يمكن أن يتسبب الوقوف أو المشي على أرضيات خرسانية لفترات طويلة من الزمن في القدمين المتورمتين والساقين المتورمتين ، الدوالي وآلام الظهر. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الوقوف أو المشي على أرضيات خرسانية ، فإن أفضل خيار لك هو تغيير الأرضيات إلى سطح أكثر نعومة ، مثل السجاد أو الفلين. إذا لم تتمكن من تغيير نوع الأرضيات التي تسبب لك الانزعاج ، فهناك طرق لجعل الوقوف والمشي على الأرضيات الخرسانية أكثر راحة.
تغيير المراكز بشكل متكرر
شراء مكافحة التعب ماتس
يمكن أن يوفر وضع الحصير المضادة للإجهاد في منطقة عملك أعلى الأرضيات الخرسانية سطحًا أكثر نعومة وتقليل الألم من المشي والوقوف على الخرسانة. الحصير المضادة للإجهاد مصممة خصيصًا لتخفيف قدميك عندما يتعين عليك الوقوف لفترات طويلة من الزمن. يمكنك شراء الحصير المضادة للإجهاد المصنوعة من المطاط أو السجاد أو الفينيل أو الخشب. إن استخدام الحصير المضادة للإجهاد يمكن أن يساعد في منع الألم في قدميك من الوقوف ، لكن الوقوف لفترة طويلة من الزمن قد يسبب لك ألم الظهر ، حتى مع الحصير.
ارتداء الأحذية المناسبة
تأكد حذائك تناسب بشكل صحيح. إذا كانت أحذيتك كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا ، فقد تزداد آلام قدميك من الوقوف أو المشي على أرضيات خرسانية. احصل على زوج من الأحذية المريحة وقم بتدويرها. ارتداء نفس الزوج من الأحذية كل يوم يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في القدم. استخدام إدراج العظام في حذائك لتوفير دعم القوس وتقليل الضغط على قدميك والساقين والظهر.
الحفاظ على الأرضيات نظيفة وجافة
تأكد من خلو الأرضيات الخرسانية من الحطام قبل الوقوف لفترات طويلة من الزمن. حافظ على تجفيف الأرضيات لمنع إصابة نفسك بالسقوط والسقوط أثناء المشي. إذا كنت تستخدم الحصير المضادة للإرهاق ، فابقِ على السجادة نظيفة ومسطحة لمنع التعثر.
