحماض الأمينية. صممت أخصائية التغذية غابرييل بريك الحلويات الصحية المرحة لتكون ليست فقط لذيذة ، ولكن أيضًا منخفضة السكر في الدم والخام والعضوية والنباتية. في 330 سعرة حرارية ، 23 غراما من الكربوهيدرات ، 1 غراما من الألياف و 5 غرامات من البروتين ، يسحق The One Fudge Bar الحلويات غير الصحية.
6. يضحك الزرافة الوجبات الخفيفة: 7 غرام من السكر (2 الوجبات الخفيفة)
Snackaroon هي كرة من جوز الهند بنكهة طبيعية يمكن أن تكون حلوى أو طعامًا صحيًا. يتم تحلية جوز الهند الغني بالكاكاو مع الصبار بنكهة الملح الوردي الهيمالايا الغني بالمعادن. تختلف بعض المكونات ، اعتمادًا على النكهة التي تختارها ، ولكن عمومًا ، يوجد في مطعم Snackaroons من نوع Laughing Giraffe Snackaroons 140 سعرة حرارية و 11 جرامًا من الكربوهيدرات و 2 جرامًا من الألياف و 1 غرام من البروتين.
الائتمان: يضحك الزرافة / LIVESTRONG.COMSnackaroon هي كرة من جوز الهند بنكهة طبيعية يمكن أن تكون حلوى أو طعامًا صحيًا. يتم تحلية جوز الهند الغني بالكاكاو مع الصبار بنكهة الملح الوردي الهيمالايا الغني بالمعادن. تختلف بعض المكونات ، اعتمادًا على النكهة التي تختارها ، ولكن عمومًا ، يوجد في مطعم Snackaroons من نوع Laughing Giraffe Snackaroons 140 سعرة حرارية و 11 جرامًا من الكربوهيدرات و 2 جرامًا من الألياف و 1 غرام من البروتين.
7. حانات جوز الهند العارية لونا ولاري: 10 جرام من السكر (1 بار)
رؤية موضوع هنا؟ حليب جوز الهند غني ودسم وأقل من السكر من الحليب العادي. إنه المكون الرئيسي في Luna and Larry's Naked Coconut Bar ، يليه مجموعة متنوعة من المكونات الأخرى التي تعتمد على جوز الهند وتحلية مع رحيق الصبار. 220 سعرة حرارية ، 13 غرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف و 1 غرام من البروتين تجعل المعالجة المجمدة خيارًا متوازنًا.
الائتمان: Luna & Larry's / LIVESTRONG.COMرؤية موضوع هنا؟ حليب جوز الهند غني ودسم وأقل من السكر من الحليب العادي. إنه المكون الرئيسي في Luna and Larry's Naked Coconut Bar ، يليه مجموعة متنوعة من المكونات الأخرى التي تعتمد على جوز الهند وتحلية مع رحيق الصبار. 220 سعرة حرارية ، 13 غرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف و 1 غرام من البروتين تجعل المعالجة المجمدة خيارًا متوازنًا.
8. بلانيت سمووثي زبدة الفول السوداني الحلم: 10 جرام من السكر (12 أوقية)
حلوة زبدة الفول السوداني حلوة ومرضية ، تأتي في 210 سعرة حرارية و 29 غراما من الكربوهيدرات و 7 غرامات من البروتين. زبدة الفول السوداني ، التي يمكن أن تستقر السكر في الدم ، جنبا إلى جنب مع الكاكاو والموز واللبن الزبادي صحي يجعل هذا متعة غير مذنب للغاية.
الائتمان: كوكب عصير / LIVESTRONG.COMحلوة زبدة الفول السوداني حلوة ومرضية ، تأتي في 210 سعرة حرارية و 29 غراما من الكربوهيدرات و 7 غرامات من البروتين. زبدة الفول السوداني ، التي يمكن أن تستقر السكر في الدم ، جنبا إلى جنب مع الكاكاو والموز واللبن الزبادي صحي يجعل هذا متعة غير مذنب للغاية.
9. إيرث كافيه كعكة الجبن بالكريمة: 8 جرام من السكر (حصة واحدة)
هذا لن يكون تجميع حلوى بدون تشيز كيك ، حتى لو كان نباتيًا. يحصل كريم تشيز كيك جوز الهند من إيرث كافيه على بروتين إضافي من الكاجو والجوز واللوز ، ويتم تحليته باستخدام صبار التمر ونقص السكر في الدم ، مما يوفر أليافًا إضافية. تحتوي الحصة الواحدة على 206 سعرة حرارية و 13 غراما من الكربوهيدرات و 1 غرام من الألياف و 3 غرامات من البروتين.
الائتمان: Earth Cafe / LIVESTRONG.COMهذا لن يكون تجميع حلوى بدون تشيز كيك ، حتى لو كان نباتيًا. يحصل كريم تشيز كيك جوز الهند من إيرث كافيه على بروتين إضافي من الكاجو والجوز واللوز ، ويتم تحليته باستخدام صبار التمر ونقص السكر في الدم ، مما يوفر أليافًا إضافية. تحتوي الحصة الواحدة على 206 سعرة حرارية و 13 غراما من الكربوهيدرات و 1 غرام من الألياف و 3 غرامات من البروتين.
10. كوتشيكو كوكيز تشيب كوكيز: 0 جرام من السكر (6 ملفات تعريف الارتباط)
نعم ، تحتوي ملفات تعريف الارتباط Koochikoo Cookies على صفر غرام من السكر لكل وجبة ، ولكنها محلاة بستيفيا وأنسولين الصبار ومستخلص monkfruit وكذلك الإريثريتول ، المعروف أنه يسبب الإسهال والانتفاخ عند تناوله بكمية زائدة. ومع ذلك ، لم يثبت الكحول السكر يؤثر على مستويات الجلوكوز. يستخدم Koochikoo المكونات النباتية غير المعدلة وراثيًا مثل دقيق القمح الكامل ودقيق الشوفان الكامل الحبوب ودقيق الأرز. يمكنك تناول ستة ملفات تعريف الارتباط مقابل 120 سعرة حرارية و 18 غراما من الكربوهيدرات و 2 غراما من البروتين.
الائتمان: Koochikoo / LIVESTRONG.COMنعم ، تحتوي ملفات تعريف الارتباط Koochikoo Cookies على صفر غرام من السكر لكل وجبة ، ولكنها محلاة باستخدام ستيفيا وأنسولين الصبار ومستخلص monkfruit وكذلك الإريثريتول ، المعروف أنه يسبب الإسهال والانتفاخ عند تناوله بكمية زائدة. ومع ذلك ، لم يثبت الكحول السكر يؤثر على مستويات الجلوكوز. يستخدم Koochikoo المكونات النباتية غير المعدلة وراثيًا مثل دقيق القمح الكامل ودقيق الشوفان الكامل الحبوب ودقيق الأرز. يمكنك تناول ستة ملفات تعريف الارتباط مقابل 120 سعرة حرارية و 18 غراما من الكربوهيدرات و 2 غراما من البروتين.
ما رأيك؟
هل جربت أي من هذه الحلويات؟ ما هو المفضل لديك؟ هل لديك أي حلويات أخرى منخفضة السكر تحبها؟ اخبرنا في التعليقات أدناه!
الائتمان: itakdalee / iStock / Getty Imagesهل جربت أي من هذه الحلويات؟ ما هو المفضل لديك؟ هل لديك أي حلويات أخرى منخفضة السكر تحبها؟ اخبرنا في التعليقات أدناه!
