يعد فتق القرص ، الذي تم تعريفه على أنه تمزق الجزء الخارجي من واحد أو أكثر من أقراص الفقرية الخاصة بك ، شكوى صحية شائعة نسبيًا بين الأمريكيين. تلاحظ فتق القرص الفقري ، MayoClinic.com ، شائع بشكل خاص بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 45 عامًا ، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على الجسم والأشخاص الذين يشاركون في مهن جسدية تتطلب حركات منحنية وثنية. قد تساعد بعض المكملات الغذائية في إصلاح تلف الأنسجة ذات الصلة بفتق القرص الفقري ، رغم أنه من الحكمة دائمًا مسح استخدام المكملات الغذائية مع طبيبك أولاً.
حول فتوق القرص
تحدث الأقراص المنفتقة ، في معظم الحالات ، عندما يتمزق الجزء الداخلي الهلامي من القرص الفقري من خلال التليف الحلقي ، وهي مجموعة صلبة من الأنسجة الليفية تحيط بالجزء الأكثر شبهاً بالقرص. وفقًا للمركز الوطني لمعلومات التقنية الحيوية ، تحدث معظم فتق القرص على الفقرات القطنية أو السفلية ، على الرغم من أن حوالي 8 بالمائة من هذه الإصابات تحدث في العمود الفقري العنقي أو الرقبة. إذا اتصلت مادة القرص المنفتق بجذر عصب فقري ، فقد تواجه ألمًا أو أحاسيس أخرى غير عادية في ذراعيك أو ساقيك.
ملاحق مفيدة
قد تكون المكملات الغذائية العديدة مفيدة في إصلاح أنسجة القرص الفقري التالفة. في كتابها "الوصفة للشفاء التغذوي" ، ذكرت استشارية التغذية المعتمدة Phyllis A. Balch أن الزنك والنحاس وكبريتات شوندروتن وكبريتات الجلوكوزامين أو الأبقار أو غضروف القرش ، وحمض أميني حر ، ومنغنيز ، ومركب بروتين فيتامين ب وفيتامين C مع بيوفلافونويد ومجمع الفيتامينات والمعادن قد يكون مفيدًا في علاج هذا النوع من الضرر البدني. قد يكون هناك حاجة إلى قدر أكبر من تجارب الأبحاث السريرية لتقييم الفعالية الحقيقية لهذه المكملات لهذا الغرض الصحي.
الملحق في التركيز
قد يكون فيتامين C أحد المكملات الغذائية الأكثر أهمية في إصلاح القرص الغضروفي الذي تمزقه. يلاحظ Balch أن فيتامين C ضروري لتكوين الكولاجين ، وهي مادة تساعد على ربط أنسجةك معًا وتساعد على الحفاظ على سلامة الأنسجة. فيتامين C مطلوب للإصلاح السليم لجميع الأنسجة. يقترح Balch مدخول يومي يتراوح بين 3000 و 10،000 ملغ من فيتامين C ، لكن يجب عليك دائمًا مناقشة الجرعة المناسبة مع أخصائي رعاية صحية متخصص في التغذية السريرية.
تنصل
إن فتق القرص ، على الرغم من أنه مؤلم في كثير من الأحيان وموهن في بعض الأحيان ، يستجيب بشكل شائع لطرق الرعاية المحافظة ، بما في ذلك المكملات الغذائية. إذا تم تشخيصك بقرص فتق ، فراجع جميع خيارات العلاج ذات الصلة مع موفر الرعاية الأولية. يمكن لطبيب العائلة تقديم المشورة لك بشأن مخاطر وفوائد وقيود المكملات الغذائية في إصلاح الأضرار المرتبطة بفتق القرص الفقري. بعض المكملات الغذائية قد تسبب تأثيرات صحية غير مرغوب فيها في بعض الأفراد. استخدم دائمًا المكملات الغذائية تحت رعاية أخصائي رعاية صحية مؤهل.
