التهاب الحلق شائع للبالغين والأطفال على حد سواء. على الرغم من أنه يبدو أنها تحدث في أغلب الأحيان في فصل الشتاء ، إلا أن الناس يمكن أن يصابوا بالتهاب الحلق على مدار السنة ، كلما مرضوا أو أفرطوا في استخدام أصواتهم. الحالات والعلاجات الطبية الأخرى مثل العلاج الكيميائي للسرطان يمكن أن تتسبب أيضًا في التهاب الحلق. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة على تخفيف الألم والتهيج المرتبط بالتهاب الحلق.
شوربه ساخنه
غالبًا ما يختار الأشخاص المصابون بالزكام أو الأنفلونزا حساء الدجاج المعكرونة ليجعلهم يشعرون بالتحسن. يمكن للحساء الساخن ، بما في ذلك المعكرونة الدجاج وحساء العدس وحساء الفاصوليا السوداء وأي نوع آخر من الحساء الصحي أن يخفف من التهاب الحلق. تشرح عيادة مايو كلينيك أن الملح ، الموجود في معظم الحساء ، وخاصة الحساء المعلب ، يمكن أن يهدئ التهاب الحلق ويقلل من كمية المخاط في حلقك. دفء الحساء الساخن يمكن أن يشعر أيضًا بحالة جيدة من التهاب الحلق. بالإضافة إلى ذلك ، توصي مايو كلينك بالحصول على الكثير من السوائل عندما تكون لديك التهاب في الحلق لأنها تضيع عندما ينتج جسمك مخاطًا. إن الاستمتاع بصحن ساخن من الحساء هو وسيلة ممتازة لزيادة استهلاك السوائل.
عسل
وفقًا لعيادة مايو كلينيك ، يساعد العسل على تهدئة التهاب الحلق عن طريق طلاء الحلق وتخفيف الألم. يمكنك إضافة العسل إلى الشاي أو دقيق الشوفان ، أو تناول الطعام مع العسل لتهدئة التهاب الحلق. على سبيل المثال ، البقلاوة عبارة عن حلوى شرق أوسطية مصنوعة من طبقات من العجين النباتي والمكسرات والكثير من العسل. عادةً ما تكون البقلاوة طرية ويمكن شراؤها بدون المكسرات أو المكسرات المهروسة بدلاً من قطع المكسرات ، مما سيكون اختيارًا أفضل إذا كانت الحلق المؤلم يشتمل على تقرحات مفتوحة يمكن أن تثيرها الأطعمة الصلبة بسهولة.
زبادي
الزبادي هو خيار جيد لتناول الطعام عندما يكون لديك التهاب في الحلق لأنه بارد ولطيف. تشرح جمعية السرطان الأمريكية أنه يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب الحلق اختيار الأطعمة اللطيفة مثل اللبن الزبادي بدلاً من الأطعمة الحمضية مثل البرتقال أو السباغيتي مع صلصة الطماطم ، والتي قد تهيج الحلق. الزبادي ناعم أيضًا وينزلق بسهولة إلى الحلق. للحصول على فائدة إضافية ، جرّب قليل من الزبادي العادي مع ملعقتين كبيرتين. من العسل.
معكرونة وجبنة
المعكرونة والجبن هي المفضلة في مرحلة الطفولة التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الحلق للأطفال والكبار على حد سواء. توصي جمعية السرطان الأمريكية باختيار المعكرونة والجبن عندما يكون لديك التهاب في الحلق لأنه ناعم ولطيف. فائدة أخرى من المعكرونة والجبن هي أنه يحتوي على البروتين ، وفقا لجمعية السرطان الأمريكية ، والتي قد تزيد من مستويات الطاقة لديك.
بوظة
توصي جمعية السرطان الأمريكية بتناول الآيس كريم للمساعدة في علاج التهاب الحلق لأنه ناعم وبارد وكريم. من المحتمل أن تكون نكهة الآيس كريم البسيطة مثل الشوكولاتة أو الفانيليا خيارًا أفضل من نكهة مثل حلوى البقان التي قد تحتوي على قطع صغيرة من المكسرات. قد تؤدي قطع المكسرات الحادة إلى تهيج الحلق ، لكن الملمس الناعم والبارد لآيس كريم عادي يعد دائمًا اختيارًا جيدًا للتهاب الحلق.
