لا تدع القليل من الثلج يمنع أحذية المشي لمسافات طويلة من السير على الطرق حتى فصل الربيع. المشي في الهواء الطلق - حتى لو كان الهواء النقي يتجمد - له فوائد صحية كبيرة ، مثل تحسين الدورة الدموية ، وتقوية المناعة ، وتقليل خطر الاكتئاب ، وحتى الحفاظ على ذاكرتك حادة. بالإضافة إلى ذلك ، في فصل الشتاء عادة ما يجعل مسارات أقل ازدحاما والمزيد من الفرص لتحديد الحياة البرية المهاجرة. سواء كنت تبحث عن منظر الثلوج الرائع هذا أو كنت تسعى للهروب من الثلج تمامًا ، فإليك 10 جولات شتوية منشّطة لتجعل موسمك صحيًا.
لا تدع القليل من الثلج يمنع أحذية المشي لمسافات طويلة من السير على الطرق حتى فصل الربيع. المشي في الهواء الطلق - حتى لو كان الهواء النقي يتجمد - له فوائد صحية كبيرة ، مثل تحسين الدورة الدموية ، وتقوية المناعة ، وتقليل خطر الاكتئاب ، وحتى الحفاظ على ذاكرتك حادة. بالإضافة إلى ذلك ، في فصل الشتاء عادة ما يجعل مسارات أقل ازدحاما والمزيد من الفرص لتحديد الحياة البرية المهاجرة. سواء كنت تبحث عن منظر الثلوج الرائع هذا أو كنت تسعى للهروب من الثلج تمامًا ، فإليك 10 جولات شتوية منشّطة لتجعل موسمك صحيًا.
1. للحصول على شروق الشمس الذي لا يُنسى: منتزه أكاديا الوطني ، مين
تقول كاثي كوبر من National Park Service إن القيام برحلة بطول 4.4 ميل إلى قمة جبل كاديلاك سوف يضعك في أول بقعة في الولايات المتحدة لمشاهدة شروق الشمس خلال أشهر الشتاء. بالإضافة إلى ذلك ، ستكافأ بالمناظر الواسعة لساحل ولاية ماين الوعرة وجزر النيص في خليج فرينشمان. إذا لم تكن كثيرًا من المتنزهين قبل الفجر ، فإن الخيار البديل هو القيادة إلى القمة (التي تستغرق حوالي 20 دقيقة من قرية بار هاربور) واختيار واحد من المسارات الأربعة التي تؤدي إلى الأسفل.
تقول كاثي كوبر من National Park Service إن القيام برحلة بطول 4.4 ميل إلى قمة جبل كاديلاك سوف يضعك في أول بقعة في الولايات المتحدة لمشاهدة شروق الشمس خلال أشهر الشتاء. بالإضافة إلى ذلك ، ستكافأ بالمناظر الواسعة لساحل ولاية ماين الوعرة وجزر النيص في خليج فرينشمان. إذا لم تكن كثيرًا من المتنزهين قبل الفجر ، فإن الخيار البديل هو القيادة إلى القمة (التي تستغرق حوالي 20 دقيقة من قرية بار هاربور) واختيار واحد من المسارات الأربعة التي تؤدي إلى الأسفل.
2. بالنسبة للباحثين عن التشويق: جبل مارسي في آديرونداكس ، كين ، نيويورك
بالإضافة إلى المناظر المترامية لجبال أديرونداك ، فإن جمع ماونت مارسي في نيويورك سوف يكسبك حقوقًا كبيرة. يقول جوزيف فولبيس ، مؤسس الرابطة الأمريكية لمرشدي المشي لمسافات طويلة ومالك Northeast Mountain Guiding: "هذا بالتأكيد ليس للجميع ، ولكن إذا كان بإمكانك التعامل مع المرتفعات ، فهذا أمر لا بد منه للقيام به لأنه أطول قمة في الولاية". على الرغم من كونه 15 ميلر الذي يبلغ ارتفاعه أكثر من 5300 قدمًا ، لا تخجل من ذلك إذا لم تكن متجولًا متقدمًا. يقول فولبس إن هذا أمر ممكن بالتأكيد للمتنزهين المتوسطين ، والشتاء يجعل تجربة أقل ازدحامًا وأكثر متعة.
بالإضافة إلى المناظر المترامية لجبال أديرونداك ، فإن جمع ماونت مارسي في نيويورك سوف يكسبك حقوقًا كبيرة. يقول جوزيف فولبيس ، مؤسس الرابطة الأمريكية لمرشدي المشي لمسافات طويلة ومالك Northeast Mountain Guiding: "هذا بالتأكيد ليس للجميع ، ولكن إذا كان بإمكانك التعامل مع المرتفعات ، فهذا أمر لا بد منه للقيام به لأنه أطول قمة في الولاية". على الرغم من كونه 15 ميلر الذي يبلغ ارتفاعه أكثر من 5300 قدمًا ، لا تخجل من ذلك إذا لم تكن متجولًا متقدمًا. يقول فولبس إن هذا أمر ممكن بالتأكيد للمتنزهين المتوسطين ، والشتاء يجعل تجربة أقل ازدحامًا وأكثر متعة.
3. لرحلة ليلية: جبل واشنطن في نيو هامبشاير
يوفر Mount Washington للمتنزهين فرصة فريدة لمشاهدة كل من القمر وشروق الشمس وأنت تجلس على قمة ذروتها التي تبلغ 628 قدمًا - وهي أعلى قمة في الشمال الشرقي. ولكن تطمئن ، يمكنك ترك معدات التخييم في القطب الشمالي في المنزل. يمكن للمتنزهين حجز سرير لليلة في مرصد قمم الجبال (المدفأ). وفقًا للمكان الذي تبدأ فيه ، فإن المشي إلى القمة والعودة سيكون حوالي سبعة إلى 10 أميال ، على حد قول فولبيس ، على الرغم من أن معظم المتنزهين يكسرونها مع الإقامة الليلية. إذا أمكن ، اختر يومًا هادئًا ومشمسًا لمعالجة جبل واشنطن ؛ الرياح يمكن أن تكون قاسية بشكل مخادع. سيوفر يوم صاف أيضًا مناظر رائعة لأربع ولايات (مين ، ماساتشوستس ، نيويورك وفيرمونت) وكذلك كندا والمحيط الأطلسي.
يوفر Mount Washington للمتنزهين فرصة فريدة لمشاهدة كل من القمر وشروق الشمس وأنت تجلس على قمة ذروتها التي تبلغ 628 قدمًا - وهي أعلى قمة في الشمال الشرقي. ولكن تطمئن ، يمكنك ترك معدات التخييم في القطب الشمالي في المنزل. يمكن للمتنزهين حجز سرير لليلة في مرصد قمم الجبال (المدفأ). وفقًا للمكان الذي تبدأ فيه ، فإن المشي إلى القمة والعودة سيكون حوالي 7 إلى 10 أميال ، على حد قول فولبيس ، على الرغم من أن معظم المتنزهين يكسرونها مع الإقامة الليلية. إذا أمكن ، اختر يومًا هادئًا ومشمسًا لمعالجة جبل واشنطن ؛ الرياح يمكن أن تكون قاسية بشكل مخادع. سيوفر يوم صاف أيضًا مناظر رائعة لأربع ولايات (مين ، ماساتشوستس ، نيويورك وفيرمونت) وكذلك كندا والمحيط الأطلسي.
4. بالنسبة لأولئك الذين يهاجرون إلى الجنوب: حديقة إيفرجليدز الوطنية ، فلوريدا
تريد ارتفاع الشتاء مع ضمان خالية من الثلوج؟ اتجه جنوبًا إلى البراري شبه الاستوائي لمنتزه إيفرجليدز الوطني ، كما يقول كوبر. تعد Everglades وجهة رائعة للمشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء - سواء بالنسبة للطقس اللطيف أو المكافأة المذهلة من الطيور التي تسميها المنزل في هذا الوقت من العام. يقترح Kupper التحقق من ممر Rowdy Bend - وهو طريق مكبب بطول 5.2 ميلًا يمتد عبر أعشاب البراري الساحلية المتمايلة وأقواس أشجار خشب البرس. تبقي عينيك على الأعشاب لمشاهدة الحياة البرية.
الائتمان: الأصغر / Adobe Stockتريد ارتفاع الشتاء مع ضمان خالية من الثلوج؟ اتجه جنوبًا إلى البراري شبه الاستوائي لمنتزه إيفرجليدز الوطني ، كما يقول كوبر. تعد Everglades وجهة رائعة للمشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء - سواء بالنسبة للطقس اللطيف أو المكافأة المذهلة من الطيور التي تسميها المنزل في هذا الوقت من العام. يقترح Kupper التحقق من ممر Rowdy Bend - وهو طريق مكبب بطول 5.2 ميلًا يمتد عبر أعشاب البراري الساحلية المتمايلة وأقواس أشجار خشب البرس. تبقي عينيك على الأعشاب لمشاهدة الحياة البرية.
5. من أجل Snowshoer: Lost Prospector Trail ، بارك سيتي ، يوتا
يقع Lost Prospector Trail في قلب مدينة بارك سيتي بولاية يوتا ، ويوفر مناظر خلابة مطلة على وادي الغزلان ومنتزه بارك سيتي وكذلك الشارع التاريخي الرئيسي. على الرغم من أنه من الأفضل عقد قمة مع زوج من أحذية الثلوج ، إلا أنه يمكنك التنفس بشكل أسهل قليلاً مع العلم أنها واحدة من أكثر المسارات أمانًا من منظور الانهيار الجليدي ، كما يشير Scott House of White Pine Touring Company. وإذا كنت تتوق أكثر ، فإن Lost Prospector هي أيضًا بوابة لارتفاعات أخرى. يقول هاوس: "هناك الكثير من المسارات التي تتصل بـ Lost Prospector ، بحيث يمكنك إنشاء أي عدد من الحلقات ، اعتمادًا على لياقتك ، والإطار الزمني والأهداف".
الائتمان: ترودي سيمونز / أدوبي ستوكيقع Lost Prospector Trail في قلب مدينة بارك سيتي بولاية يوتا ، ويوفر مناظر خلابة مطلة على وادي الغزلان ومنتزه بارك سيتي وكذلك الشارع التاريخي الرئيسي. على الرغم من أنه من الأفضل عقد قمة مع زوج من أحذية الثلوج ، إلا أنه يمكنك التنفس بشكل أسهل قليلاً مع العلم أنها واحدة من أكثر المسارات أمانًا من منظور الانهيار الجليدي ، كما يشير Scott House of White Pine Touring Company. وإذا كنت تتوق أكثر ، فإن Lost Prospector هي أيضًا بوابة لارتفاعات أخرى. يقول هاوس: "هناك الكثير من المسارات التي تتصل بـ Lost Prospector ، بحيث يمكنك إنشاء أي عدد من الحلقات ، اعتمادًا على لياقتك ، والإطار الزمني والأهداف".
6. للحصول على صورة مثالية عرض: برايس كانيون الوطنية بارك ، يوتا
من المستحيل العثور على صورة أقل إثارة لالتقاط الأنفاس لبريس كانيون هذا الوقت من العام ، حيث يثلج الثلج الصخور الحمراء النابضة بالحياة والموجودة على سماء الكوبالت. سيرشدك Swamp Canyon Trail خلال 4.3 أميال من أبراج الصخور (وتسمى "الزعانف" في المنتزه) وتشكيلات صخور القلنسوة (الأقواس المكسورة) ، مما يتيح لك وقتًا لإشعار ألوان الوادي الفاتنة. يقول كووبر: في فصل الشتاء ، هناك خيار إضافي للقيام بنزهة موجهة للحارس تحت قمر كامل. ولا تنسى الحياة البرية. ينبوع الوادي المائي والخانق رئيسًا لمشاهدة الطيور.
الائتمان: maislam / Adobe Stockمن المستحيل العثور على صورة أقل إثارة لالتقاط الأنفاس لبريس كانيون هذا الوقت من العام ، حيث يثلج الثلج الصخور الحمراء النابضة بالحياة والموجودة على سماء الكوبالت. سيرشدك Swamp Canyon Trail خلال 4.3 أميال من أبراج الصخور (وتسمى "الزعانف" في المنتزه) وتشكيلات صخور القلنسوة (الأقواس المكسورة) ، مما يتيح لك وقتًا لإشعار ألوان الوادي الفاتنة. يقول كووبر: في فصل الشتاء ، هناك خيار إضافي للقيام بنزهة موجهة للحارس تحت قمر كامل. ولا تنسى الحياة البرية. ينبوع الوادي المائي والخانق رئيسًا لمشاهدة الطيور.
7. للحصول على بانوراما رائعة: Bear Mountain Trail ، سيدونا ، أريزونا
ربما تكون أفضل المنحدرات الصخرية الحمراء الصخرية التي تطغى على منظر سيدونا هي الأفضل في Bear Mountain Trail. يقول توني ألبا من مكتب أريزونا للسياحة: "يعتبر تسلق السلالم الصخرية الشاقة بمثابة درب صعب نظرًا لارتفاعه الذي يبلغ ارتفاعه 2100 قدم ، فسوف يكافئك بانوراما رائعة لقمم سان فرانسيسكو بيكس في فلاجستاف ومناظر خلابة من الصخور الحمراء".. هناك أيضًا علامة "نهاية الدرب" لتأكيد إنجازك. اسمح بما لا يقل عن ثلاث إلى أربع ساعات لإكمال هذا الارتفاع الذي يبلغ طوله خمسة أميال.
الائتمان: mdesigner125 / Adobe Stockربما تكون أفضل المنحدرات الصخرية الحمراء الصخرية التي تطغى على منظر سيدونا هي الأفضل في Bear Mountain Trail. يقول توني ألبا من مكتب أريزونا للسياحة: "يعتبر تسلق السلالم الصخرية الشاقة بمثابة درب صعب نظرًا لارتفاعه الذي يبلغ ارتفاعه 2100 قدم ، فسوف يكافئك بانوراما رائعة لقمم سان فرانسيسكو بيكس في فلاجستاف ومناظر خلابة من الصخور الحمراء".. هناك أيضًا علامة "نهاية الدرب" لتأكيد إنجازك. اسمح بما لا يقل عن ثلاث إلى أربع ساعات لإكمال هذا الارتفاع الذي يبلغ طوله خمسة أميال.
8. لهروب أثيري: سونوما كوست ستيت بارك ، كاليفورنيا
مع 280 متنزهًا وأكثر من 5000 ميل من المسارات ، تعد كاليفورنيا حلمًا متجولًا في هذا الوقت من العام. في شمال كاليفورنيا ، استبدل الثلج بالهواء البحري والانجرافات الضبابية التي تحيط بـ Kortum Trail في Sonoma Coast State Park ، حيث تصبح رحلة المشي اليومية رحلة ساحرة ، كما يقول Dennis Weber مع California State Parks. يقع Kortum Trail على بعد 90 دقيقة شمال سان فرانسيسكو ، ويمتد على ساحل الساحل البري مع تحطم المد في فصل الشتاء. يجلب فصل الشتاء المتأخر مجموعة من الزهور البرية إلى الخداع مع ثدييات البحر والطيور. يمكنك بدء السير لمسافة أربعة أميال في Goat Rock بالقرب من Jenner ومتابعة طريق Wright's Beach.
: أفضل العتاد لجميع مغامراتنا الخارجية
الائتمان: erikakirky / Adobe Stockمع 280 متنزهًا وأكثر من 5000 ميل من المسارات ، تعد كاليفورنيا حلمًا متجولًا في هذا الوقت من العام. في شمال كاليفورنيا ، استبدل الثلج بالهواء البحري والانجرافات الضبابية التي تحيط بـ Kortum Trail في Sonoma Coast State Park ، حيث تصبح رحلة المشي اليومية رحلة ساحرة ، كما يقول Dennis Weber مع California State Parks. يقع Kortum Trail على بعد 90 دقيقة شمال سان فرانسيسكو ، ويمتد على ساحل الساحل البري مع تحطم المد في فصل الشتاء. يجلب فصل الشتاء المتأخر مجموعة من الزهور البرية إلى الخداع مع ثدييات البحر والطيور. يمكنك بدء السير لمسافة أربعة أميال في Goat Rock بالقرب من Jenner ومتابعة طريق Wright's Beach.
: أفضل العتاد لجميع مغامراتنا الخارجية
9. للباحث عن العزلة: متنزه وادي الموت الوطني ، كاليفورنيا
بالنظر إلى أن وادي الموت هو المكان الأكثر سخونة على وجه الأرض ، فإن فصل الشتاء هو فرصة لتجربة جلالته دون التنافس مع 120 درجة أيام. يقول كوبر ، إن رحلة ويلدروز بيك تريل التي تبلغ مدتها 8.4 ميلًا توفر مناظر بانورامية مذهلة لجبل ويتني وجبال بانامينت ، كما أن سكون الصحراء يمكن أن يحول رحلتك إلى رحلة تأمل. ابدأ في منطقة مرآب Charcoal Kilns للطريق العلوي Wildrose Canyon Road واحصل على جالون ماء على الأقل معك. على الرغم من أن درجات الحرارة فاترة ، إلا أن جفاف وادي الموت لا يتعثر في الشتاء.
الائتمان: ejnelson314 / Adobe Stockبالنظر إلى أن وادي الموت هو المكان الأكثر سخونة على وجه الأرض ، فإن فصل الشتاء هو فرصة لتجربة جلالته دون التنافس مع 120 درجة أيام. يقول كوبر ، إن رحلة ويلدروز بيك تريل التي تبلغ مدتها 8.4 ميلًا توفر مناظر بانورامية مذهلة لجبل ويتني وجبال بانامينت ، كما أن سكون الصحراء يمكن أن يحول رحلتك إلى رحلة تأمل. ابدأ في منطقة مرآب Charcoal Kilns للطريق العلوي Wildrose Canyon Road واحصل على جالون ماء على الأقل معك. على الرغم من أن درجات الحرارة فاترة ، إلا أن جفاف وادي الموت لا يتعثر في الشتاء.
10. للعائلة بأكملها: بيفر ليك ، نورث كاسكيدز ، واشنطن
للعائلات التي لديها أطفال من جميع الأعمار ، يمتد بيفر ليك تريل الذي يبلغ طوله أربعة أميال - والذي كان عبارة عن سرير سكة حديد قديم - مع المساحات الخضراء المورقة ، ونادراً ما يرى الثلوج ويجعل المشي لمسافات طويلة سلميًا عبر نورث كاسكيدز بواشنطن. تقول آنا روث ، منسقة محتوى رياضة المشي لمسافات طويلة في جمعية واشنطن تريلز "إنها طريقة سهلة بجوار نهر سوك العظيم ، والذي سيتيح للأطفال الاقتراب والشخصية مع الطبيعة في مسار سهل ومريح". على الرغم من عدم وجود وجهة محددة لهذا المسار ، إلا أن الاتجاه الصعودي هو أنه لا يستقبل عددًا أكبر من الزوار مثل المسارات الأخرى ، لذلك من الجيد أن يكون لديك كل شيء لنفسك. ترقب بناء القنادس السدود بالقرب من الجسر بالقرب من نهاية الممر. وكعلاج ما بعد المشي ، يمكنك الاستمتاع بجولة في Mountain Loop Coffee في Darrington Avenue للحصول على فنجان من العسل والعسل محليًا والفن.
الائتمان: Jdubsvideo / Adobe Stockللعائلات التي لديها أطفال من جميع الأعمار ، يمتد بيفر ليك تريل الذي يبلغ طوله أربعة أميال - والذي كان عبارة عن سرير سكة حديد قديم - مع المساحات الخضراء المورقة ، ونادراً ما يرى الثلوج ويجعل المشي لمسافات طويلة سلميًا عبر نورث كاسكيدز بواشنطن. تقول آنا روث ، منسقة محتوى رياضة المشي لمسافات طويلة في جمعية واشنطن تريلز "إنها طريقة سهلة بجوار نهر سوك العظيم ، والتي ستسمح للأطفال بالاقتراب والشخصية مع الطبيعة في مسار سهل ومريح". على الرغم من عدم وجود وجهة محددة بهذا المسار ، إلا أن الاتجاه الصعودي هو أنه لا يستقبل عددًا أكبر من الزوار مثل المسارات الأخرى ، لذلك من الجيد أن تحصل على كل شيء بنفسك. ترقب بناء القنادس السدود بالقرب من الجسر بالقرب من نهاية الممر. وكعلاج ما بعد المشي ، يمكنك الاستمتاع بجولة في Mountain Loop Coffee في Darrington Avenue للحصول على فنجان من العسل والعسل محليًا والفن.
ما رأيك؟
ما هو ارتفاع المفضلة لديك؟ هل زرت أي من هذه الوجهات؟ هل ستزورهم بعد قراءة هذا؟ ما الذي تبحث عنه في ارتفاع؟ أخبرنا برأيك في قسم التعليقات!
: الأماكن العشرة الأكثر إلهاما في العالم
الائتمان: Alena Ozerova / Adobe Stockما هو ارتفاع المفضلة لديك؟ هل زرت أي من هذه الوجهات؟ هل ستزورهم بعد قراءة هذا؟ ما الذي تبحث عنه في ارتفاع؟ أخبرنا برأيك في قسم التعليقات!
: الأماكن العشرة الأكثر إلهاما في العالم
